Μπουκιές ενέργειας με κολοκύθα και φιστίκι

08:20 4/1/2025 - Πηγή: FlashNews

Υλικά

1/2 φλ. τσαγιού ωμά φιστίκια1/4 φλ. τσαγιού ωμά κάσιους10 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι1/4 φλ. τσαγιού πουρέ κολοκύθαςΜια πρέζα αλάτι1/2 κ. γλ. μπαχαρικό κολοκύθας1/2 κ. γλ. κανέλα1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Τοποθετήστε 1/4 φλιτζανιού φιστίκια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με μεταλλική λεπίδα.Επεξεργαστείτε μέχρι να μοιάζουν με χοντρή άμμο.Μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ και αφήστε στην άκρη.Προσθέστε τα κάσιους και το υπόλοιπο 1/4 φλιτζανιού φιστίκια στον επεξεργαστή τροφίμων και επεξεργαστείτε τα μέχρι να γίνουν σαν σκόνη.Προσθέστε τους χουρμάδες, τον πουρέ κολοκύθας, τα μπαχαρικά και το εκχύλισμα βανίλιας και συνεχίστε να επεξεργάζεστε μέχρι τα υλικά να ενωθούν και να γίνουν λεία. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να προσαρμόσετε τα μπαχαρικά, αν το επιθυμείτε.Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι (ή τα χέρια σας), ανοίξτε και κυλήστε το μείγμα σε 9 ίσες μπάλες (σε μέγεθος μπάλας του γκολφ).Κυλήστε κάθε μπάλα στα φιστίκια που κρατήσατε και σερβίρετε αμέσως ή αποθηκεύστε στην κατάψυξη ή στο ψυγείο.

newsbeast.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
μπολ, γκολφ, newsbeast, ψυγειο, εκχυλισμα, μικρο, μπολ, μπορειτε, πρεζα, χουρμαδες, ωμα, υλικα, χερια, χοντρη