Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο

14:10 28/9/2012 - Πηγή: Myself

Μείνε σταθερή
Βελτιώνοντας την ισορροπία σου όχι μόνο θα περπατάς καλύτερα όταν φοράς ψηλά τακούνια, αλλά θα προστατέψεις το σώμα σου από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιπλέον, θα βελτιώσεις και το χρόνο αντίδρασής σου. Πρόσφατη έρευνα, μάλιστα, κατέληξε στον καλύτερο τρόπο για να καταφέρεις ακριβώς αυτό. 
Ο στόχος σου:  Ξεκίνα από την εύκολη άσκηση κι αύξανε σταδιακά το βαθμό δυσκολίας. Κάνε 3 σετ, διάρκειας περίπου 30 δευτερολέπτων. 
Εύκολη Στάσου όρθια στο ένα πόδι σε σταθερό έδαφος. 

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σετ, εδαφος, ερευνα, ισορροπια, σετ, σωμα, τακουνια, ψηλα τακουνια
Τυχαία Θέματα
fx-8150, οασθ, ελτε, ισημερινη γουινεα
iNews > Lifestyle > Myself