Αθλητικές επιδόσεις και… πονηρά παιχνίδια! Επιτρέπονται στους αθλητές;..
Άραγε, οι σεξουαλικές τους επαφές κατά τη διάρκεια της διοργάνωσης έχουν επίδραση στην απόδοση τους? Και αν ναι, έχουν θετική ή αρνητική επίδραση?Τα ευρήματα ερευνών σχετικά με τις συνέπειες του σεξ στην αθλητική απόδοση είναι αντικρουόμενα. Από τη μια πλευρά, ένα μεγάλο εύρος ερευνών έχουν δείξει οτι η σεξουαλική δραστηριότητα που λαμβάνει μέρος μέχρι και 24 ώρες πριν τον αθλητικό αγώνα είναι επιζήμια για την απόδοση του αθλητή, διότι του προκαλεί κόπωση, εξάντληση και έλλειψη συγκέντρωσης.
Επίσης, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειωθεί η επιθετικότητα
Επιπλέον, πολλοί προπονητές απαγόρευαν αυστηρά στους αθλητές να έχουν σεξουαλική επαφή πριν από τις αναμετρήσεις, διότι όπως έλεγε και ο προπονητής του Ρόκυ Μπαλμπόα «οι γυναίκες αδυνατίζουν τα πόδια…». Παρόμοιες απόψεις φαίνεται να είχαν και οι αθλητές στην αρχαία Ελλάδα, καθώς θεωρούσαν την αποχή απο το σεξ απαραίτητη για τη βελτίωση της επίδοσης τους.
Από την άλλη πλευρά, η πλειονότητα των πιο πρόσφατων ερευνών υποστηρίζουν οτι το σεξ βελτιώνει την απόδοση, καθώς χαλαρώνει τον αθλητή, μείωνει το άγχος του και αυξάνει την αυτοπεποίθηση του.
Επιπλέον, πριν 11 χρόνια ο πυγμάχος Chris Byrd έλαβε μέρος σε μια καινοτόμα έρευνα της αθλητικής εκπομπής Sports Science, η οποία προβάλλεται στο αμερικάνικο τηλεοπτικό σταθμό FSN. Πιο συγκεκριμένα,του ζητήθηκε να απέχει για μια εβδομάδα από το σεξ πριν υποβληθεί σε κάποια τεστ, στα οποία εξεταστήκαν η δύναμη γροθιάς και η δύναμη ποδιών, ενώ ακόμα έκανε εξετάσεις αίματος, προκειμένου να ελεγχθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό του. Στην συνέχεια, έκανε σεξ με την σύντροφο του και υποβλήθηκε στις ίδιες εξετάσεις.Εντοπίστηκε βελτίωση στη δύναμη της γροθιάς του και στη δύναμη των ποδιών του, αλλά και αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης κατά 20% στα τεστ που έγιναν μετά το σεξ.
Το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης διεξήγαγε έρευνα το 2011 με δείγμα 2.000 μαραθωνοδρόμους και έδειξε οτι οι δρομείς που έκαναν σεξ το βράδυ πριν τον αγώνα έτρεξαν κατά μέσο όρο 5 λεπτά πιο γρήγορα από αυτούς που δεν έκαναν σεξ. Ο ευεργετικός ρόλος του σεξ στην αθλητική απόδοση αναδεικνύεται και από πολλές μελέτες, οι οποίες έχουν εντοπίσει τη συμβολή της σεξουαλικής επαφής στην καλή κυκλοφορία του αίματος, στην ενίσχυση των μυών και των οστών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στη βελτιώση της ποιότητας του ύπνου.
Υπάρχουν όμως και ερευνητικά δεδομένα που υποστηρίζουν οτι η σεξουαλική συνεύρεση δεν έχει σημαντική επίδραση (είτε θετική είτε αρνητική) στην απόδοση των αθλητών. Πολύ ενδιαφέρουσα είναι η μελέτη του Sztajzel που διερεύνησε τα επίπεδα άγχους, τεστοστερόνης και συγκέντρωσης. Έλαβαν μέρος 15 αθλητές και η μελέτη διήρκεσε 2 μέρες. Τη μια μέρα οι αθλητές είχαν σεξουαλική επαφή, ενώ την άλλη μέρα δεν είχαν.
Και τις 2 μέρες οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ορισμένα τεστ και τα αποτελέσματα έδειξαν οτι το σεξ δεν επηρέασε καθόλου τα επίπεδα συγκέντρωσης και άγχους. Επίσης, έρευνα του Πανεπιστημίου McGill έδειξε οτι η σεξουαλική δραστηριότητα πριν από τον αγώνα δεν έχει καμία επίδραση στη δύναμη της παλάμης, στην ισορροπία, στην αντοχή και στο χρόνο αντίδρασης. Στην κατηγορία των αθλητών που θα συμφωνούσαν με τα παραπάνω ερευνητικά δεδομένα ανήκει σίγουρα ο καλύτερος Άγγλος ποδοσφαιριστής GeorgeBest, ο οποίος είχε δηλώσει οτι δεν κατάλαβε ποτέ αν το σεξ είχε επίδραση (θετική ή αρνητική) στην απόδοση του!
Συνοψίζοντας, αυτό που αξίζει να θυμόμαστε είναι οτι το σεξ επηρεάζει θετικά την απόδοση των αθλητών. Ωστόσο, σημαντική παράμετρος είναι το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί ανάμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα και τον αγώνα. Για παράδειγμα, αν ένας αθλητής κάνει σεξ 2-3 ώρες πριν την αναμέτρηση είναι πολύ πιθανό να νιώσει κόπωση και να επηρεαστεί αρνητικά η απόδοση του. Αν όμως έχει σεξουαλική επαφή τουλάχιστον 10 ώρες πριν τον αγώνα και προλάβει να ξεκουραστεί, τότε δεν ελλοχεύει ο κίνδυνος να πέσει η απόδοση του. Η σεξουαλική δραστηριότητα δηλαδή επηρεάζει αρνητικά την απόδοση μόνο όταν δεν υπάρχει επαρκής χρόνος για ανάπαυση και ανάκτηση της χαμένης ενέργειας.
Από τον δρα Θάνο Ε. Ασκητή
νευρολόγο-ψυχίατρο, πρόεδρο του Ινστιτούτου
Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας
protothema.gr
The post Αθλητικές επιδόσεις και… πονηρά παιχνίδια! Επιτρέπονται στους αθλητές;.. appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Καιρός έκτακτο δελτίο – Η ΕΜΥ προειδοποιεί: Προσοχή τις επόμενες ώρες
- Η Ελένη Μενεγάκη ποστάρει φωτογραφίες δίχως αύριο: Η νέα φωτο με τα κοτσιδάκια που ξετρέλανε το Instagram
- Ελένη Μενεγάκη: Η νέα φωτογραφία από τις διακοπές της και τα... οκτώ παιδιά!
- Ναι ή όχι; Το cocktail dress που επέλεξε η Ελένη Μενεγάκη στις διακοπές της
- Απώλεια βάρους: Ο ξηρός καρπός που πρέπει να αποφεύγετε
- Το μωρό του Άνθιμου είναι ήδη star: Δείτε με ποιον πόζαρε στο Instagram
- Showbiz: Το πραγματικό πρόσωπο της Σπυροπούλου! Δείτε την χωρίς ίχνος μακιγιάζ...
- Η φωτογραφία και η λεζάντα - σπόντα της Βάσως Λασκαράκη για την προσωπική της ζωή!
- Meghan Markle-Kate Middleton:Η κόντρα τους μεγαλώνει και η Βασίλισσα διάλεξε ήδη πλευρά
- Απώλεια βάρους: Ο ξηρός καρπός που πρέπει να αποφεύγετε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Αθλητικές επιδόσεις και… πονηρά παιχνίδια! Επιτρέπονται στους αθλητές;..
- Mαθήματα ζωής στις γυναίκες από τη Σιμόν Ντε Μποβουάρ…
- “Botrini Week: Καλοκαιρινή γαστρονομική Εβδομάδα στο Ciel Bar Restaurant”
- Περπατήστε ξυπόλητοι στην άμμο και δείτε την υγεία σας να βελτιώνεται!
- Η χαρά των παιδιών! Η μοναδική κλόουν-γιατρός στην Ελλάδα…
- To εφιαλτικό συμβάν του Ρίτσαρντ Γκιρ στη Μήλο…
- Τα ωραιότερα καλοκαιρινά τραγούδια σε ένα βίντεο!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Έτσι θα αποκτήσεις τα τέλεια πόδια της Alessandra Ambrosio -βίντεο!
- H φωτογραφία με τα ματωμένα πόδια μάλλον πρόδωσε το φινάλε του Game Of Thrones
- Η Γιάννα Τερζή μιλάει πρώτη φορά για την προσωπική της ζωή: «Ήταν πολύ δύσκολα όταν χώρισα»
- Πάνος Βλάχος: «Δεν υπάρχει άντρας που να θέλει να πει «όχι» στη Φουρέιρα»
- Η Δούκισσα Νομικού φωτογραφήθηκε με το γιο της-Η υπέροχη λεζάντα της φωτογραφίας
- «1 χρόνος πέρασε, 99 ακολουθούν»: Η απίθανη φωτογραφία του Σάββα Πούμπουρα από το γάμο του
- Ελένη Μενεγάκη: Η νέα φωτογραφία από τις διακοπές της και τα... οκτώ παιδιά!