Αυχένας Υπολογιστή: Πώς να διορθώσετε τη στάση του σώματος και να απαλλαγείτε από τους πόνους σε πλάτη και αυχένα
09:30 24/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ο «Αυχένας Υπολογιστή» (Tech Neck) ή αλλιώς η εμπρόσθια στάση κεφαλιού (Forward Head Posture – FHP) αποτελεί μια διαδεδομένη μυοσκελετική κατάσταση που επηρεάζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους στις συγχρονες κοινωνίες. Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών συχνά οδηγεί σε κακή στάση του σώματος, προκαλώντας δυσφορία και πόνο στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να διορθώσετε τη στάση σας και να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα. Τι είναι ο «Αυχένας Υπολογιστή» και πώς προκαλείται; Η εμπρόσθια στάση κεφαλιού είναι το χαρακτηριστικό «καμπούριασμα» που παρατηρείται όταν ο λαιμός κλίνει προς τα εμπρός, το κεφάλι βρίσκεται πιο μπροστά από τους ώμους και όχι σε ευθυγράμμιση με αυτούς, με αποτέλεσμα οι ώμοι και η πλάτη να κυρτώνουν. Αυτή η στάση συχνά συνδέεται με πολύωρη καθιστική εργασία μπροστά σε οθόνες ή βιβλία. Η FHP εμφανίζεται κυρίως λόγω λανθασμένης στάσης κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας. Παρόλα αυτά, και άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλλουν, όπως: Συμπτώματα της FHP […]
Keywords
tech, forward, head, επηρεάζει, ώμους, βιβλια, σταση εργασιας, εργασια, οθονες, βρισκεται, επηρεάζει, ευθυγραμμιση, τι ειναι, συμπτωματα, ωμοι, head, μπροστα, ώμους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισχυρή έκρηξη στην Τουρκία με πολλούς νεκρούς – «Κουνήθηκαν τα παράθυρα και είδαμε μια πύρινη σφαίρα στον ουρανό»
- Θεσσαλονίκη: Ξυλοκόπησε την σύζυγό του όταν έμαθε ότι έχει εξωσυζυγική σχέση - Η κόρη τους μπήκε στη μέση
- Γιατί κανένας επιβάτης δεν βοήθησε τη γυναίκα που καιγόταν ζωντανή στο μετρό: «Δεν έκαναν τίποτα. Δεν είπαν τίποτα»
- Κλειστά σήμερα και αύριο καταστήματα και σουπερ μάρκετ – Το εορταστικό ωράριο στην Κρήτη τις επόμενες ημέρες
- Εορτολόγιο: Σε ποιους λέμε χρόνια πολλά στις 24 Δεκεμβρίου - Μεγάλη γιορτή για την Ορθοδοξία
- Σεισμός μεγέθους 3,7 ρίχτερ στη Χαλκιδική
- Η ΑΑΔΕ ακυρώνει φόρους και πρόστιμα που επέβαλε κατά λάθος – Ποιους αφορά
- Για πρώτη φορά 200 πόντοι σε ματς με γηπεδούχο τον Ολυμπιακό
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Επαφές Αυστραλίας με τη Ρωσία για την αιχμαλώτιση Αυστραλού στρατιώτη
- Σεισμός 3,7 Ρίχτερ στη Χαλκιδική – Αισθητός και στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ισχυρή έκρηξη στην Τουρκία με πολλούς νεκρούς – «Κουνήθηκαν τα παράθυρα και είδαμε μια πύρινη σφαίρα στον ουρανό»
- Γιατί κανένας επιβάτης δεν βοήθησε τη γυναίκα που καιγόταν ζωντανή στο μετρό: «Δεν έκαναν τίποτα. Δεν είπαν τίποτα»
- Πέντε συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να είστε διαβητικός
- Ποιες περιοχές θα κάνουν λευκά Χριστούγεννα – Βροχερό το σκηνικό του καιρού σήμερα
- Έλενα Παπαρίζου για τον γάμο με τον Ανδρέα Καψάλη: «Να ρωτήσεις μια γυναίκα που είναι παντρεμένη 25 χρόνια, παρά εμένα»
- Σοκ για την επίθεση που δέχτηκαν 15χρονοι από συνομήλικούς τους στο Μαρούσι – Τους μαχαίρωσαν για 50 λεπτά του ευρώ
- Πώς θα λειτουργήσουν σήμερα τα καταστήματα, τα εμπορικά κέντρα και τα σούπερ μάρκετ – Τι ώρα κλείνουν
- Προσοχή: Δημοφιλής δίαιτα συνδέεται με αυξημένα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης
- Βαρύ πένθος για τον Αλκίνοο Ιωαννίδη – Πέθανε η μητέρα του
- Σεισμός στη Χαλκιδική
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυχένας Υπολογιστή: Πώς να διορθώσετε τη στάση του σώματος και να απαλλαγείτε από τους πόνους σε πλάτη και αυχένα
- Έλενα Παπαρίζου για τον γάμο με τον Ανδρέα Καψάλη: «Να ρωτήσεις μια γυναίκα που είναι παντρεμένη 25 χρόνια, παρά εμένα»
- Το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο σε ελληνικό σπίτι στολίστηκε σαν σήμερα το 1854
- «Καλύτερη η εικόνα ως προς την παραβατικότητα των ανηλίκων» – Διευκρινίσεις από τη Δημογλίδου για τον αστυνομικό της Βουλής
- Εύκολη νίκη των Μπακς στο Σικάγο χωρίς «Giannis» και «Dame»
- Ισχυρή έκρηξη στην Τουρκία με πολλούς νεκρούς – «Κουνήθηκαν τα παράθυρα και είδαμε μια πύρινη σφαίρα στον ουρανό»
- Σε απόγνωση ο πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Θήβας – Η ΔΥΠΑ δεν έχει πληρώσει το δώρο Χριστουγέννων των εργαζομένων
- Δημήτρης Παπανικολάου: «Η κόρη μου έπεσε θύμα bullying από τους συμμαθητές της και την απέκλεισαν από το σχολείο»
- Μητρούσης για το σοκαριστικό τροχαίο: «Είδα το βίντεο και τρελάθηκα, οδηγώ 50 χρόνια μηχανή και δεν έχω πάθει τίποτα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η τελευταία ελπίδα της Μακρονίας για να μην κυριαρχήσει η Λεπέν
- Το χριστουγεννιάτικο περίπτερο της Ζω.Φι.Ψυ. περιμένει τους φιλόζωους
- Κακοκαιρία Elena: Ζημιές από τους ισχυρούς ανέμους στη Δυτική Ελλάδα
- Η βιασύνη πληρώνεται
- Στέλιος Χανταμπάκης - Όλγα Πηλιάκη: Επέστρεψαν στην Ελλάδα οικογενειακώς Χριστούγεννα κι αυτή ήταν η πρώτη έξοδος
- Τουρκία έκρηξη σε εργοστάσιο: Αναφορές για 12 νεκρούς και 3 τραυματίες
- Τουρκία: Δώδεκα νεκροί σε έκρηξη σε εργοστάσιο εκρηκτικών
- Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων (video)
- Νίκη χωρίς τον Γιάννη οι Μπακς – Φτιάχνουν διαφορά οι Καβαλίερς
- Στην ανάπτυξη του αθλητισμού θα συμβάλει η ενεργειακή αναβάθμιση των εγκαταστάσεων στη Μίκρα