7 λόγοι που τα παντζάρια είναι σημαντικά για την υγεία σας
08:33 7/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Τα παντζάρια δεν είναι απλώς ένα λαχανικό με έντονο χρώμα και ιδιαίτερη γεύση. Είναι μια «θρεπτική βόμβα» γεμάτη βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις που ενισχύουν τον οργανισμό. Από την καρδιά και τον εγκέφαλο μέχρι το ανοσοποιητικό και τη φυσική αντοχή, τα παντζάρια έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν επτά σοβαροί λόγοι, σύμφωνα με το Very Well Health, για να τα εντάξεις στην καθημερινότητά σου. 1. Μειώνουν την αρτηριακή πίεση Το συστατικό των παντζαριών που έχει μελετηθεί πιο πολύ από κάθε άλλο είναι τα νιτρικά άλατα. Σε αντίθεση με τα νιτρικά άλατα των επεξεργασμένων κρεάτων (πχ αλλαντικά, λουκάνικα κ.α) που συνδυάζονται με τα αμινοξέα των πρωτεϊνών και σχηματίζουν τις επιβλαβείς νιτροζαμίνες, όταν τα λαμβάνουμε από φυτικά τρόφιμα, το σώμα τα μετατρέπει σε μονοξείδιο του αζώτου – μία ένωση που χαλαρώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθώντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η μείωση της πίεσης είναι κρίσιμη για την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς η χρόνια υπέρταση αυξάνει […]
Keywords
υγεια, health, πιεση, φυσικη, αλατα, αμινοξεα, αρτηριακη πιεση, βιταμινες, γευση, επτα, μειωση, πιο πολυ, σωμα, υπερταση, χρωμα, health, ενωση, καρδια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το τέλος του Ερντογάν: Πώς ο Τούρκος ηγέτης προκάλεσε την ίδια του την πτώση
- Νέες σοκαριστικές μαρτυρίες για την εξαφάνιση της Ρούλας Πάντου – «Τους είχα δει να μαλώνουν έντονα στο δασάκι»
- Πώς ένα χαλασμένο ρολόι στο εξεταστικό κέντρο «χαντάκωσε» υποψήφιο στις πανελλαδικές εξετάσεις
- Ένας μικροβιολόγος απαντά στο αν είναι καλύτερο να κάνετε ντους πρωί ή βράδυ
- Τραγωδία στο Μεσολόγγι: Την ώρα που εξεταζόταν στις Πανελλήνιες, έχανε τον πατέρα του σε τροχαίο…
- Τζάνειο: Άφαντος ακόμη ο βοηθός νοσηλευτή, επικοινώνησε με την οικογένειά του – Νέα καταγγελία
- Επιστροφή ενοικίου έως 800 ευρώ χωρίς αίτηση: Ποιοι το δικαιούνται και με ποιους όρους
- Νεκροί και τραυματίες από την πρωτοφανούς κλίμακας ρωσική επίθεση εναντίον του Χαρκόβου
- 5 τρόποι για να προστατέψετε το στρώμα σας από τους κοριούς αυτό το καλοκαίρι
- Απαγόρευση κυκλοφορίας ατομικών σκαφών και θαλάσσιων μοτοποδηλάτων σε περιοχές της Σαλαμίνας – Αναλυτικά τα σημεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Νέες σοκαριστικές μαρτυρίες για την εξαφάνιση της Ρούλας Πάντου – «Τους είχα δει να μαλώνουν έντονα στο δασάκι»
- Ένας μικροβιολόγος απαντά στο αν είναι καλύτερο να κάνετε ντους πρωί ή βράδυ
- Πέτρες στα νεφρά: Ποιες τροφές τρώμε και ποιες αποφεύγουμε
- Ο Τραμπ κατηγορεί την Ουκρανία για τους φονικούς βομβαρδισμούς της Ρωσίας – «Έδωσαν στον Πούτιν έναν λόγο»
- Αμαλιάδα: Για ασφυκτικό θάνατο μιλά ο παιδονευρολόγος για τα τέσσερα από τα πέντε νεκρά βρέφη – Βγήκαν τα πορίσματα των ειδικών
- Ο καλοκαιρινός «πονοκέφαλος» της Κυβέρνησης: Εκατοντάδες χιλιάδες κενές θέσεις εργασίας στον τουρισμό
- Όπου φύγει φύγει οι Αθηναίοι για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος – «Στο κόκκινο» το λιμάνι του Πειραιά και οι εθνικές οδοί
- Ο επικεφαλής των ιαπωνικών διαπραγματεύσεων επιβεβαιώνει πρόοδο στις συνομιλίες με τις ΗΠΑ για τους δασμούς
- «Να πει στον αθλητή του να μην αυνανίζεται μπροστά σε 20.000 φιλάθλους» – Η απάντηση του Παναθηναϊκού στον Λεπενιώτη
- Ο Μάρκο Νίκολιτς κλείνει στην ΑΕΚ – Προχωρά στην εξαγορά του συμβολαίου του από την ΤΣΣΚΑ Μόσχας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 7 λόγοι που τα παντζάρια είναι σημαντικά για την υγεία σας
- Η Κρίσταλ Πάλας κινδυνεύει να χάσει την Ευρώπη λόγω πολυϊδιοκτησίας – Ανοίγει παράθυρο συμμετοχής για τη Νότιγχαμ
- Γιατί η μοναξιά κοστίζει δισεκατομμύρια κάθε χρόνο στις οικονομίες των χωρών
- «Καμπανάκι» για τους δήμους η αξιολόγηση των πολιτών για τομείς της καθημερινότητας
- Wicked: Το περσινό παγκόσμιο κινηματογραφικό φαινόμενο επιστρέφει με ένα επικό δεύτερο μέρος
- Ένας μικροβιολόγος απαντά στο αν είναι καλύτερο να κάνετε ντους πρωί ή βράδυ
- ΗΠΑ: Πέντε στελέχη της Proud Boys που είχαν εισβάλει στο Καπιτώλιο, ζητούν αποζημίωση 100 εκατ. δολαρίων από το κράτος
- Συντάξεις Ιουλίου 2025: Πότε θα δουν λεφτά στον τραπεζικό τους λογαριασμό οι δικαιούχοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ακροδεξιά οργάνωση Proud Boys: Έλαβαν χάρη από Τραμπ και τώρα ζητούν αποζημίωση 100 εκατ. δολάρια
- “Μαρτυρίες καθαρότητας τοπίων” από το Nomas Magazine και τον Δημήτρη Παπαϊωάννου
- Γιατί η οπτική αρχιτεκτονική του Wes Anderson μας κάνει να επιστρέφουμε συνεχώς στο σινεμά
- Η Αλεξάνδρα Μήτσιου μας μαθαίνει να επανασυνδεόμαστε με την τροφή σε κάθε γεύμα
- Τα ελληνικά brands που δείχνουν τον δρόμο προς το zero waste
- Cycladic Blues: Μια μελαγχολικά τρυφερή προσέγγιση των προσωπείων και του σώματος της ανθρωπότητας
- Ουκρανία: Τουλάχιστον δύο νεκροί και 17 τραυματίες σε πρωτοφανούς κλίμακας ρωσική επίθεση στο Χάρκοβο
- Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης για ένα μοναδικό live στο Θέατρο Λυκαβηττού
- Επιδόματα: "Big Brother" και προσωπικός φάκελος στα σκαριά
- Πανελλήνιες 2025: Σε μαθήματα ειδικότητας εξετάζονται οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ