Γιατί πρέπει να κλείνετε το κινητό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής
Αμερικανοί ερευνητές επισημαίνουν και προειδοποιούν ότι το κινητό δεν έχει καμία θέση στο γυμναστήριο.
Οι άνθρωποι που μιλάνε στο κινητό ή γράφουν μηνύματα την ώρα που γυμνάζονται, υπονομεύουν την προσπάθεια αλλά και την υγεία τους, αναφέρουν οι Αμερικανοί επιστήμονες.
Σε δύο μελέτες που πραγματοποίησαν με 45 φοιτητές, διαπιστώθηκε ότι η ενασχόληση με το κινητό μειώνει την ένταση της προπόνησης και, το κυριότερο, επηρεάζει αρνητικά την ισορροπία, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμούς.
«Αν μιλάτε στο κινητό ή γράφετε μηνύματα την ώρα που κάνετε βάδην ή ποδηλασία στο στατικό ποδήλατο, η προσοχή σας χωρίζεται στα δύο και αυτό μπορεί να διαταράξει την ορθοστατική σταθερότητα (ισορροπία)», δήλωσε παραστατικά ο επίκουρος καθηγητής Επιστήμης της Ασκήσεως στο Κολλέγιο Hiram του Οχάιο. «Όταν συμβαίνει αυτό, το άτομο είναι επιρρεπές στους τραυματισμούς από πτώσεις και σε μυοσκελετικές κακώσεις».
Στην πραγματικότητα, οι δύο μελέτες έδειξαν ότι η συγγραφή μηνυμάτων στο κινητό μειώνει την ορθοστατική σταθερότητα κατά 45%, ενώ η ομιλία κατά 19%.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως δεν θα ακούει κάποιος μουσική την ώρα που γυμνάζεται. Οι ίδιες μελέτες έδειξαν πως η μουσική δεν επηρεάζει σημαντικά την ορθοστατική σταθερότητα, επομένως μπορεί να αποτελεί «συνοδευτικό» της άσκησης. Πόσο μάλλον, που πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η κατάλληλη, έντονη μουσική αυξάνει την ένταση της άσκησης.
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στις επιθεωρήσεις «Computers in Human Behavior» και «Performance Enhancement & Health».
The post Γιατί πρέπει να κλείνετε το κινητό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξαφάνιση 37χρονης εγκύου: Τι λέει άτομο που γνώριζε τον 45χρονο
- Άγριο έγκλημα στο Σχιστό! Για ένα προσβλητικό σχόλιο σκότωσε ο 53χρονος την 41χρονη [Βίντεο]
- Εξελίξεις για τα αίτια θανάτου του πιλότου Γ. Μπαλταδώρου
- Ο μεγάλος κίνδυνος για Ολυμπιακό και Χριστοδουλόπουλο
- 2 νόμιμες ουσίες που χαρακτηρίζονται χειρότερες από τα ναρκωτικά!!!
- Survivor 2: Πήρε... φωτιά το Twitter με τον χαμό μεταξύ των παικτών (photos)
- Καταρρέει ο Ερντογάν: «Γκρεμίζεται» η τουρκική οικονομία
- Ξεκίνησαν οι εγγραφές σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ – Οδηγίες για τη δήλωση
- Ο καταγραφέας του Mirage 2000 του Μπαλταδώρου «μίλησε»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Αύξηση των προσλήψεων στα Σούπερ Μάρκετ
- Διεθνής Ημέρα Μουσείων 2018
- Καταπολεμήστε το άγχος με ελιές και ελαιόλαδο
- Πάτρα: Αστυνομικός κατέρρευσε εν ώρα υπηρεσίας
- ΕΦΚΑ: Πώς θα γίνει συμψηφισμός ποσού επιστροφής με ασφαλιστικές εισφορές
- Επανασύνδεση – βόμβα για ζευγάρι της ελληνικής σόουμπιζ (φωτο)
- Φοιτητικές εκλογές: Παρατράγουδα σε Οικονομικό Πανεπιστήμιο, Νομική -Ξύλο στο ΑΠΘ
- ΥΠΠΕΘ: Τέλος στην ομηρία χιλιάδων εκπαιδευτικών
- Προσλήψεις υδρονομεών στο Δ. Νικολάου-Σκουφά
- Κέρκυρα: 20 χρόνια φυλάκιση στον παιδόφιλο Βολιώτη επιχειρηματία
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Τσίπρας: Αύριο η κρίσιμη συνάντηση με τον Ζαεφ στη Σόφια (πρόγραμμα)
- Πανελλήνιο Συνέδριο Αναζωογόνησης & Αντιμετώπισης Επείγοντος Περιστατικού
- Πάτρα: Αστυνομικός κατέρρευσε εν ώρα υπηρεσίας
- Χανιά: Σύλληψη κρατουμένου για κατοχή ναρκωτικών
- ΕΦΚΑ: Πώς θα γίνει συμψηφισμός ποσού επιστροφής με ασφαλιστικές εισφορές
- Δ. Ηρακλείου: Διανομή προϊόντων στους δικαιούχους Επισιτιστικής Υλικής Συνδρομής
- Στη Σόφια ο Αλέξης Τσίπρας για κρίσιμες συναντήσεις
- Καταπολεμήστε το άγχος με ελιές και ελαιόλαδο
- Αύξηση των προσλήψεων στα Σούπερ Μάρκετ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εγκρίθηκε η χρονική διάρκεια εκμίσθωσης Σαρόγλειου Μεγάρου συνιδιοκτησίας ΜΤΣ - ΛΑΕΔ (ΑΠΟΦΑΣΗ)
- Σε εξέλιξη οι έρευνες για την 38χρονη που χάθηκε στο Ρέθυμνο
- Η Αγία Ζώνη σε Θράκη, Θάσο και Κωνσταντινούπολη – Προσκύνηση από τον σουλτάνο
- Χάρι-Μέγκαν: Ο πατέρας της δεν θα παρευρεθεί στον γάμο - Δείτε τι δήλωσε
- Χανιά: Δικαστική υπάλληλος κατηγορείται για πλαστά πτυχία – Τι δείχνουν τα στοιχεία από τον έλεγχο…
- Σκάνδαλο αντικαρκινικών: Το «βαθύ λαρύγγι» και η εξαφανισμένη παθολόγος
- Πλειστηριασμοί από 5 ευρώ – Στο σφυρί όλο το νοικοκυριό
- Δύο λιοντάρια κόντρα σε ένα γκνου, ποιος νίκησε; (video)