Διατροφικά tips από όλο τον κόσμο

04:12 29/9/2012 - Πηγή: NewsBomb

Εφαρμόστε συμβουλές διατροφής από όλο τον κόσμο!

Η δίαιτα και η σωστή διατροφή δεν είναι κάτι που απασχολεί μόνο εμάς τους Έλληνες αλλά και όλο τον κόσμο. Παρακάτω σας έχουμε κάποια tips σωστής διατροφής τα οποία προέρχονται από τις τέσσερις μεριές του πλανήτη...

Ψάρια: Κύριο συστατικό της ιαπωνικής διατροφής. Είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τα αγγεία και βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού. Προτιμήστε τα στον ατμό αντί στο τηγάνι.

Υγιεινά λάδια: Τα καλά λιπαρά προέρχονται

από φυτικά έλαια, ιχθυέλαια και το ελαιόλαδο. Οι μεσογειακοί λαοί γνωρίζουν από πρώτο χέρι τα οφέλη τους ενώ καταναλώνοντάς τα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών νόσων και καρκίνου.

Επικεντρωθείτε στο γεύμα σας: Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο να βλέπετε τηλόραση ή να κάνετε οτιδήποτε άλλο την ώρα που τρώτε καθώς μοιραία, καταναλώνετε τη διπλάσια ποσότητα. Τόσο οι Γάλλοι όσο και οι Ιάπωνες θεωρούν ότι είναι μεγάλη αγένεια να αγνοείς το φαγητό κια το πιάτο σου.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
tips, tips, queen gr, κια, queen, διαιτα, διατροφη, κια, σωστη διατροφη, ωρα, queen, αυξηση, ελαιολαδο, φαγητο, υπαρχει, τηγανι, χερι
Τυχαία Θέματα
ραούλ μπράβο, κουφα, misko
iNews > Ειδήσεις > NewsBomb