Τέσσερις τρόποι που το νερό σας βοηθάει να χάσετε κιλά – Πόσο πρέπει να πίνετε
08:29 12/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος γνωρίζετε ήδη ότι η κατανάλωση λιγότερων θερμιδογόνων τροφών και περισσότερων λαχανικών μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στον στόχο σας. Όμως, ακόμα κι έτσι, για κάποιους η απώλεια βάρους παραμένει μια εξαιρετικά δύσκολη πρόκληση. Πέρα από τα κλασικά– περισσότερη άσκηση, λιγότερα λιπαρά και τηγανητά – υπάρχει ένα βήμα που πολλοί παραλείπουν, αλλά μπορεί να κάνει διαφορά: το να πίνετε νερό. Εκτός του ότι δεν έχει θερμίδες και ταυτόχρονα κρατά το σώμα ενυδατωμένο, διατροφολόγοι στο Eating Well επισημαίνουν ακόμη τέσσερις βασικούς λόγους για τους οποίους
το νερό μπορεί να παίξει κομβικό ρόλο στην απώλεια βάρους… 1. Μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας Ακόμα και όταν ξεκουράζεστε, το σώμα σας καίει θερμίδες για βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και η πέψη. Ορισμένα δεδομένα δείχνουν ότι το νερό μπορεί να αυξήσει τον ρυθμό μεταβολισμού, βοηθώντας σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες σε ηρεμία. Αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες, έρευνες υποστηρίζουν αυτή τη σύνδεση. 2. Βοηθά στη διάσπαση του λίπους […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο μετανάστης που έπεσε στον Άραχθο για να σώσει δύο παιδιά – «Χωρίς δεύτερη σκέψη, πήρα βαθιά ανάσα και βούτηξα»
- Ο μεγάλος κίνδυνος που παραμονεύει τις πρώτες πρωινές ώρες αλλά και το καταμεσήμερο όταν οδηγούμε
- Άγριο έγκλημα στον Άγιο Παντελεήμονα: 35χρονος νεκρός στο διαμέρισμά του
- Η λαμπερή έξοδος του Τραμπ με τη Μελάνια είχε από αποδοκιμασίες μέχρι drag queens – «Δεν με νοιάζει καθόλου»
- Φράουλες - μαμούθ: Γιατί φέτος είναι μεγαλύτερες από ποτέ και τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί
- Κρίσιμες ώρες για τα παιδιά που ανασύρθηκαν από τον Άραχθο - Συγκλονιστικές μαρτυρίες των ανθρώπων που τα έσωσαν
- Σενάριο τρόμου για πολικό ψύχος στην Ευρώπη – Πόλεις με -17°C, υπό πολιορκία πάγου
- Τι θα αλλάξει στο όριο του IRIS μέχρι τα τέλη του έτους
- Άραχθος: Κρίσιμες ώρες στη ΜΕΘ για τα δύο παιδιά – Επιφυλακτικοί οι γιατροί
- Τροχαίο ατύχημα με μοτοσυκλέτα στο κέντρο της Αθήνας - Τυλίχθηκε στις φλόγες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η λαμπερή έξοδος του Τραμπ με τη Μελάνια είχε από αποδοκιμασίες μέχρι drag queens – «Δεν με νοιάζει καθόλου»
- Κόβονται ενισχύσεις και φοροελαφρύνσεις χωρίς ηλεκτρονική πληρωμή ενοικίων – Τι χάνουν ενοικιαστές και ιδιοκτήτες από το 2026
- Αγωνία για τα δύο παιδιά που παρασύρθηκαν στον Άραχθο – Έμειναν σχεδόν 20 λεπτά κάτω από το νερό
- Πώς θα προστατέψετε την καρδιά σας στην εμμηνόπαυση
- Ένα στα δύο τιμολόγια πληρώνονται εκπρόθεσμα – Τι φοβούνται οι επιχειρηματίες
- Κατέγραψε τον θάνατό του: Τι δείχνει το βίντεο στο κινητό του ορειβάτη από τη στιγμή που ήρθε αντιμέτωπος με την αρκούδα
- Άναψαν τα αίματα στο Big Brother – Κι άλλο άστοχο σχόλιο τους Κας για τις γυναίκες και η βόμβα της Φένιας
- Το Ιράν απειλεί και οι ΗΠΑ απομακρύνουν προσωπικό από τη Μέση Ανατολή – Οι συνομιλίες και το μεγάλο εμπόδιο
- «Πάντα ήθελα να γίνω μια λαμπερή γυναίκα» – Η τρανς κόρη της Ναόμι Γουότς και του Λιβ Σράιμπερ μιλά για τη μάχη με την ταυτότητα φύλου
- Τέσσερις τρόποι που το νερό σας βοηθάει να χάσετε κιλά – Πόσο πρέπει να πίνετε
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τέσσερις τρόποι που το νερό σας βοηθάει να χάσετε κιλά – Πόσο πρέπει να πίνετε
- Κίνηση στους δρόμους: Ουρές χιλιομέτρων στον Κηφισό – Καθυστερήσεις σε Αττική Οδό και Κηφισίας
- «Πάντα ήθελα να γίνω μια λαμπερή γυναίκα» – Η τρανς κόρη της Ναόμι Γουότς και του Λιβ Σράιμπερ μιλά για τη μάχη με την ταυτότητα φύλου
- Κατέγραψε τον θάνατό του: Τι δείχνει το βίντεο στο κινητό του ορειβάτη από τη στιγμή που ήρθε αντιμέτωπος με την αρκούδα
- Μηλόπιτα με κανέλα
- Σύμφωνα με αυτή την αιρετική άποψη δεν πρέπει να ψεκάζετε το άρωμα στο λαιμό γιατί βλάπτει την υγεία σας
- Νέες ταινίες: Ο εξορκιστής Αλ Πατσίνο και οι «Άγριες Μέρες μας» του Κεκάτου μονοπωλούν το ενδιαφέρον αυτή την εβδομάδα
- Αγωνία για τα δύο παιδιά που παρασύρθηκαν στον Άραχθο – Έμειναν σχεδόν 20 λεπτά κάτω από το νερό
- Πώς θα προστατέψετε την καρδιά σας στην εμμηνόπαυση
- Ο πύρινος κλοιός πλησιάζει στο Βανκούβερ – Οι φλόγες καταβροχθίζουν δασικές εκτάσεις με ρυθμό άνευ προηγουμένου στον Καναδά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δείτε ζωντανά το Youth for Earth, την απάντηση των νέων σε έναν κόσμο που αλλάζει
- Το Ιράν απειλεί και οι ΗΠΑ απομακρύνουν προσωπικό από τη Μέση Ανατολή
- Κίνηση στους δρόμους: Ουρές χιλιομέτρων στον Κηφισό – Καθυστερήσεις σε Αττική Οδό και Κηφισίας
- Πεπεισμένος ότι θα εγκριθεί το νέο πακέτο κυρώσεων της ΕΕ σε βάρος της Ρωσίας ο Μερτς
- Πυρκαγιές στον Καναδά: Έγιναν στάχτη 35 εκατομμύρια στρέμματα – Ο πύρινος κλοιός πλησιάζει στο Βανκούβερ
- Πράσινο υδρογόνο από ανακυκλωμένα δοχεία σόδας και θαλασσινό νερό
- Ισραήλ – Ιράν: Αναζωπυρώνεται η κρίση στη Μέση Ανατολή
- Χρυσαφένια επιδερμίδα και άψογη φροντίδα -5 αντηλιακά σώματος που αξίζει να προσθέσετε στο νεσεσέρ σας
- Πλοίο «φάντασμα» με 3.000 αυτοκίνητα συνεχίζει να πλέει ακυβέρνητο -Πού βρίσκεται
- Κλαυδία για τη Eurovision: «Δεν μου φάνηκε παράξενο που υπήρχε αμφιβολία στην αρχή, ξέραμε κι εμείς ότι μπορεί να υπάρξει αμφιβολία για το αποτέλεσμα»
