Η εντατική σωματική άσκηση καθυστερεί την εγκυμοσύνη

Δεν θα πρέπει να το παρακάνουν με την έντονη σωματική άσκηση οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί.

Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών και Δανών επιστημόνων οι γυναίκες με κανονικό βάρος μπορούν να κάνουν μέτρια αερόβια άσκηση, έως 30 λεπτά τη μέρα, και να αποφεύγουν ασκήσεις όπως γρήγορο τρέξιμο, ποδήλατο, αεροβική γυμναστική ή κολύμπι, γιατί αυτή η υπερδραστηριότητα μειώνει τις πιθανότητες γονιμότητας.

Ωστόσο αυτό δεν ισχύει για τις υπέρβαρες ή παχύσαρκες, καθώς η έρευνα έδειξε ότι για τις συγκεκριμένες γυναίκες η έντονη άσκηση δεν καθυστερεί την εγκυμοσύνη.

Οι ερευνητές μελέτησαν χιλιάδες περιπτώσεις γυναικών ηλικίας 18 έως 40 ετών και διαπίστωσαν ότι η μέτρια σωματική άσκηση αυξάνει ελαφρά το ποσοστό γονιμότητας σε όλες τις γυναίκες ανεξαιρέτως βάρους. Η πιο εντατική άσκηση, ωστόσο μειώνει τη γονιμότητα των γυναικών κανονικού βάρους.