Αυξημένος ο κίνδυνος θανάτου από τη διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών – Τι έδειξε νέα μελέτη
Ανησυχητικά είναι τα στοιχεία από μία μελέτη για τη διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών, καθώς φαίνεται να συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά 91% από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τα αποτελέσματα της προκαταρκτικής έρευνας παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σικάγο.
Η μελέτη έγινε σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ και διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούσαν ένα είδος διαλειμματικής νηστείας, όπου έτρωγαν οκτώ ώρες την ημέρα, είχαν 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με όσους έτρωγαν 12-16 ώρες την ημέρα.
Στην προκαταρκτική μελέτη, οι ερευνητές επανεξέτασαν πληροφορίες σχετικά με τα διατροφικά πρότυπα για τους συμμετέχοντες στις ετήσιες εθνικές έρευνες για την υγεία και τη διατροφή στις ΗΠΑ την περίοδο 2003-2018 και τις συνέκριναν με δεδομένα σχετικά με άτομα που πέθαναν στις ΗΠΑ, από το 2003 ως το 2019, από τη βάση δεδομένων του Εθνικού Δείκτη Θανάτου των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ.
Διαλειμματική νηστεία με κατανάλωση φαγητού σε διάστημα οκτώ ωρών την ημέραΌπως εντόπισαν, η χρονικά περιορισμένη διατροφή δεν μείωσε τον συνολικό κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Αντίθετα, όσοι ακολουθούσαν διαλειμματική νηστεία με κατανάλωση φαγητού σε διάστημα οκτώ ωρών την ημέρα είχαν 91% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.
Διαπίστωσαν ότι ο αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακού θανάτου παρατηρήθηκε και σε άτομα που ζούσαν με καρδιακή νόσο ή καρκίνο. Επίσης, μεταξύ των ατόμων με υπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο, η διάρκεια διατροφής λιγότερο από δέκα ώρες την ημέρα συσχετίστηκε με 66% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αντίθετα, η διάρκεια φαγητού άνω των 16 ωρών ημερησίως συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο μεταξύ των ατόμων με καρκίνο.
«Ο περιορισμός του καθημερινού χρόνου κατανάλωσης φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, όπως οκτώ ώρες την ημέρα, έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως ένας τρόπος απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας της καρδιάς», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Βίκτορ Γουένζε Ζονγκ, καθηγητής και πρόεδρος του Τμήματος Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Shanghai Jiao Tong στη Σαγκάη της Κίνας.
«Παρόλο που αυτός ο τύπος διατροφής ήταν δημοφιλής λόγω των πιθανών βραχυπρόθεσμων οφελών του, η έρευνά μας δείχνει σαφώς ότι, σε σύγκριση με ένα τυπικό εύρος χρόνου διατροφής 12-16 ωρών ημερησίως, η μικρότερη διάρκεια διατροφής δεν σχετιζόταν με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής», προσθέτει.
Οι περιορισμοί της μελέτης περιλάμβαναν την εξάρτησή της από αυτοαναφερόμενες διατροφικές πληροφορίες, οι οποίες μπορεί να επηρεάζονται από τη μνήμη των συμμετεχόντων και μπορεί να μην αξιολογούν με ακρίβεια τις τυπικές διατροφικές συνήθειες. Παράγοντες που μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην υγεία, εκτός της ημερήσιας διάρκειας κατανάλωσης φαγητού και της αιτίας θανάτου, δεν συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση.
«Συνολικά η μελέτη αυτή υποδηλώνει ότι η περιορισμένη χρονικά κατανάλωση τροφής μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά μακροπρόθεσμα δυσμενείς επιπτώσεις. Όταν η μελέτη παρουσιαστεί στο σύνολό της, θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο να μάθουμε περισσότερες λεπτομέρειες της ανάλυσης, όπως την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών της δίαιτας των διαφόρων υποομάδων των συμμετεχόντων», δηλώνει ο Κρίστοφερ Γκάρντνερ, καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στην Καλιφόρνια και πρόεδρος της επιτροπής σύνταξης της επιστημονικής δήλωσης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για τις διατροφικές οδηγίες το 2023. Ο ίδιος επισημαίνει ότι θα είναι επίσης κρίσιμο να δούμε εάν έχει συμπεριληφθεί μια σύγκριση των δημογραφικών και άλλων χαρακτηριστικών των συμμετεχόντων και των παραδοσιακών παραγόντων καρδιομεταβολικού κινδύνου, όπως το βάρος και το άγχος.
Διαβάστε επίσης:
Ενέσιμα φάρμακα για απώλεια βάρους – Ερωτήσεις και απαντήσεις
Κίρρωση του ήπατος: Αίτια και αντιμετώπιση
Τελικά η μπύρα οδηγεί σε μπυροκοιλιά;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Χατζηδάκης: Το IRIS καλύπτει την ανάγκη των πολιτών για συναλλαγές χωρίς προμήθειες
- Ξαναζούμε το ράλι της δεκαετίας του 1990; Ας μην κάνουμε συγκρίσεις
- Reden unveils its expansion plan in Greece’s photovoltaic projects
- Παράταση υποβολής ΥΔ λογιστή-φοροτεχνικού στο ΟΕΕ
- ΥΠΕΝ: Η Τοπική Αυτοδιοίκηση δεν έχει καμία αρμοδιότητα να αναστέλλει οικοδομικές άδειες
- Μια τάφρος που… κοιμάται απειλεί με εξαφάνιση τον Ατλαντικό Ωκεανό όταν ξυπνήσει
- Επεισοδιακή σύλληψη 43χρονης για κλοπές αντικειμένων στο νοσοκομείο «Μεταξά» – Τραυμάτισε νοσηλεύτρια και αστυνομικό
- Έρευνα Pulse για το ΕΕΑ.: Απαισιοδοξία για το μέλλον της οικονομίας, προβληματισμός για τις τιμές των τροφίμων
- ΔΠΘ: Πώς ένα τούβλο μετατρέπεται σε οικοδομικό βιότοπο για μέλισσες
- Στο 2,85% η απόδοση στην επανέκδοση των ομολόγων - Προσφορές €929 εκατ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Αυξημένος ο κίνδυνος θανάτου από τη διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών – Τι έδειξε νέα μελέτη
- Αυγενάκης: Θα πάμε μπροστά τον κλάδο της αλιείας
- Πολεμικό Ναυτικό: Παραλαμβάνει τα 3 νέα ανθυποβρυχιακά ελικόπτερα Romeo
- Κέιτ: Η αρχή προστασίας προσωπικών δεδομένων εξετάζει απόπειρα παραβίασης του ιατρικού φακέλου της
- Apple και Alphabet σε συνομιλίες για χρήση του Gemini στα iΡhone – mononewsTV
- On: Στο Χονγκ Κονγκ επεκτείνεται η εταιρεία που επένδυσε $54 εκατ. ο Ρότζερ Φέντερερ
- Η Novatron Security Distribution εξαγόρασε την Grande Security
- Πάπας Φραγκίσκος: Ο πόλεμος αποτελεί πάντα ήττα – Να κάνουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για διαπραγμάτευση
- Τελευταία Νέα Mononews
- Αυξημένος ο κίνδυνος θανάτου από τη διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών – Τι έδειξε νέα μελέτη
- On: Στο Χονγκ Κονγκ επεκτείνεται η εταιρεία που επένδυσε $54 εκατ. ο Ρότζερ Φέντερερ
- Η Novatron Security Distribution εξαγόρασε την Grande Security
- Κέιτ: Η αρχή προστασίας προσωπικών δεδομένων εξετάζει απόπειρα παραβίασης του ιατρικού φακέλου της
- Πάπας Φραγκίσκος: Ο πόλεμος αποτελεί πάντα ήττα – Να κάνουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για διαπραγμάτευση
- Αυγενάκης: Θα πάμε μπροστά τον κλάδο της αλιείας
- Πολεμικό Ναυτικό: Παραλαμβάνει τα 3 νέα ανθυποβρυχιακά ελικόπτερα Romeo
- Apple και Alphabet σε συνομιλίες για χρήση του Gemini στα iΡhone – mononewsTV
- Διασύνδεση POS-Ταμειακών: Διαθέσιμα τα προσυμπληρωμένα αρχεία επιχειρήσεων για τη δήλωση στο μητρώο εγκαταστατών
- Παύλος Μαρινάκης για Τέμπη: Πολιτικές «βδέλλες» εκμεταλλεύονται συγγενείς θυμάτων για πολιτικά οφέλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- ΗΠΑ: Ο Λευκός Οίκος ενισχύει την Intel με σχεδόν 20 δισεκ. δολάρια
- Intel: Ενίσχυση μαμούθ 20 δισ. δολαρίων από τον Λευκό Οίκο
- Myaadeapp: Σε εφαρμογή το φορολογικό ξυπνητήρι της ΑΑΔΕ – Πώς θα πληρώνουμε φόρους και τέλη από το κινητό
- Ινδία: "Επιθετικές" αγορές σιταριού για την αναπλήρωση των αποθεμάτων
- Σ. Φάμελλος στη Βουλή για Τέμπη: Ο Κ. Μητσοτάκης επέλεξε να λείπει
- ΟΔΔΗΧ: Προσφορές 929 εκατ. ευρώ για το 5ετές ομόλογο - Στο 2,85% η απόδοση
- ΕΕΑ: Αισιόδοξα τα μηνύματα για την τουριστική περίοδο
- Η Protergia προωθεί τη βιώσιμη κατανάλωση ενέργειας
- Η ΑΑΔΕ έφτασε στο... κινητό μας, νέα εφαρμογή στον αέρα
- Βιομηχανία: Κατά πόσο αυξήθηκε ο τζίρος τον Ιανουάριο – Πού οφείλεται