Βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί: Αυτό θα είναι το… μενού της νέας σχολικής χρονιάς
Ανοίγουν οι βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί για τη νέα σχολική χρονιά. Για το λόγο αυτό, εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας υπενθυμίζει το… διαιτολόγιο που προσφέρεται σε βρέφη και νήπια.
Σύμφωνα, λοιπόν, με την εγκύκλιο, οι βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί – τόσο οι δημόσιοι, όσο και οι ιδιωτικοί – θα παρέχουν διατροφή βασισμένη στο Μεσογειακό πρότυπο.
Επισημαίνεται ότι τα διαιτολόγια, που σχεδιάστηκαν από την Εθνική Επιτροπή Διατροφικής Πολιτικής, βασίζονται
Δόθηκε ιδιαίτερη σημασία στην επιλογή τροφίμων που είναι φρέσκα, μη επεξεργασμένα και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, σάκχαρα και λιπαρά, δεδομένου ότι η συχνή πρόσληψη αυτών των συστατικών έχει σχετιστεί με την εμφάνιση προβλημάτων υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιαγγειακά νοσήματα και σακχαρώδης διαβήτης. Παράλληλα, τονίζεται ότι η παροχή υγιεινών γευμάτων και σνακ στα παιδιά και ο περιορισμός της έκθεσης σε λιγότερο υγιεινές επιλογές μπορεί να βελτιώσει την υγεία τους, να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και να βελτιώσει τις μαθησιακές τους δυνατότητες.
Προκειμένου τα βρέφη και νήπια να απολαμβάνουν τα οφέλη της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, οι υπεύθυνοι και το προσωπικό των σταθμών καθώς και οι παιδίατροι και διαιτολόγοι που συντάσσουν τα προγράμματα διατροφής θα πρέπει να μεριμνούν για τα κάτωθι:
Να παρέχονται καθημερινά φρέσκα φρούτα και γαλακτοκομικά, τηρώντας τις σχετικές συστάσεις- που προβλέπουν καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 1 μερίδας από αυτές τις ομάδες τροφίμων.
Να ακολουθούν το πρότυπο εβδομαδιαίας κατανομής που προτείνεται στις υγειονομικές διατάξεις για τα διαιτολόγια των νηπίων και στηρίζεται στο μεσογειακό διατροφικό πρότυπο, παρέχοντας τουλάχιστον 1 φορά/εβδ ψάρι, 1 φορά/εβδ όσπρια, 1 φορά/εβδ λαδερά λαχανικά, 1 φορά/εβδ κοτόπουλο και όχι παραπάνω από 1 φορά/εβδ κόκκινο κρέας και ζυμαρικά.
Αντίστοιχα η εβδομαδιαία κατανομή για τα βρέφη είναι 1-2 φορές/εβδ ψάρι, 1 φορά/εβδ όσπρια, 1-2 φορές/εβδ κοτόπουλο και όχι παραπάνω από 1 φορά/εβδ κόκκινο κρέας.
Από την κατηγορία των δημητριακών και ψωμιού να προτιμώνται προϊόντα ολικής άλεσης, ώστε να εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών από τα παιδιά.
Το μεσημεριανό γεύμα να περιλαμβάνει καθημερινά 1 μερίδα λαχανικού, είτε ως ωμή σαλάταØ (π.χ. ντομάτα, αγγούρι, λάχανο), είτε ως βραστά (π.χ. μπρόκολο) ή μαγειρεμένα λαχανικά (π.χ. φασολάκια, μπριάμ) προτιμώντας τα λαχανικά εποχής.
Βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί: Το μενού διατροφήςΕπισημαίνεται ότι τα βρέφη και νήπια έχουν έμφυτες προτιμήσεις για τις γλυκές και τις αλμυρές γεύσεις και απέχθεια για τις πικρές γεύσεις. Όμως, οι προτιμήσεις για υγιεινές τροφές μπορούν να καλλιεργηθούν και η επαναλαμβανόμενη χορήγηση ποικιλίας λαχανικών στις μικρές ηλικίες έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει μακροπρόθεσμα την προτίμηση για τα λαχανικά που αποτελούν μια από τις βασικές ομάδες τροφίμων της παραδοσιακής Μεσογειακής Διατροφής. Εξάλλου, ένα βρέφος ή μικρό παιδί μπορεί να χρειαστεί να λάβει μια νέα γεύση τουλάχιστον 8 έως 10 φορές πριν από την τελική αποδοχή της. Να αποφεύγονται πλήρως οι τροφές που περιλαμβάνουν πρόσθετα σάκχαρα, όπως σακχαρούχο/σοκολατούχο γάλα, δημητριακά με σοκολάτα, επιδόρπια γιαουρτιού, μπισκοτόκρεμες, ρυζόγαλο, κρέμα καραμελέ, κρέμα σοκολάτας, μπισκότα, γλυκίσματα, κομπόστες, αλείμματα σοκολάτας.
Επισημαίνεται ότι, οι διεθνείς και εθνικές διατροφικές συστάσεις τονίζουν τη σημασία αποφυγής τροφίμων που περιέχουν ζάχαρη στην παιδική ηλικία, καθώς σχετίζεται άμεσα τόσο με την εμφάνιση τερηδόνας όσο και με το αυξημένο σωματικό βάρος.
Αναφορικά με τα τρόφιμα που προσφέρονται στα βρέφη (6-18 μηνών) επισημαίνεται η σημασία της προσαρμογής της υφής στις αναπτυξιακές δυνατότητες του βρέφους. Σύμφωνα με τις «Συστάσεις για την εισαγωγή στερεών τροφών στον 1ο χρόνο της ζωής» η πολτοποίηση των τροφών συνίσταται να έχει σταματήσει μέχρι τον 10ο μήνα ζωής και οι αλεσμένες τροφές να αντικατασταθούν σταδιακά από ψιλοκομμένες και εν συνεχεία από μικρά κομμάτια που το βρέφος θα μπορεί να πιάσει και με τα χέρια του. Η παράταση της πολτοποίησης μετά την ηλικία αυτή έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων μάσησης και κατάποσης των στερεών τροφών μετά τον 1ο χρόνο ζωής, γεγονός που θα δυσκολέψει σημαντικά τη μετάβαση του παιδιού στο κανονικό φαγητό. Επιπλέον, τα βρέφη από την ηλικία των 12 μηνών θα πρέπει να πίνουν κατά κύριο λόγο από φλιτζάνι ή εκπαιδευτικό κύπελλο και όχι από μπιμπερό. Κατά τον 1ο χρόνο της ζωής τα βρέφη δεν πρέπει να καταναλώνουν φρέσκο, μη τροποποιημένο γάλα εμπορίου, αλάτι και τρόφιμα που το περιέχουν, ζάχαρη και τρόφιμα που την περιέχουν, μέλι, χυμούς φρούτων, φρουτοποτά, αναψυκτικά, τσάι και άλλα αφεψήματα, ολόκληρους ξηρούς καρπούς ή ολόκληρα στρογγυλά φρούτα.
Επιπλέον, με στόχο την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση της παιδικής παχυσαρκίας, οι παιδίατροι των σταθμών που είναι υπεύθυνοι για την αξιολόγηση της σωματικής ανάπτυξης των βρεφών και νηπίων, θα πρέπει να χρησιμοποιούν τα ενδεδειγμένα εργαλεία αξιολόγησης που συστήνονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα οποία περιλαμβάνονται στο Βιβλιάριο Υγείας του Παιδιού νέου τύπου (έκδοσης 2017) και βρίσκονται διαθέσιμα στον ιστότοπο του υπουργείου Υγείας και στον ιστότοπο του Ινστιτούτου Υγείας του Παιδιού. Παράλληλα, συστήνεται όλοι οι σταθμοί να προβούν σε δράσεις ενημέρωσης και εκπαίδευσης των γονέων αναφορικά με τα οφέλη της υγιεινής διατροφής που πρέπει να υιοθετείται ήδη από τα πρώτα παιδικά χρόνια, όπως η διοργάνωση ενημερωτικών ομιλιών από διατροφολόγους και η διανομή ενημερωτικών φυλλαδίων.
πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ
To άρθρο Βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί: Αυτό θα είναι το… μενού της νέας σχολικής χρονιάς δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτά τα 3 ζώδια θα… κακοπεράσουν το Σεπτέμβριο
- Εκτός «Καλοκαίρι Not» ο Γρηγόρης Γουντάρας και η Νάταλι Κακκαβά
- Τούρκος συνταγματάρχης: Ο Ακάρ παραμύθιαζε τις ΗΠΑ ότι θα ρίξει τον Ερντογάν - Ήταν σχέδιο του Σουλτάνου
- Ανδρέας Κονάνος: Ο πρώην αρχιμανδρίτης λύνει τη σιωπή του και ξεσπά – «Είναι όλα ψέματα»
- Λαμία - «Tην πατούσαν και την κλωτσούσαν για 15 λεπτά»: Τι λέει η οικογένεια της 13χρονης που ξυλοκοπήθηκε από τις 17χρονες
- Τουρκική εφημερίδα: «Δεν αποτελεί καλή είδηση η απόκτηση γαλλικών μαχητικών από την Ελλάδα»
- Φωτιά τώρα στη Μεσσηνία
- Le Figaro κατά Ερντογάν: Ο «σουλτάνος» αυξάνει διαρκώς τους εχθρούς του
- Μπουράκ Χακί: Η αποκάλυψη για τα σχέδια γάμου με την Χαρά Παππά του GNTM
- Πάτρα: Νεκρός ο άνδρας που ανασύρθηκε από την Ιχθυόσκαλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Τα ελληνικά μαχητικά προβληματίζουν την Τουρκία – Σενάρια για “επιστράτευση” των S-400
- Σοκάρει η αδελφή της 13χρονης «Τη δάγκωσαν στο πρόσωπο! Είναι σε σοκ»
- Βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί: Αυτό θα είναι το… μενού της νέας σχολικής χρονιάς
- Ντοκουμέντο: Ανήλικοι διαρρήκτες ξαφρίζουν καταστήματα και φεύγοντας απολυμαίνουν και τα χέρια τους!
- Μεγάλη φωτιά στη Μεσσήνη
- “Ως το τέλος του 2020 θα κυκλοφορούν στη Θεσσαλονίκη 550 λεωφορεία”
- Ανανέωσε με Παναθηναϊκό και δόθηκε στον Βόλο
- Superleague: Ορίστηκε η κλήρωση του πρωταθλήματος – Πρεμιέρα 11 Σεπτεμβρίου
- Ανακαλύφθηκε η πιο μεγάλη και μακρινή συγχώνευση δύο μαύρων τρυπών
- Ανοιχτό για παρουσία κόσμου στο Final 8 του Basketball Champions League!
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί: Αυτό θα είναι το… μενού της νέας σχολικής χρονιάς
- Καταγγελίες φωτιά από εμποροϋπαλλήλους: Μεγάλες επιχειρήσεις κρύβουν κρούσματα κορονοϊού
- Τα ελληνικά μαχητικά προβληματίζουν την Τουρκία – Σενάρια για “επιστράτευση” των S-400
- Σοκάρει η αδελφή της 13χρονης «Τη δάγκωσαν στο πρόσωπο! Είναι σε σοκ»
- Ανακαλύφθηκε η πιο μεγάλη και μακρινή συγχώνευση δύο μαύρων τρυπών
- Superleague: Ορίστηκε η κλήρωση του πρωταθλήματος – Πρεμιέρα 11 Σεπτεμβρίου
- ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ: Σε ανοδική τροχιά τα αποτελέσματα α’ εξαμήνου 2020
- “Ως το τέλος του 2020 θα κυκλοφορούν στη Θεσσαλονίκη 550 λεωφορεία”
- Τρεις τρόποι για να μειωθούν οι ρυτίδες – Τι να προσέχεις με τα καλλυντικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκαλύψεις – «φωτιά» για τον Τραμπ: Πρότεινε στη Σάρα Σάντερς να… κοιμηθεί με τον Κιμ Γιονγκ Ουν – «Κάντο για την ομάδα»
- Δεν υπάρχει τίποτα πιο πολιτικό απ’ ό,τι είναι βαθύτατα προσωπικό
- Μπερνα-Μπέου και επίσημα: Στο Πανθεσσαλικό Στάδιο ο τελικός του Κυπέλλου
- Δείτε το Μετρό της Θεσσαλονίκης να κινείται για πρώτη φορά
- Πανεπιστήμιο Πατρών: Προκήρυξη υποτροφιών «Ανδρέας Μεντζελόπουλος» για φοιτητές
- Le Figaro: Οι κακές «κινήσεις» του σουλτάνου Ερντογάν
- Υπoυργείο Υγείας: Το διατροφολόγιο για βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς