Η εντατική άσκηση μειώνει την όρεξή
04:23 31/8/2013
- Πηγή: NewsBomb
Σύμφωνα με έρευνα, η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει την όρεξή μας αμέσως μετά, αλλά και την επόμενη μέρα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες έφαγαν περίπου 200 θερμίδες λιγότερες μετά από μια εντατική προπόνηση συγκριτικά με την κατανάλωση θερμίδων μετά από ξεκούραση.
Στην έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας συμμετείχαν 17 υπέρβαροι ενήλικες οι οποίοι ακολούθησαν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης σε στατικό ποδήλατο, μέτριας, υψηλής ή πολύ υψηλής έντασης καθώς και ξεκούρασης.
Με βάση τις μετρήσεις των ερευνητών οι συμμετέχοντες έφαγαν 764 θερμίδες μετά την ξεκούραση, 710 μετά τη μέτρια άσκηση, 621 μετά την υψηλής έντασης προπόνηση και 594 μετά την πολύ υψηλής έντασης προπόνηση.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «1», η ταινία για την F1 με πρωταγωνιστές όλους τους οδηγούς που άφησαν εποχή (VIDEO)
- Δύο «αποχαιρετιστήριες» επιστολές άφησε η μητέρα που έπνιξε την 7χρονη κόρη της
- Πώς να σβήσετε τα ίχνη σας από το ίντερνετ και σε ποια site η διαγραφή είναι αδύνατη.
- Ο Νίκος Οικονομόπουλος συγκατοικεί με τη Βίκυ Κάβουρα
- Με τατουάζ στα σχολεία
- Το τέλος του Μίκυ Μάους
- Έλληνας σεφ αποκαλύπτει: "Τώρα έχω και σπίτι στη Δονούσα"
- Δίαιτα για να χάσετε 4 κιλά σε 1 μήνα!
- Στα καλλιστεία Μις Κόσμος 2013 η Αθηνά Πικράκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Θανατηφόρο τροχαίο-Σοβαρά η μητέρα και το ανήλικο παιδί της
- Βροχερός ο καιρός σήμερα
- Renault Clio Sport Tourer από 12.990
- Τα πέντε είδη του άγχους
- Peugeot: 3008 & 5008: Ανανέωση
- Ο Γρηγοράκος οξύνει την αντιπαράθεση για τους δημοσίους υπαλλήλους!
- Άγιος Παντελεήμονας: Κατάστημα έκρυβε ένα μεγάλο μυστικό
- Ταλαιπωρία για τους 770 επιβάτες του «Mega Jet»
- «Έσβησε» γυναίκα σε τροχαίο-Έπεσε σε ποτάμι
- Ξεκίνησε η ζωή στον Άρη;
![Η εντατική άσκηση μειώνει την όρεξή,](https://images32.inewsgr.com/1514/15144896/i-entatiki-askisi-meionei-tin-orexi-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Η εντατική άσκηση μειώνει την όρεξή
- Το σχολικό λεωφορείο που έγινε σπίτι (pics)
- Τα πέντε είδη του άγχους
- Ξεκίνησε η ζωή στον Άρη;
- Η θερμοκρασία στον Ειρηνικό υποχώρησε, η υπερθέρμανση επιβραδύνθηκε
- Νεκρός αρχηγός της Αλ Κάιντα στην Υεμένη
- South Stream: Εγκρίθηκε η μελέτη περιβαλλοντικών επιπτώσεων
- Ρόδος: Έθαβε την ηρωίνη μέσα σε χωράφια
- Στο φως εντυπωσιακά ρωμαϊκά ψηφιδωτά στο Κόσοβο (video)
- Αυστραλία: Νέο πλήγμα για τους Εργατικούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατηγορείται ότι προσπάθησε να σκοτώσει τη γυναίκα του
- Ιράκ: Σιίτες απειλούν στόχους αμερικανικών συμφερόντων
- Επιστρέφει για Παπαδόπουλο η Λίβερπουλ!
- Νέες συλλήψεις για χρέη στο Δημόσιο στην Αττική
- Bar Refaeli: Η σωστή νοικοκυρά, δούλα και κυρά! (φωτό)
- Διαδηλώσεις εναντίον της επέμβασης στη Συρία σε Κωνσταντινούπολη και Αμάν
- Αυτό είναι ρεκόρ. 21 μεταγραφές ανακοίνωσε η Καβάλα!
- Απαράδεκτες χαρακτηρίζει η Ρωσία τις απειλές Ομπάμα
- Πρεμιέρα αλλαγών για τα αυθαίρετα
- Έξι συλλήψεις για οφειλές στο Δημόσιο