Τι είναι η VILPA; Η ανακάλυψη έλληνα επιστήμονα για την απλή καθημερινή άσκηση που μπορεί να σας σώσει τη ζωή
09:31 18/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η άσκηση είναι συνδεδεμένη με τη βελτίωση της υγείας και τη μακροζωία. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους η καθημερινή γυμναστική μπορεί να φαίνεται δύσκολη ή απρόσιτη. Το τελευταίο διάστημα έγινε γνωστό ότι ένας έλληνας επιστήμονας έφερε μια ριζοσπαστική αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την άσκηση. Η Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity (VILPA) ή στα ελληνικά «Έντονη Διαλείπουσα Φυσική Δραστηριότητα Καθημερινής Ζωής» είναι μια μέθοδος άσκησης που υπόσχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία χωρίς να χρειάζεται εξτρα χρόνο ή ειδικό εξοπλισμό. Τι είναι η VILPA; Η VILPA είναι μια μορφή άσκησης που περιλαμβάνει σύντομες, έντονες εκρήξεις φυσικής κίνησης. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε στην καθημερινότητά σας, από το να περπατάτε πιο γρήγορα για ένα ή δύο λεπτά, να ανεβαίνετε σκάλες, να κουβαλάτε ψώνια ή να κάνετε βαριές οικιακές εργασίες. Το βασικό στοιχείο της VILPA είναι ότι οι δραστηριότητες αυτές είναι ενσωματωμένες στην καθημερινή ζωή και δεν απαιτούν επιπλέον χρόνο ή ειδική προετοιμασία. Απλώς διάθεση και ενέργεια… Πώς ανακαλύφθηκε; Η ανακάλυψη […]
Keywords
καθημερινη, ζωη, τι ειναι, η καθημερινή, lifestyle, εξτρα, εξτρα, υγεια, φυσικη, διαστημα, εγινε, η καθημερινή, μορφη, ψωνια, ελληνικα, lifestyle, μεθοδος, υγειας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κούγιας για Λύτρα: Η παραδοχή της πράξης του έχει ανδρικά χαρακτηριστικά, υπερβολική η ποινική δίωξη που του ασκήθηκε
- Χανιά: Εντοπίστηκαν οι δύο νεαρές γυναίκες που αγνοούνταν σε φαράγγι
- Κυψέλη: Στο νοσοκομείο δύο ανήλικοι μετά από συμπλοκή με άνδρα που επιχείρησε να κλέψει μηχανή
- Απόστολος Λύτρας: Γιατί δεν προφυλακίστηκε – Αυτός είναι ο λόγος που αφέθηκε ελεύθερος μέχρι την δίκη του
- Απόστολος Λύτρας: Η πρώτη αντίδραση της συζύγου του μετά τον ξυλοδαρμό
- Το ξέσπασμα της Ιωάννας Τούνη: Νιώθω ανεπαρκής, δεν απολαμβάνω τίποτα
- Ο Γιώργος Παπανδρέου κάρφωσε τον Τσίπρα για το «Ολαντρέου» - Δείτε την αντίδραση του πρώην προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ
- Κυψέλη: Διαρρήκτης μαχαίρωσε δύο ανήλικους - Νοσηλεύεται ο ένας
- Η Αττική Οδός επεκτείνεται σε τέσσερις νέες περιοχές
- Συναγερμός στη Γλυφάδα: Σορός γυναίκας 35-40 ετών εντοπίστηκε στη θάλασσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Κούγιας για Λύτρα: Η παραδοχή της πράξης του έχει ανδρικά χαρακτηριστικά, υπερβολική η ποινική δίωξη που του ασκήθηκε
- Μπέος για Απόστολο Λύτρα: Άνανδρο να σηκώνεις χέρι σε γυναίκα, είναι ντροπή
- O Βασίλης Σπανούλης ανέβασε φωτογραφία για τα γενέθλια της Ολυμπίας Χοψονίδου
- Ο Εισβολέας γιορτάζει τα 25 χρόνια καριέρας στον Λυκαβηττό
- Το καρφί του Γιώργου Παπανδρέου για τον Τσίπρα και το «Ολαντρέου» – Η αντίδραση του πρώην προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ
- Το μήνυμα του Νίκου Συρίγου για τον Απόστολο Λύτρα: Μην μας ξεφτιλίζετε άλλο ως άντρες
- Αμίλητος ο θείος και δολοφόνος της 11χρονης Βασιλικής από την Ηλεία – Πώς ήταν οι πρώτες του ώρες στις φυλακές Γρεβενών
- Πόσο υγιείς είστε; Κάντε αυτές τις ασκήσεις, για να το ανακαλύψετε
- Εντοπίστηκε σορός γυναίκας στη θάλασσα της Γλυφάδας
- Euro 2024: Η ώρα του Κριστιάνο – Το πρόγραμμα της ημέρας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι είναι η VILPA; Η ανακάλυψη έλληνα επιστήμονα για την απλή καθημερινή άσκηση που μπορεί να σας σώσει τη ζωή
- Διασωληνώθηκε στη ΜΕΘ 19χρονος μετά από σοβαρό τροχαίο στα Χανιά – Σοκάρουν οι εικόνες
- Ο Λευκός Οίκος καταγγέλλει τους Ρεπουμπλικάνους ότι διασπείρουν ψεύδη σχετικά με τη σωματική και νοητική υγεία του Μπάιντεν
- Μπέος για Απόστολο Λύτρα: Άνανδρο να σηκώνεις χέρι σε γυναίκα, είναι ντροπή
- Πρεμιέρα την 1η Ιουλίου για την 6ήμερη εργασία – Ποιους αφορά, πόσο θα είναι η επιπλέον αμοιβή
- Δήμαρχος δολοφονήθηκε μερικές ημέρες μετά την εκλογή του στο Μεξικό
- Σε αυτό το Κάτεργο θα ευχόσουν να βρισκόσουν
- Δύο ανήλικοι στο νοσοκομείο μετά από συμπλοκή με άγνωστο που προσπάθησε να κλέψει τη μηχανή του πατέρα τους ενός παιδιού στην Κυψέλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σχοινάς: Η Ελλάδα είναι η προμετωπίδα των ευρωπαϊκών επιδιώξεων στην περιοχή – Η γνώμη μας μετράει
- Αλέξης Τσίπρας – Τα τρία κύρια μηνύματα από τη Διεθνή Διάσκεψη για την Ειρήνη
- Ιωάννας Τούνη: Νιώθω ανεπαρκής, δεν απολαμβάνω τίποτα
- ΔΕΚΟ: Σαρωτικές αλλαγές ετοιμάζει ο Χατζηδάκης – Το σχέδιο
- Αρτέμιδα: Πτώμα μέσα σε οικόπεδο στην Αρτέμιδα – Τι εξετάζουν οι Αρχές
- Εξαρθρώθηκε σπείρα που εξαπατούσε κόσμο μέσω Διαδικτύου – Οι δύο κομπίνες
- Επίθεση με μαχαίρι στη Γαλλία: Πέντε νεαροί τραυματίστηκαν
- Κραυγή αγωνίας από τους παράγωγους της Λακωνίας για τα αδιάθετα πορτοκάλια
- Ο Κιλιάν Εμπαπέ γλίτωσε το χειρουργείο και θα αγωνιστεί με μάσκα στο υπόλοιπο Euro 2024