Oi 9 kakeς συνηθειες που σας προκαλουν ''φουσκωμα''...

00:17 4/12/2014 - Πηγή: Fimotro
Το φούσκωμα άλλοτε οφείλεται στις περιττές ποσότητες αέρα που παγιδεύονται στο γαστρεντερικό σωλήνα και άλλοτε σε συγκεκριμένες τροφές ...
που καταναλώνουμε. Σε κάθε περίπτωση, οι καθημερινές μας συνήθειες μας κάνουν είτε πιο επιρρεπείς είτε πιο... ανθεκτικούς στο ενοχλητικό πρήξιμο της κοιλιάς.
Δείτε ποιες είναι οι κακές συνήθειες που δε σας αφήνουν να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.
1. Τρώτε πολύ γρήγορα, με αποτέλεσμα να καταπίνετε και αρκετό αέρα μαζί με το φαγητό σας
2. Πίνετε
πολλά αναψυκτικά και σας φουσκώνει το ανθρακικό
3. Βάζετε πολύ αλάτι στο φαγητό, το οποίο προκαλεί κατακράτηση υγρών
4. Τρώτε ωμά πράσινα λαχανικά (όπως σπανάκι, λάχανο, λαχανίδα) τα οποία περιέχουν φυτικές ίνες και σάκχαρα που μεταβολίζονται δύσκολα
5. Τρώτε πολλά συσκευασμένα σνακ, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού
6. Σας αρέσουν τα φασόλια, τα οποία περιέχουν σημαντική ποσότητα υδατανθράκων που μεταβολίζονται δύσκολα
7. Τρώτε συχνά τσίχλα, με αποτέλεσμα να καταπίνετε περιττές ποσότητες αέρα
8. Τρώτε αργά το βράδυ, σε διάστημα λιγότερο από δύο ώρες πριν κοιμηθείτε, με αποτέλεσμα να μη μεταβολίζεται αποτελεσματικά το τελευταίο σας γεύμα
9. Έχετε κάποια διατροφική αλλεργία που δεν έχετε αντιληφθεί (π.χ. ευαισθησία στη γλουτένη ή δυσανεξία στη λακτόζη)
Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
οφείλεται, σνακ, γλουτενη, δυσανεξια, σνακ, αλατι, αλλεργια, βραδυ, φαγητο, διαστημα, δειτε, ινες, λαχανικα, λαχανο, κοιλια, οφείλεται, πρηξιμο, σπανακι, φασολια, ωμα, ωρες
Τυχαία Θέματα
kymco, στεγη γραμματων και τεχνων, quake, rosie huntington-whiteley
iNews > Blogs > Fimotro