Τι πρέπει να κάνεις αν πέσεις σε κρύο νερό. Μην πανικοβληθείς και προσπάθησε να μην κολυμπήσεις αμέσως

13:16 26/6/2025 - Πηγή: Sportime

Όταν το σώμα πέσει ξαφνικά σε κρύο νερό, δεν έχει χρόνο να σκεφτεί. Αναλαμβάνει το ένστικτο. Και το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να εισπνεύσει απότομα. Μια βαθιά, ακούσια ανάσα. Αν το κεφάλι είναι κάτω απ’ το νερό, αυτή η αναπνοή μπορεί να είναι η τελευταία.

Η λεγόμενη «ψυχρολουσία» είναι πιο επικίνδυνη απ’ όσο πιστεύαμε. Δεν είναι η υποθερμία ο πρώτος κίνδυνος στο κρύο νερό. Είναι το σοκ. Το λεγόμενο Cold Water Shock διαρκεί δευτερόλεπτα, αλλά αυτά τα δευτερόλεπτα είναι που κρίνουν αν θα ζήσεις ή όχι.

Το σώμα αντιδρά με ανεξέλεγκτο ταχυκαρδία, ταχύπνοια και απώλεια ελέγχου των μυών. Αν προσπαθήσεις να κολυμπήσεις εκείνη την ώρα, είναι πιθανό να μην φτάσεις πουθενά. Οι μύες παγώνουν, τα ρούχα βαραίνουν, και το σώμα βυθίζεται.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να μην κάνεις τίποτα. Κρατήσου στην επιφάνεια, με ό,τι έχεις. Σώπασε το ένστικτο που λέει «κολύμπα». Περίμενε. Αναπνοές ήρεμες. Μόλις περάσουν τα πρώτα 60 με 90 δευτερόλεπτα, ο έλεγχος επιστρέφει. Τότε μόνο μπορείς να κινηθείς.

Αν υπάρχει σωσίβιο, μη το εγκαταλείψεις. Αν φοράς ρούχα, κράτα τα όσο μπορείς. Παγιδεύουν αέρα και βοηθούν να επιπλέεις. Προσπάθησε να διατηρήσεις τη θερμότητα, φέρνοντας τα γόνατα στο στήθος αν είσαι μόνος, ή αγκαλιασμένος αν είστε ομάδα.

Το κρύο νερό σκοτώνει ήσυχα. Όχι με φωνές, αλλά με παγωνιά και πανικό. Κι όμως, μπορείς να του ξεφύγεις. Αρκεί να ξέρεις να μείνεις ακίνητος.

Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
νερο, σοκ, water, μύες, ρουχα, ωρα, απωλεια, υπαρχει, ενστικτο, υποθερμια, ησυχα, μπορεις, ομαδα, οσο μπορεις, σοκ, σωμα, σωσιβιο, water, μύες, σκοτωνει