Η κόπωση δεν σχετίζεται με τη διάρκεια ύπνου
Ελάχιστη, εάν όχι μηδενική, είναι η σχέση που έχει η διάρκεια του συνηθισμένου ύπνου ενός ανθρώπου κι η σωματική κόπωση που νοιώθει, υποστήριξε σήμερα ένας Σουηδός ερευνητής και συντονιστής μίας έρευνας προς την κατεύθυνση αυτή.
«Ηδιάρκεια του ύπνου δεν αποτελεί ένα καλό μέτρο για να αναλύσουμε εάν κοιμόμαστε αρκετά ή όχι», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο ερευνητής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης και ειδικός στο στρες Τόμπγερν Άκερστεντ.
«Όλα αυτά οφείλονται σε γονιδιακή προδιάθεση και εξαρτώνται από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας», επεσήμανε ο ίδιος.
Ηερευνητική
«Εάν αισθάνεστε ευεξία και δυναμισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε κατά πάσα πιθανότητα έχετε κοιμηθεί αρκετά», πρόσθεσε ο Άκερστεντ.
Τατελικά στοιχεία της έρευνας, που αναμένεται να δημοσιευθεί μέχρι τα τέλη του έτους, εμφανίζουν κατά μέσο όρο μία μέση διάρκεια ύπνου έξι ωρών και 55 λεπτών την ημέρα και μίας ώρας επιπλέον όταν δεν υπάρχει κάποια υποχρέωση για την επόμενη.
Σύμφωναμε τους ερευνητές, οι νεαροί έχουν ανάγκη από ένα οκτάωρο ύπνου κατά μέσον όρο, ενώ η ίδια διάρκεια για τους άνω των εξήντα ετών μειώνεται στις έξι ώρες.
«Μολαταύτα, υπάρχειένας γενικός μέσος όρος. Οι νεαροί 20άρηδες μπορούν να κοιμούνται ακόμηπερισσότερο, αλλά να νοιώθουν κουρασμένοι στη διάρκεια της ημέρας», διότι ο εγκέφαλός τους δεν είναι ακόμη πλήρως ανεπτυγμένος.
Αλλάεάν ο περισσότερος ύπνος δεν χαρίζει περισσότερη ενέργεια, ο λιγότερος ύπνος μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου, όπως εξασθένιση του ανοσοποιητικού του συστήματος, καρδιοαγγειακές ασθένειες,διαβήτη τύπου Β', αύξηση σωματικού βάρους και ατυχήματα στον δρόμο και την εργασία, συμπεραίνεται στην έκθεση.
πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Athina984
- Τελευταία Νέα Athina984
- Η κόπωση δεν σχετίζεται με τη διάρκεια ύπνου
- ΑΔΕΔΥ: 24ωρη παναττική απεργία αύριο
- Τροχαίο στη Μάνη με θύματα ηλικιωμένους
- ΗΠΑ: Δυσαρέσκεια για το άσυλο σε Σνόουντεν
- Ποινή φυλάκισης στον καβαλιέρε
- Αστέρας του ΝΒΑ κλώτσησε άστεγο!
- Νέοι πρόεδροι σε ΣτΕ και ΑΠ
- Εντείνεται η κόντρα ακροδεξιών με Κιέντζ
- «Μην συγκρίνετε τον Μόρσι με τον Χίτλερ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψηφιακά ταμπλό: Παρελθόν, παρόν και μέλλον
- Τυνησία: Θα αφεθεί ελεύθερη ακτιβίστρια της «Femen»
- Ανακαλύφθηκαν Μυκηναϊκές τοιχογραφίες στην Θήβα
- Βίντεο: Δυσκολεύεται να... ξεπαρκάρει
- Ανακάλεσε λόγω… Ελλάδας τον εκπρόσωπό της στο ΔΝΤ η Βραζιλία
- Ένα 13χρονο αγόρι ανάμεσα στα πέντε θύματα του τροχαίου στην Άρτα
- «Φωτιά» στο πολιτικό σκηνικό ελέω πλειστηριασμών
- Αναγνώστης εντυπωσιάστηκε με τα καταστήματα στη Πάργα
- Για το σπάσιμο των νυχιών χρησιμοποίησε λεμόνι
- Στη Συρία φτάνουν ερευνητές του ΟΗΕ για τα χημικά όπλα