Γυμναστική για αρχάριους

Προτού ασχοληθούµε µε οποιαδήποτε µορφή σωµατικής άσκησης θα πρέπει να προχωρήσουµε σε ορισµένα τεστ τα οποία δίνουν µια σαφή εικόνα για τη φυσική µας κατάσταση...
Keywords