Οι κοιλιακοί πετυχαίνονται με την διατροφή!!

03:35 12/11/2010 - Πηγή: Tromaktiko
Ξέρατε ότι, όσες ώρες και να σπαταλάτε στο γυμναστήριο προσπαθώντας να αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς, ΔΕΝ είναι αρκετές αν δεν έχετε σωστή διατροφή ????? Δείτε τις 10 τροφές που πρέπει να υπάρχουν στο μενού σας, απαραιτήτως.....


1) Αυγά !!!
Τα αυγά είναι ο σύμμαχός σας, και αυτό γιατί αποτρέπουν την κατάρρευση των μυών
Επίσης , η βιταμίνη Β12 που περιέχουν, αντιμάχουν τα κύτταρα του πάχους του οργανισμού μας.
Όσον αφορά, εσάς που σας απασχολεί το θέμα "χοληστερίνη", μπορείτε να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες του, απλά παραλείποντας τον κρόκο, και κρατώντας
το ασπράδι !!

2)Καθαρό κρέας
Πρωτεΐνες!!! Αυτό τα λέει όλα !! Βρίσκονται στην γαλοπούλα, και στον κιμά, βοηθούν στο χτίσιμο των μυών, και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα κίνητρο για να "προτιμάτε" κιμά, είναι η μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, η οποία καταστρέφει το λίπος!

3)Ψάρι

Τα ψάρια ανήκουν στις τροφές που περιέχουν καλά λ
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
κοιλιακοι, γαλοπουλα, το θεμα, διατροφη, θεμα, σωστη διατροφη, ψαρια, αυγα, απλα, βιταμινη β, δειτε, μπορειτε, χτισιμο, ωρες
Τυχαία Θέματα
πλουτωνας, τυφωνας, χαίρεσαι, rhodes.aegean.gr
iNews > Blogs > Tromaktiko