Το φρούτο που ο Όμηρος ονόμαζε «δώρο των θεών» και μας προστατεύει από έξι ασθένειες
Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.
Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό «σύμμαχο» της υγείας μας.
Ανάμεσα στις πολλές ποικιλίες των αχλαδιών, το κινέζικο αχλάδι είναι αυτό με τη μεγαλύτερη διατροφική αξία, όμως και οι άλλες ποικιλίες είναι πολύ ωφέλιμες. Τα αχλάδια είναι στην εποχή όλο το χρόνο, αλλά κυρίως από τα τέλη του Ιουνίου μέχρι
Τα αχλάδια αποτελούν εξαιρετική πηγή υδατοδιαλυτών ινών.
Περιέχουν βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ και νιασίνη. Επίσης, είναι πλούσια σε χαλκό, φωσφόρο και κάλιο και σε μικρότερες ποσότητες σε ασβέστιο, χλώριο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο και θείο και έχουν λίγες θερμίδες.
Τα αχλάδια θεωρούνται υποαλλεργικά. Είναι φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά ελάχιστα πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες και γι’αυτό προτείνονται σε άτομα που πάσχουν από διάφορες διατροφικές αλλεργίες. Επιπλέον ωφελούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Ο χυμός από αχλάδι συστήνεται ακόμη και για βρέφη, είτε για άτομα που έχουν αλλεργίες.
Αρτηριακή πίεση: Τα αχλάδια έχουν αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά συστατικά, που βοηθούν στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Πρόληψη του καρκίνου: Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και χαλκό δρα αντιοξειδωτικά και τα προστατεύει κύτταρα από τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες.
Χοληστερόλη: Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πηκτίνη καθιστά τα αχλάδια ιδιαίτερα σημαντικά στην προσπάθεια για μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
Υγεία του παχέος εντέρου: Αν δεν πίνετε το χυμό του, φάτε το αχλάδι ολόκληρο για να επωφεληθείτε από τις πολύτιμες ίνες του που είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για την υγεία του παχέος εντέρου.
Δυσκοιλιότητα: Η πηκτίνη στα αχλάδια είναι διουρητική και έχει ήπια υπακτική δράση. Πίνοντας χυμό από αχλάδι τακτικά, βοηθάτε στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου.
Ενέργεια: Ο χυμός αχλαδιού αποτελεί μια γρήγορη, φυσική πηγή ενέργειας, γεγονός που οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις υψηλές του ποσότητες σε φρουκτόζη και γλυκόζη.
Πυρετός: Η δροσιστική επίδραση του αχλαδιού, βοηθά στην ανακούφιση από τον πυρετό. Ο καλύτερος τρόπος για να κατεβάσετε τον πυρετό, είναι ένα μεγάλο ποτήρι χυμού αχλαδιού.
Τόνωση του ανοσοποιητικού: Οι αντιοξειδωτικές θρεπτικές ουσίες στα αχλάδια, είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. . Πίνετε χυμό αχλάδι όταν νοιώθετε πως θα αρρωστήσετε
Φλεγμονή: Ο χυμός του αχλαδιού έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου σε διάφορες φλεγμονώδεις καταστάσεις.
Οστεοπόρωση: Τα αχλάδια περιέχουν υψηλά επίπεδα του χημικού στοιχείου, το οποίο βοηθά το σώμα να διατηρήσει το ασβέστιο και να καθυστερεί Οστεοπόρωση.
Εγκυμοσύνη: Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ προλαμβάνει ανωμαλίες νευρικού του σωλήνα στα βρέφη.
Πονόλαιμος: Τα αχλάδια είναι ιδανικά καλοκαιρινά φρούτα για έναν λόγο. Ο χυμός από αχλάδι το πρωί και το βράδυ, βοηθά στο να δροσιστεί το σώμα όταν η θερμοκρασία φτάνει στα ύψη. Τρέφει το λαιμό και βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων του λαιμού.
Πώς να τα επιλέξετε
Επιλέξτε τα αχλάδια που έχουν λεία και γυαλιστερή επιφάνεια και είναι σφιχτά και με πλούσιο άρωμα. Αποφύγετε όσα έχουν χτυπήματα ή σκούρες κηλίδες. Έχετε υπόψη σας πάντως, ότι ορισμένοι τύποι αχλαδιών-συνήθως οι ασιατικές ποικιλίες-έχουν σκούρες κηλίδες στον φλοιό τους και αυτό είναι φυσιολογικό.
Διατηρείτε τα πιο άγουρα αχλάδια σε θερμοκρασία δωματίου, τυλιγμένα με χαρτί. Όταν μπορείτε να τα πιέσετε ελαφρά, είναι έτοιμα για κατανάλωση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ζέμπερη, ανατροπή: Τι τραγικό έκανε παπάς ενώ τελούσε μνημόσυνο της Δώρας. Γιατί «έπαιξαν» μπουνιές με οικογένεια
- Γιάννης Μακρής, εξελίξεις σοκ: Ποια πασίγνωστη εταιρεία στοιχήματος σχετίζεται με δολοφονία. Στοιχεία στο φως
- Τρομερή εξέλιξη με Παπαπέτρου στον ΠΑΟ- Τι θα κάνει στο μεγάλο ντέρμπι
- (Video) Θαύμα στην ΕΡΤ: Μίλησαν με νεκρό Μητροπολίτη!
- Κωνσταντίνος Κατσίφας: Συγκλονιστικές στιγμές – Η σορός του ήρωα στην οικογένειά του
- Αρχάγγελοι Μιχαήλ και Γαβριήλ: Τι γιορτάζουμε αύριο 8 Νοεμβρίου 2018
- Η πρώτη αντίδραση από το Οικουμενικό Πατριαρχείο για την συμφωνία Τσίπρα- Ιερώνυμου
- Προσλήψεις 983 εκπαιδευτικών στην Πρωτοβάθμια Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση
- Έγινε συναλλαγή ανάμεσα σε πολιτεία και εκκλησία, υποστήριξε ο Β. Λεβέντης
- Η διαφορετική στρατηγική της νυν Υπουργού Εργασίας για τα εφ' όρου ζωής πιστοποιητικά αναπηρίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Press-gr
- Τελευταία Νέα Press-gr
- Το φρούτο που ο Όμηρος ονόμαζε «δώρο των θεών» και μας προστατεύει από έξι ασθένειες
- Λεωφορείο του ΟΑΣΘ προσέκρουσε σε σταθμευμένα οχήματα - Έχασε τις αισθήσεις του ο οδηγός
- Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία των οχημάτων στην έξοδο της Αττικής οδού
- Ακούστε το σχόλιο του Νίκου Χατζηνικολάου 7/11/2018
- Τροχαίο με περιπολικό στο Νέο Φάληρο
- Φάμελλος: Η συμφωνία Κράτους-Εκκλησίας αποτελεί μία από τις μεγάλες μεταρρυθμίσεις στη χώρα μας
- Μετρητά τέλος για συναλλαγές άνω των 300 ευρώ - Τι εξετάζει το υπουργείο Οικονομικών
- Έρευνες της αστυνομίας για βόμβα σε σιδηροδρομικό σταθμό της Βαρκελώνης
- Δεύτερη ήττα για Μπακς παρά τους 23 πόντους του Αντετοκούνμπο - BINTEO
- Η... επιστημονική συνταγή για να φτιάξετε την τέλεια πίτσα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Γιάννης Μακρής, αποκάλυψη: Πού θα πήγαινε την ώρα της άγριας δολοφονίας. Τι ήθελε να κρύψει πάση θυσία
- Υπαινιγμοί Σάλλα για σκοπιμότητες στη δέσμευση μετοχών στην Παγκρήτια
- Σεισμός Ζάκυνθος: Οικονομική ενίσχυση στους σεισμοπλήκτους κατοίκους του νησιού
- Μασσαλία: Φόβοι για ντόμινο κατάρρευσης κτηρίων καθώς οι νεκροί αυξάνονται (pics+vid)
- Διαχωρισμός Κράτους Εκκλησίας – Ιωαννίνων Μάξιμος: Η συμφωνία δίνει πολλές δυνατότητες
- Η συμφωνία πολιτείας και εκκλησίας δεν επιλύει ιστορικές εκκρεμότητες, είπε ο Δ. Κουτσούμπας
- Έγινε συναλλαγή ανάμεσα σε πολιτεία και εκκλησία, υποστήριξε ο Β. Λεβέντης
- Εκλογές Αμερική ΤΩΡΑ: Η ομογένεια στις ΗΠΑ έχει δυο μέλη στο Κογκρέσο
- Τρομερή εξέλιξη με Παπαπέτρου στον ΠΑΟ- Τι θα κάνει στο μεγάλο ντέρμπι
- Νίκος Πουρσανίδης: «Επέστρεψα γιατί ο γιος μου ήθελα να μεγαλώσει στην Ελλάδα»