11 τροφές που σε κάνουν να γερνάς γρηγορότερα! Τις ήξερες;
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν τρέφεσαι σωστά. Διάβασε παρακάτω για 11 τροφές που έχεις σίγουρα στη διατροφή σου και δεν ήξερες το πόσο κακό μπορούν να κάνουν στο δέρμα και τη φυσική σου κατάσταση.
Μερικές από αυτές που ίσως θεωρούσες άκακες, μπορεί να σε σοκάρουν με το πόσο κακό μπορεί να σου κάνουν!
1. Ζάχαρη
Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερος. Σε όσα σημεία του σώματος σου υπάρχει περισσότερη απ" ότι θα έπρεπε ζάχαρη, προσκολλάται
2. Ακόρεστα Λιπαρά
Όπως και η ζάχαρη, τα περιττά ακόρεστα λιπαρά, κάνουν το δέρμα να φαίνεται άκαμπτο. Τα λιπαρά αυτά (μπορεί να τα βρείτε και ως Trans fats) βουλώνουν και σκληραίνουν τις αρτηρίες και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, με πολλά αρνητικά για τον οργανισμό σου και δυστυχώς επηρεάζοντας και το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Όπως λένε και οι Άγγλοι «A moment on the lips, a lifetime on the hips».. υπερβολικό αλλά δεν είναι κακό να το θυμόμαστε πριν αρχίσουμε τις υπερβολές.
3. Αλάτι
Το αλάτι αφυδατώνει το σώμα. Η αφυδάτωση σε κάνει να αισθάνεσαι κόπωση και να φαίνεσαι κουρασμένος και χωρίς ενέργεια. Ακόμη, το περιττό αλάτι οδηγεί σε προβλήματα στο συκώτι, υψηλή πίεση και επιδρά αρνητικά στον μεταβολισμό των οστών. Οπότε την επόμενη φορά που θα πας να βάλεις λίγο ακόμα αλατάκι στις ήδη αλατισμένες πατάτες ή στον.. γύρο (ναι, το κάνουν πολλοί..) σκέψου το καλύτερα! Και μην ξεχνάς ότι αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, οπότε όσο περισσότερο το προσέχεις, τόσο το καλύτερο.
4. Καφές
Ο καφές και τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, επίσης σε αφυδατώνουν με τις ίδιες συνέπειες. Οπότε μην το παρακάνεις με τα φραπεδάκια τώρα που έρχεται το καλοκαίρι. Πιες και κανένα χυμό!
5. Γλυκίσματα
Η ζάχαρη που περιέχουν γλυκά και γλυκίσματα προκαλεί φλεγμονές στο δέρμα σου και του προκαλεί την λεγόμενη όψη «φλοιού πορτοκαλιού».
6. Γλυκαντικά
Τα τεχνητά γλυκαντικά και ειδικά εκείνα που περιέχουν ασπαρτάμη, έχουν συσχετιστεί με πονοκεφάλους, πόνους αρθρώσεων και αυξάνουν την επιθυμία σου για γλυκά! Δοκίμασε γλυκαντικά με βάση τη Στέβια που είναι φυσικό προϊόν αλλά και πάλι με μέτρο.
7. Αλκοόλ
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα με όλα τα αρνητικά επακόλουθα που αναφέραμε παραπάνω. Γενικά το αλκοόλ παχαίνει, αφυδατώνει και έχει αρνητικές επιδράσεις τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο συκώτι και την καρδιά, οπότε όσο μπορείς να το περιορίσεις, τόσο το καλύτερο. Ειδικά το καλοκαίρι, ο συνδυασμός του με τη ζέστη και τον ήλιο, μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες τόσο για τον οργανισμό όσο και για το δέρμα σου.
8. Ενεργειακά Ποτά
Τα Energy drinks αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών σου 8 φορές περισσότερο από ότι τα αναψυκτικά! Η διάβρωση αυτή είναι που κάνει τα δόντια σου να φαίνονται κιτρινισμένα και άρρωστα.
9. Υδατάνθρακες
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και τις ίνες του δέρματος σου.
10. Τηγανητά
Τα τηγανητά φαγητά, συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το σκληρό και άκαμπτο.
11. Αναψυκτικά
Ως ένα ρόφημα πλούσιο σε ζάχαρη, τα αναψυκτικά αφυδατώνουν το σώμα σου, κάνοντας σε να αισθάνεσαι κούραση. Ακόμη και τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη όμως περιέχουν γλυκαντικές ουσίες (και ορισμένα καφεΐνη) οπότε η κατανάλωση τους θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Κάτι που όλοι μας μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να παραμένει υγιείς και να καίει γρηγορότερα το λίπος, αλλά και το δέρμα μας να παραμείνει νεότερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι να πίνουμε πολύ νερό.
Για παράδειγμα ένα άτομο 70 κιλών θα πρέπει να πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα τουλάχιστον. Και όταν λέμε 2 λίτρα νερό, δεν εννοούμε 3 καφέδες, 1 cocacola, 1 red bull και 2 ποτηράκια νερό... Εννοούμε 2 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα!
Εάν μπορέσετε να το ακολουθήσετε αυτό και παράλληλα να μετριάσετε τις καταχρήσεις στα παραπάνω 11, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην φυσική σας κατάσταση και στην όψη του δέρματος σας. Αξίζει μια μικρή προσπάθεια για μια μεγάλη διαφορά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Ένοπλη ληστεία με πυροβολισμούς, σε κατάστημα ανταλλακτικών στη Θεσσαλονίκη
- Απίστευτη αλλαγή! Δείτε πως ήταν η Σάννυ πριν τα Κλεμμένα Όνειρα!
- Πάτρα: Aνακοινώθηκαν τα ονόματα των εισαχθέντων στο Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο
- «Να μην κοπούν οι συντάξεις των παλιννοστούντων ομογενών»
- Κηδεύτηκε σήμερα ένας ακόμη ήρωας του 74’
- Ψάχνεις ένα άρωμα που θα το μυρίσει και θα σε θυμάται για πάντα; Στο βρήκαμε!
- «Επιταγή εισόδου» για 10.000 άνεργους νέους - Πως κατανέμονται οι θέσεις σε όλη την Ελλάδα
- Μείωση μισθών συναποφασίζουν ΟΤΟΕ-Τραπεζίτες
- Τυροκομικά προϊόντα και στις λαϊκές αγορές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Απίστευτη αλλαγή! Δείτε πως ήταν η Σάννυ πριν τα Κλεμμένα Όνειρα!
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Αποσύρεται παριζάκι της «ΑΒ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ»
- FINAL 4 - LIVE: ΤΣΣΚΑ Μόσχας - Ολυμπιακός
- 11 τροφές που σε κάνουν να γερνάς γρηγορότερα! Τις ήξερες;
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Αποφυλακίζονται Γιώργος και Ανδρέας Κουρής
- Κάρπαθος: Αστυνομικός προπηλάκισε τον βουλευτή Μάνο Κόνσολα
- «PIIGS»:Η Ελλάδα της κρίσης γίνεται... θέατρο στο Λονδίνο
- ΣΟΚ: Πήδηξε από το πλοίο και πνίγηκε για να σώσει την αγαπημένη του
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- 11 τροφές που σε κάνουν να γερνάς γρηγορότερα! Τις ήξερες;
- Μπέρδεψε τις ντομάτες του ενοικιαστή του με μαριχουάνα και...
- «PIIGS»:Η Ελλάδα της κρίσης γίνεται... θέατρο στο Λονδίνο
- Δημοψήφισμα για τα παιδιά των μεταναστών ζητά ο Γκρίλο
- Τέφρα ηφαιστείου 5 χιλιομέτρων πάνω από την Καμπτσάτκα
- Δήλωση Γεννηματά για το αντιρατσιστικό νομοσχέδιο
- Χαστούκισε αστυνομικό για να... κόψει το κάπνισμα!
- Εξαρθρώθηκε σπείρα που έκανε «χρυσές δουλειές» στη Χαλκίδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κ. Αρβανιτόπουλος: "Ομαλά και στην ώρα τους οι εξετάσεις"
- Λονδίνο- Euroleague LIVE: ΤΣΣΚΑ-Ολυμπιακός
- Σκουριές: «Τα ΜΑΤ μάς επιτέθηκαν με χημικά», λένε οι κάτοικοι (βίντεο)!
- Δασκάλα αρνείται να βραβευθεί από βουλευτή της NΔ και τον αποκαλεί προδότη
- Κι όμως και οι άντρες κλαίνε… όταν ντύνονται γαμπροί!
- ΤΑ... ΕΣΠΡΩΞΕ ΣΤΗΝ ΤΣΣΚΑ Ο ΜΠΟΜΠΙ ΜΠΡΑΟΥΝ
- ΠΑΣΟΚ: Αλλαγή πορείας στα οικονομικά του με λιτούς προϋπολογισμούς