Φρούτα και λαχανικά δεν κάνουν πάντα καλό!
09:34 20/2/2018
- Πηγή: Tromaktiko
Όλοι λένε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στον οργανισμό...
Έχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και διάφορα άλλα συστατικά ωφέλημα για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε πως μερικά φρούτα και λαχανικά μπορεί και να μην είναι τόσο ωφέλιμα για τον οργανισμό σας, ειδικά αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες, ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, που κάνει πολύ καλό στον ανθρώπινο οργανισμό, όμως περιέχουν και πολύ άμυλο. Το ίδιο ισχύει και για τα πράσινα μπιζέλια. Έτσι
αντί εάν θέλετε να χάσετε βάρος αποφύγετε τις μπανάνες και τον αρακά και προσπαθήστε να τρώτε μη-αμυλούχα λαχανικά. Δοκιμάστε τα πράσινα λαχανικά, τα μανιτάρια, τα παντζάρια και τα σπαράγγια.
Οι αγαπημένες καρύδες στην πραγματικότητα θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν ένα καλό επιδόρπιο, παρά κάποιο φρούτο. Κι αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν κορεσμένο λίπος που θα μπορούσε να αυξήσει τη χοληστερόλη.
Και μην σκεφτείτε να φάτε κεράσια. Γιατί η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πολύ υψηλή.
Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ
Έχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και διάφορα άλλα συστατικά ωφέλημα για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε πως μερικά φρούτα και λαχανικά μπορεί και να μην είναι τόσο ωφέλιμα για τον οργανισμό σας, ειδικά αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες, ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, που κάνει πολύ καλό στον ανθρώπινο οργανισμό, όμως περιέχουν και πολύ άμυλο. Το ίδιο ισχύει και για τα πράσινα μπιζέλια. Έτσι
Οι αγαπημένες καρύδες στην πραγματικότητα θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν ένα καλό επιδόρπιο, παρά κάποιο φρούτο. Κι αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν κορεσμένο λίπος που θα μπορούσε να αυξήσει τη χοληστερόλη.
Και μην σκεφτείτε να φάτε κεράσια. Γιατί η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πολύ υψηλή.
Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ
Keywords
φρουτα, λαχανικα, παντα, απε, μπε, ζαχαρη, σπαραγγια, απε, βιταμινες, ιδιο, ισχυει, ινες, καλιο, κερασια, μανιταρια, μπε, υψηλη, χοληστερολη, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΤΩΡΑ: Σεισμός κούνησε την Αθήνα
- Μεγάλη προσοχή: Κάψτε αμέσως ένα φύλλο δάφνης στο σπίτι σας! Ο λόγος θα σας τρελάνει τελείως…
- Τέλος τα κέντρα εκπαίδευσης, έρχονται τα Σημεία Υποδοχής Οπλιτών
- Τροχαίο Βρεττού: Ο Γερμανός χειρουργός και η Μεγάλη Ανησυχία των γιατρών.- Τέλος οι Εμφανίσεις για…
- Αποκάλυψη σοκ για Καρολίνα Κάλφα: Από τι προήλθε η φωτιά. «Είχε ανάψει…»
- Συναγερμός: Τούρκοι αποβιβάστηκαν στις Οινούσσες. Τι ζητάνε
- Καυστικό σκίτσο του Αρκά για τη Νovartis και τους 12 πολτικούς
- Ουάου! Διάσημη Ελληνίδα ηθοποιός μόνο με το εσώρουχό της (ΦΩΤΟ)
- Καταλάβατε για τη ζημιά 200 δισ. των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ ή να το ξαναπεί ο Βίζερ;
- Τα ζώδια της Τρίτης 20 Φεβρουαρίου 2018
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tromaktiko
- ΤΩΡΑ: Σεισμός κούνησε την Αθήνα
- Μεγάλη προσοχή: Κάψτε αμέσως ένα φύλλο δάφνης στο σπίτι σας! Ο λόγος θα σας τρελάνει τελείως…
- Αγωγή μαμούθ κατά του Mr Jumbo - Εκδικάζεται σήμερα στο Πρωτοδικείο Αθηνών
- Γιατί οι γαύροι θα προτιμούσαν να το πάρει η ΑΕΚ και όχι ο ΠΑΟΚ;
- Κι όμως αυτό που βλέπετε είναι νταλίκα! Δείτε το απίστευτο όχημα που μοιάζει με διαστημόπλοιο... [video]
- Αυτά είναι τα 16 μεγαλύτερα υπό κατασκευή έργα της χώρας
- Φρούτα και λαχανικά δεν κάνουν πάντα καλό!
- Προσοχή! Στένωση καρωτίδας και εγκεφαλικά επεισόδια: Ποιες είναι οι προειδοποιητικές ενδείξεις! [video]
- ΟΑΣΑ: Στάση εργασίας την Τρίτη (20/02) - Πώς θα κινηθούν τα λεωφορεία
- Πλοίο που χάθηκε πριν 90 χρόνια εμφανίζεται στο Τρίγωνο των Βερμούδων [photo]
- Τελευταία Νέα Tromaktiko
- Φρούτα και λαχανικά δεν κάνουν πάντα καλό!
- Γιατί οι γαύροι θα προτιμούσαν να το πάρει η ΑΕΚ και όχι ο ΠΑΟΚ;
- Μεγάλη προσοχή: Κάψτε αμέσως ένα φύλλο δάφνης στο σπίτι σας! Ο λόγος θα σας τρελάνει τελείως…
- ΤΩΡΑ: Κυκλοφοριακό χάος στον Κηφισσό - Στάσιμα αυτοκίνητα σε όλο το μήκος του δρόμου
- Αυτά είναι τα 16 μεγαλύτερα υπό κατασκευή έργα της χώρας
- Πλοίο που χάθηκε πριν 90 χρόνια εμφανίζεται στο Τρίγωνο των Βερμούδων [photo]
- Γονατίζει οικονομικά το Πατριαρχείο Ιεροσολύμων το δημοτικό χαράτσι στα ακίνητά του!
- Αγωγή μαμούθ κατά του Mr Jumbo - Εκδικάζεται σήμερα στο Πρωτοδικείο Αθηνών
- Βγάζει selfie και πίσω της σκάει το αεροπλάνο στον διάδρομο... [photos]
- Tσεχία δεν είναι μόνο η Πράγα: 5 πόλεις-διαμάντια που θα σας αφήσουν άφωνους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η ΝΔ ενδέχεται να αποχωρήσει από την ψηφοφορία για Προανακριτική
- Τέλος του μήνα ή αρχές Μαρτίου ο Νίκος Κοτζιάς στα Σκόπια- Θα παραδώσει το προσχέδιο συμφωνίας
- Stuttgarter Zeitung: Οι Έλληνες παλεύουν και νικούν την κρίση
- Καυστικό σκίτσο του Αρκά για τη Νovartis και τους 12 πολτικούς
- Eurogroup: «Έκρηξη» Τσακαλώτου κατά Ντράγκι για τους πλειστηριασμούς
- Το μήνυμα του Ηλία Βρεττού: Αφού ζω, όλα καλά
- Έρχεται επιδείνωση του καιρού με ισχυρές καταιγίδες και χιόνια
- Α Κατανυκτικός Εσπερινός στον Ι. Ναό Αγίου Νικολάου Τοπ Καπί (ΦΩΤΟ)