Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της Σωτηροπούλου
Η Τόνια Σωτηροπούλου έχει τα δικά της μυστικά ομορφιάς.
Η ηθοποιός μίλησε στο Forma και μοιράστηκε όλα όσα κάνει για να διατηρεί την σιλουέτα της. «Το πρωί θα φάω γιαούρτι µε φράουλες ή κάποιο άλλο φρούτο εποχής µε ελάχιστο µέλι ή θα πιω έναν φρέσκο χυµό µε πολλά φρούτα στον οποίο βάζω µέσα και γιαούρτι. Για σνακ συνήθως τρώω ένα αβοκάντο, το οποίο κόβω στη µέση και βάζω γιαούρτι, τυρί, αλάτι, πιπέρι και λίγο λάδι. Είναι ένα σνακ πολύ θρεπτικό, πλούσιο σε ω-3 λιπαρά, που µου δίνει πολλή ενέργεια. Το µεσηµέρι θα φάω µια πολύχρωµη σαλάτα µε φρούτα και λαχανικά, και το βράδυ κάτι ελαφρύ, θρεπτικό και ταυτόχρονα νόστιµο. Γενικά τρώω πολλές σαλάτες, όσπρια αλλά και υποκατάστατα κρέατος όπως η σόγια. Για παράδειγµα, µια µπολονέζ µε κιµά σόγιας, που έχει 92% λιγότερα λιπαρά χωρίς να υστερεί καθόλου σε γεύση. Το µέλι από κάκτο είναι πάρα πολύ δυναµωτικό και έχει πολύ χαµηλά λιπαρά και περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. ∆υναµώνει πολύ το ανοσοποιητικό και τους µυς, καθώς οι άνθρωποι που δεν τρώνε κρέας έχουν ανάγκη από άλλες πλούσιες πηγές πρωτεΐνης. Είναι πιο ελαφρύ από το κανονικό µέλι και µπορείς να το χρησιµοποιήσεις και σαν γλυκαντικό ακόµα και στον καφέ», εξήγησε και συνέχισε: «Γενικά δε στερούµαι ιδιαίτερα πράγµατα. Απλώς προσπαθώ σε κάποια που έχω πολύ µεγάλη αδυναµία, όπως είναι οι πατάτες οι τηγανητές, να βρίσκω υγιεινές εναλλακτικές, όπως οι γλυκοπατάτες, οι οποίες έχουν 70% λιγότερα λιπαρά και 30% λιγότερους υδατάνθρακες. Επίσης, έχω µανία µε τη µουστάρδα, την οποία µπορώ να συνδυάσω µε οτιδήποτε»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ο γάμος του Μάρκου Σεφερλή και της Έλενας Τσαβαλιά στη Βάρκιζα
- Εγινε μεγιστάνας με $ 900 δανεικά!
- Κοσιώνη-Μπακογιάννης: Παντού μαζί μετά την αποκάλυψη του ειδυλλίου τους – Η βόλτα στο Θησείο!
- ΔΕΙΤΕ πώς περνά τις νύχτες της στην Άνδρο η Ελένη Μενεγάκη!
- Η Ελληνίδα πίσω από το πιο «επικίνδυνο» site!
- Βίκυ Καγιά: Απαντά για πρώτη φορά αν είναι έγκυος
- Συνέβη στ’ αλήθεια: Δείτε την απίστευτη κλωτσιά αγελάδας σε γυναίκα!
- Επιτέλους! Ξαναγύρισε το χαμόγελο στα χείλη της μετά το χαμό του αγαπημένου της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gossip TV
- Κοσιώνη-Μπακογιάννης: Παντού μαζί μετά την αποκάλυψη του ειδυλλίου τους – Η βόλτα στο Θησείο!
- Αλεξάνδρα Ούστα: Στο πλευρό του «αδελφού» του Σάκη Μπουλά, Γιάννη Ζουγανέλη στην Επίδαυρο!
- Γιώργος Καραμέρος: Οικογενειακές διακοπές στην Νάξο
- Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της Σωτηροπούλου
- Άρης Πλασκασοβίτης Give me five!
- Τελευταία Νέα Gossip TV
- Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της Σωτηροπούλου
- Γιώργος Καραμέρος: Οικογενειακές διακοπές στην Νάξο
- Άρης Πλασκασοβίτης Give me five!
- Αλεξάνδρα Ούστα: Στο πλευρό του «αδελφού» του Σάκη Μπουλά, Γιάννη Ζουγανέλη στην Επίδαυρο!
- Κοσιώνη-Μπακογιάννης: Παντού μαζί μετά την αποκάλυψη του ειδυλλίου τους – Η βόλτα στο Θησείο!
- Η Βίκυ Καγιά μιλάει πρώτη φορά μετά τον κρυφό γάμο της - Τι λέει για τη φημολογούμενη εγκυμοσύνη της!
- Ελένη Μενεγάκη: Να τι κάνει τα βράδια των διακοπών της! (φωτό)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Συνέβη στ’ αλήθεια: Δείτε την απίστευτη κλωτσιά αγελάδας σε γυναίκα!
- Ο γάμος του Μάρκου Σεφερλή και της Έλενας Τσαβαλιά στη Βάρκιζα
- Top 5 με Παπαγιάννη, Χαραλαμπόπουλο (video)
- Δείτε την νέα καμπάνια κατά του ρατσισμού, που θα σας κάνει να νιώσετε αμήχανα!
- Χαρδούβελης: Κεντρικός άξονας του σχεδίου Ανάπτυξης η ενίσχυση της εξωστρέφειας της οικονομίας
- Ατύχημα με τζετ σκι στη Ρόδο - Τραυματίστηκε 13χρονη
- ΔΕΙΤΕ πώς περνά τις νύχτες της στην Άνδρο η Ελένη Μενεγάκη!
- Β. Κικίλιας: Έρχονται νέες επιτυχίες της ΕΛ.ΑΣ. στον τομέα της τρομοκρατίας
- Ινσταντανέ: έκθεση στη γκαλερί Ζουμπουλάκη