Η δίαιτα που κάνει η Δέσποινα Βανδή και είναι πάντα φέτες
Πριν μερικές μέρες ο φωτογραφικός φακός απαθανάτισε την όμορφη τραγουδίστρια στην Ύδρα. Όσοι την είδαν από κοντά, έμειναν με το στόμα ανοιχτό, καθώς διαπίστωσαν πως η κυτταρίτιδα είναι για εκείνη άγνωστη λέξη.
Η Δέσποινα ωστόσο έχει βρει τον τρόπο να διατηρείται σε άψογη φόρμα, ακολουθώντας κατά γράμμα μια ισορροπημένη διατροφή.
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα με 1 φλιτζάνι δημητριακά.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 φέτα ψάρι ψητό ή μαγειρευτό στο φούρνο με ντομάτα και πιπεριές.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 φρούτο.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 μεσαία αραβική πίτα με τυρί άπαχο, βραστή γαλοπούλα και λαχανικά.
ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μέλι ή ταχίνι ή μαρμελάδα.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο εποχής.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 φλιτζάνια μπάμιες ή φασολάκια ή μπριάμ και 60 γρ. τυρί άπαχο και 1 φέτα ψωμί.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με μέλι και λίγους ξηρούς καρπούς
ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 καλαμάκια κοτόπουλο με σαλάτα πράσινη με 1 κουταλιά ελαιόλαδο.
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό και 1 τοστ με 1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά και 1 φέτα γαλοπούλα.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 1 τρίγωνο τυράκι light.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα κοτόπουλο ή 1 φιλέτο γαλοπούλας ψητό στο γκριλ ή στο φούρνο και 1 μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά και 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί ή 1/2 φλιτζάνι ρύζι ή 1 μέτρια ψητή ή βραστή πατάτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Ένα φρούτο.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 ομελέτα (2 αυγά, ελάχιστο λάδι, μανιτάρια, λαχανικά) και 1 φέτα ψωμί.
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Ένα φρούτο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 φλιτζάνια μακαρόνια με σάλτοα ντομάτας και λαχανικά και 1 κουταλιά τυρί τριμμένο και 1 μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά, και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Σαλάτα τόνου με 1 κουταλιά ελαιόλαδο.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Δυο φρυγανιές με ανθότυρο.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μανιτάρια πλευρώτους ψητά και 1 μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο και 60 γρ. τυρί άπαχο και 1 φέτα ψωμί.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο.
ΣΑΒΒΑΤΟ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Μια μπάρα δημητριακών
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μπριζόλα ψητή και Ι μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά, και 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Δυο μπισκότα χωρίς ζάχαρη.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 καλαμάκια κοτόπουλο με σαλάτα πράσινη.
ΚΥΡΙΑΚΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Μια φρυγανιά με μέλι.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 μπιφτέκια ψητά και 1/2 φλιτζάνι πουρέ και πράσινη σαλάτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Ένα φρούτο.
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα. ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
Πηγή: TV STARS
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρήκαν ένα φίδι στην αυλή του σπιτιού τους - Μόλις όμως κοίταξαν πιο προσεκτικά το στόμα του, πάγωσαν [video]
- Ο σύζυγός της κοιμόταν, όμως εκείνη είχε άγριες διαθέσεις - Δεν θα πιστεύετε τι του έκανε; [video]
- Συναγερμός στην Πυροσβεστική: 14χρονος έπεσε από ταράτσα κτηρίου στην Πολιτεία (pics)
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: 25χρονος παρέσυρε 67χρονη με τη μηχανή του – Νεκροί και οι δύο
- Βρέθηκε ο δολοφόνος 8χρονης μετά από 30 χρόνια – Πώς τον εντόπισαν
- Πέθανε η δημοσιογράφος Λία Παπαδάκη
- B. Ελλάδα: Φωτογραφίες από καταιγίδες · Εντυπωσιακές νεφώσεις
- Σκάει διαζύγιο που θα προκαλέσει πάταγο στον Ολυμπιακό - Αυτός τελειώνει μετά τον Εμενίκε!
- Πάτρα: Σκότωσαν την συμπεθέρα του Κωστή Στεφανόπουλου για να της πάρουν τη βέρα
- Πατάνε γκάζι στον Ολυμπιακό - Διπλή μεταγραφή με σούπερ προτάσεις - Αυτά είναι τα ονόματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Το ατύχημα της Ευγενίας Μανωλίδου - Έπεσε από ...τριήρη(!!!) στη θάλασσα (φωτό)
- Ο πρωταθλητής του NBA Στιβ Κερ κάνει διακοπές στην Κέρκυρα - Τρελάθηκε με το φαγητό (φωτό)
- Πέθανε ο θρυλικός χορευτής του Ζαμπέτα που έμαθε συρτάκι τον 'Αντονι Κουίν για τον «Ζορμπά» (φωτό)
- Ταινία για παιδιά στο θερινό σινεμά «Τζένη Καρέζη» με ελεύθερη είσοδο
- ΄Εστησαν σκηνές στο ΥΜΑΘ συμβασιούχοι και απολυμένοι εργαζόμενοι του Δήμου Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ-Β ΙΝΤΕΟ)
- Το επόμενο (απίστευτο) βήμα στην καριέρα της Π.Τσαπανίδου
- Γιατί να βάλετε ένα κέρμα στην κατάψυξη πριν φύγετε για διακοπές
- Ανδρική μόδα: Πώς να φορέσετε τα σανδάλια για να μην σας κοροϊδεύουν
- Τελευταία Νέα seleo
- Πέθανε ο θρυλικός χορευτής του Ζαμπέτα που έμαθε συρτάκι τον 'Αντονι Κουίν για τον «Ζορμπά» (φωτό)
- Το ατύχημα της Ευγενίας Μανωλίδου - Έπεσε από ...τριήρη(!!!) στη θάλασσα (φωτό)
- ΄Εστησαν σκηνές στο ΥΜΑΘ συμβασιούχοι και απολυμένοι εργαζόμενοι του Δήμου Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ-Β ΙΝΤΕΟ)
- Το επόμενο (απίστευτο) βήμα στην καριέρα της Π.Τσαπανίδου
- Ανδρική μόδα: Πώς να φορέσετε τα σανδάλια για να μην σας κοροϊδεύουν
- Ο πρωταθλητής του NBA Στιβ Κερ κάνει διακοπές στην Κέρκυρα - Τρελάθηκε με το φαγητό (φωτό)
- Γιατί να βάλετε ένα κέρμα στην κατάψυξη πριν φύγετε για διακοπές
- Ταινία για παιδιά στο θερινό σινεμά «Τζένη Καρέζη» με ελεύθερη είσοδο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καραμπόλα... πλοίων στη Διώρυγα του Σουέζ
- Μπλατ: Περήφανος και χαρούμενος που θα δουλέψω στον Ολυμπιακό
- Ηράκλειο: Προφυλακίστηκε ο άνδρας που κατηγορείται ότι ασελγούσε στην κόρη του
- Σε φιλανθρωπικά ιδρύματα όλα τα έσοδα της Κροατίας από το Μουντιάλ!
- Αρχισε η διαδικασία ένταξης πΓΔΜ και Αλβανίας στην ΕΕ
- Η Ελλάδα «κέρδισε» 10 θέσεις στη λίστα Διαφθοράς το 2017
- Κανένα θέμα με Μπαλταζάρ
- Ανήλικος και κοριτσάκι διέρρηξαν σπίτι στις Σέρρες