Oat cookie με μύρτιλλα
07:54 7/11/2025
- Πηγή: FlashNews
Soft cookie, χειροποίητο και χωρίς ζάχαρη, γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, με υπέροχη γεύση. Πρωταγωνιστής της συνταγής είναι τα μύρτιλλα, τα οποία περιέχουν βιταμίνες Α, C, E, K, B6, β-καροτένιο και φυλλικό οξύ, καθώς και μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Χάρη στις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και υποστηρίζουν την υγεία της όρασης.
Υλικά (1 μεγάλο cookie)1 μικρή ώριμη μπανάνα½ κούπα αλεσμένη βρώμη1 κ.γ. ταχίνι2 κ.σ. φρέσκα μύρτιλλα1 κ.σ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας1 κοφτό κ.γ. μέλι½ κ.γ. μπέικιν πάουντερ¼ κ.γ. σόδαΕκτέλεσηΒήμα 1: Με ένα πιρούνι λιώνουμε τη μπανάνα.Βήμα 2: Σε ένα μπολ, βάζουμε τη λιωμένη μπανάνα, προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα σφιχτό μείγμα.Βήμα 3: Απλώνουμε το μείγμα ώστε να δημιουργήσουμε το cookie σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180°C, στον αέρα, για 15-20 λεπτά.Βήμα 4: Αφήνουμε να κρυώσει για λίγο και απολαμβάνουμε.Διατροφική αξία για μισό cookieΕνέργεια: 310 kcalΥδατάνθρακες: 24,1 γρ.Πρωτεΐνη: 9,8 γρ.Λιπαρά: 11,7 γρ.Κορεσμένα λιπαρά: 2,4 γρ.newsbeast.gr
Keywords
φυλλικό οξύ, πιρούνι, μπολ, newsbeast, αξια, βημα, ζαχαρη, οξυ, υγεια, βιταμινες, γευση, καλιο, μπανανα, μπολ, πιρούνι, ταψι, φυλλικό οξύ, υλικα, υπεροχη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Μετρό κλείνει, «έρχονται» επιπλέον λεωφορεία – Πώς θα μετακινούμαστε από Δευτέρα στη Θεσσαλονίκη
- Πώς θα εκδώσουν Προσωπικό Αριθμό όσοι δεν πρόλαβαν την προθεσμία
- Τραγικός θάνατος για 32χρονη στις ΗΠΑ: Την πυροβόλησαν μπροστά στον άνδρα της αφού έκανε λάθος στο σπίτι που πήγαν να καθαρίσουν - «Δεν πρόλαβε καν να βάλει το κλειδί»
- Τα 4 μέτρα που θα ενισχύσουν το εισόδημα εκατομμυρίων συνταξιούχων
- Ποιο κύμα μπορεί να συντρίψει την κυβέρνηση Μητσοτάκη- Νίκος Νικολόπουλος
- Ανατροπή για Βορίζια: Μετά τη βόμβα πυροβολούσαν τα σπίτια των Καργάκηδων - Η αστυνομική δύναμη ήταν για τον... Βορίδη
- Στον "πάγο" έβαλε τον Λαβρόφ ο Πούτιν: To "καταραμένο" τηλεφώνημα με τον Ρούμπιο και ο αποδιοπομπαίος τράγος
- Miss Universe: Me λυγμούς ζήτησε συγγνώμη ο πρόεδρος για τον διασυρμό της Μις Μεξικό - «Είμαι κι εγώ άνθρωπος»
- Σαν σήμερα 7 Νοεμβρίου: Η γυναίκα που ξαναείδε το φως του ήλιου μετά από 29 χρόνια κλειδωμένη – Η σιωπή ενός ολόκληρου χωριού
- Διαγνωστικά Κέντρα: «Λουκέτο» σήμερα για 24 ώρες – Στο πλευρό τους σύσσωμος ο ιατρικός κόσμος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Στην Κρήτη σήμερα ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης με φόντο τη φονική συμπλοκή στα Βορίζια
- Τραγικός θάνατος για 32χρονη στις ΗΠΑ: Την πυροβόλησαν μπροστά στον άνδρα της αφού έκανε λάθος στο σπίτι που πήγαν να καθαρίσουν – «Δεν πρόλαβε καν να βάλει το κλειδί»
- Oat cookie με μύρτιλλα
- Πώς η συμφωνία για τους υδρογονάνθρακες στο Ιόνιο αλλάζει τα δεδομένα για την Ελλάδα – Έρχεται και νέο deal για το LNG
- Ο καιρός στην Κρήτη την Παρασκευή 7 Νοεμβρίου
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Oat cookie με μύρτιλλα
- Τραγικός θάνατος για 32χρονη στις ΗΠΑ: Την πυροβόλησαν μπροστά στον άνδρα της αφού έκανε λάθος στο σπίτι που πήγαν να καθαρίσουν – «Δεν πρόλαβε καν να βάλει το κλειδί»
- Πώς η συμφωνία για τους υδρογονάνθρακες στο Ιόνιο αλλάζει τα δεδομένα για την Ελλάδα – Έρχεται και νέο deal για το LNG
- Ο καιρός στην Κρήτη την Παρασκευή 7 Νοεμβρίου
- Στην Κρήτη σήμερα ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης με φόντο τη φονική συμπλοκή στα Βορίζια
- Κακιά γυναίκα η Πελόζι, προσέφερε σπουδαία υπηρεσία στις ΗΠΑ με την απόσυρσή της, λέει ο Τραμπ
- Βασιλική τραγωδία: Ο Χουάν Κάρλος της Ισπανίας αποκαλύπτει πρώτη φορά πως σκότωσε τον αδερφό του
- Κατέρρευσε σε live μετάδοση δίπλα στον Τραμπ ηγετικό στέλεχος της Novo Nordisk στη διάρκεια εκδήλωσης στο Οβάλ Γραφείο – Δείτε βίντεο
- Πραγματοποιείται εκδήλωση για το εργατικό δυστύχημα με θύμα τον Μανώλη Αφράτη
- Λοταρία στο Παρίσι κληρώνει… τάφους δίπλα στον Τζιμ Μόρισον και τον Όσκαρ Ουάιλντ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εργαλείο που αναγνωρίζει το είδος του κρέατος στα έτοιμα γεύματα ανέπτυξαν επιστήμονες
- Στο στενό του Ρίου-Αντιρρίου, εκεί όπου τελειώνει ο Κορινθιακός και αρχίζει ο Πατραϊκός (video)
- Να «αλλάξει» η ώρα το βράδυ για να καταλύσω αρτήσιμα (Βίντεο)
- Η Μαρία Καρυστιανού διέψευσε κάθε ενδεχόμενο ίδρυσης νέου κόμματος: «Η λέξη κόμμα και το όνομά μου δεν είναι συμβατά»
- Τα έβαψαν μαύρα οι σύντροφοι αριστερά και ακροδεξιά: στον κουβά τα περί υποβάθμισης της χώρας
- Νέο αμερικανικό πλήγμα στην Καραϊβική: Τρεις νεκροί σε επιχείρηση κατά διακίνησης ναρκωτικών
- Πέθανε με τραγικό τρόπο μπροστά στον άντρα της όταν πήγε για δουλειά σε λάθος σπίτι: «Δεν πρόλαβε καν να βάλει το κλειδί»
- Σε απεργία σήμερα οι εργαστηριακοί γιατροί: Λουκέτο για 24 ώρες σε διαγνωστικά κέντρα και μικροβιολογικά εργαστήρια
- Στάθης Μαυρόπουλος: Στον “Βυσσινόκηπό” μας συναντιούνται μυθοπλασία και αλήθεια