Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
16:32 24/4/2018
- Πηγή: Dete
Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας, αλλά έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες. Αν έχετε χοληστερίνη δεν χρειάζεται να κόψετε το κόκκινο κρέας εντελώς, αλλά θα πρέπει να το περιορίσετε και να επιλέγετε άπαχα κομμάτια. Επίσης, πρέπει να τρώτε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες, όπως φασόλια, ενώ και τα ψάρια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο της χοληστερίνης. Τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα Το κόκκινο κρέας, το οποίο περιλαμβάνει βοδινό, χοιρινό και αρνί, παρέχει περισσότερα κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη ανά μερίδα από τα πουλερικά, τα ψάρια και, φυσικά, τα λαχανικά. Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος […]
Keywords
χοληστερινη, ισχυει, κρεας, χοιρινο, αρνι, ψαρια, αιμα, βοδινο, κοκκινου, λαχανικα, φασολια, φυσικα, χοληστερολη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ζωή 32 χρονών: «Τα έφτιαξα με τον πεθερό μου και θέλω να χωρίσω τον άντρα μου – Πηγαίνω καθημερινά στο σπίτι του και…»
- Πέθανε ο Άγγελος Δεληβορριάς
- Η μπόχα που έβγαινε από το σπίτι οδήγησε σε μια ανατριχιαστική ανακάλυψη
- Ιατροδικαστής για το διπλό φονικό: Κάτι κρύβουν, δεν υπάρχει άλλη εξήγηση
- Αφησαν τον Αντετοκούνμπο χωρίς τραπέζι σε εστιατόριο στο Μιλγουόκι -Χαμός στο Twitter
- Πρώην παρουσιαστής ειδήσεων του Αnt1 εργάζεται ως βοηθός μάγειρα
- «Βόμβα» του ιατροδικαστή για τη διπλή δολοφονία στην Κύπρο
- Κι όμως το τόλμησε! Η Ελένη ζυγίστηκε στον αέρα της εκπομπής της
- Με καροτσάκι έφυγε από το δικαστήριο ο αρχιμαφιόζος στη Θεσσαλονίκη
- Η Μελάνια Τραμπ τίμησε τη γαλλική μόδα στην υποδοχή του ζεύγους Μακρόν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- ΠΑΤΡΑ: Την Παρασκευή ανοίγει τις πύλες της η έκθεση Μεταφοράς Τεχνογνωσίας "Patras IQ" 2018 - ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΘΑ ΔΟΥΜΕ
- Υδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές… κρύβονται
- Κατάδυση με φιλοσοφικές αναζητήσεις για την Μπαλατσινού μετά τον χωρισμό της από τον Κικίλια
- Ακροβατικό δίδυμο άφησε άφωνο το «Βρετανία έχεις ταλέντο»
- Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
- Audi e-tron: 400 km αυτονομία για το 100% ηλεκτρικό SUV
- Οι «Μίδες» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου
- Αθλητικός παράγοντας πιάστηκε για χιλιάδες προϊόντα – «μαϊμού»!
- Το μυστήριο της γέφυρας που κάνει τα σκυλιά να βουτούν στο κενό
- Τελευταία Νέα Dete
- Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
- Υδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές… κρύβονται
- Η Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαΐας για το μεταναστευτικό
- Audi e-tron: 400 km αυτονομία για το 100% ηλεκτρικό SUV
- ΔΥΤ. ΑΧΑΪΑ: Δράση για την προστασία του Κιρκινεζιού από το Φορέα Κοτυχίου-Στροφυλιάς
- Κυνηγοί φαντασμάτων πανηγυρίζουν την πρώτη τους επιτυχία έπειτα από 15 χρόνια ερευνών!
- Οι «Μίδες» του παγκοσμίου ποδοσφαίρου
- Παρουσιάστηκε στο Ντουμπάι η τουριστική ταυτότητα της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας
- Συλλήψεις στο λιμάνι της Πάτρας - Επιχείρησαν να ταξιδέψουν με πλαστά και κλεμμένα έγγραφα
- Στο Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων 3 οδικά έργα στην Αχαΐα -Συνολικό κονδύλι 12,4 εκατ.ευρώ με απόφαση Χαρίτση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χάινκες: «Δεν υπάρχει φαβορί…»
- Ενίσχυση των οικογενειών με νεογέννητα τέκνα
- Εκδόθηκε η Προκήρυξη για τις Στρατιωτικές Σχολές Έτους 2018-19. Πόσοι θα εισαχθούν (ΠΙΝΑΚΕΣ)
- Σύλληψη εμπρηστή στο Ηράκλειο
- Απεργιακή κινητοποίηση στα Δημόσια Νοσοκομεία
- Προβληματισμός στη FIA για τα ανεπιτυχή pit stop
- «Ο Μύλος Χορεύει»… αυτοσχεδιαστικά
- Κρήτη: Aεροδιακομιδή σωτηρίας για βρέφος λίγων ωρών
- Η όμορφη μπαλαρίνα είναι κόρη διάσημης λαϊκής τραγουδίστριας! [pics]
- Τεράστια απώλεια – Πέθανε ο ακαδημαϊκός Άγγελος Δεληβορριάς
