Τα βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη-ΦΩΤΟ
Ο έλεγχος της χοληστερίνης προϋποθέτει την υιοθέτηση υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Είναι απαραίτητο να αποφεύγετε τα πολλά κορεσμένα λιπαρά, αλλά και να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας.
Παράλληλα μπορείτε να αξιοποιήσετε και εναλλακτικές λύσεις που προσφέρει η φύση.
Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν κάποια φυτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να ρίξετε τις υψηλές τιμές της χοληστερίνης:
Πράσινο τσάι: Τα φλαβονοειδή που περιέχει και ειδικά οι κατεχίνες μπορούν να μειώσουν τα λιπίδια στο αίμα. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την οξείδωση της «κακής»
Δυόσμος: Θεωρείται σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς, καθώς «μπλοκάρει» την παραγωγή της χοληστερίνης στο συκώτι, ενώ παράλληλα διευκολύνει την έκκριση των χολικών οξέων, τα οποία μεταβολίζουν τα λιπαρά, ιδιότητα που οφείλεται στο κύριο συστατικό του, τη μενθόλη.
Τζίντζερ: Έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Ρίχνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα και καταστέλλει τη σύνθεση νέας χοληστερίνης. Επιπλέον, βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Κανέλα: Εκτός από τη ρύθμιση του σακχάρου στον οργανισμό, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει και στη ρύθμιση της χοληστερίνης. Μειώνει τα επίπεδα τόσο της ολικής όσο και της «κακής» (LDL) χοληστερίνης στο αίμα, καθώς και τα τριγλυκερίδια, ενώ αυξάνει την «καλή» (HDL) χοληστερίνη. Σύμφωνα με έρευνες, μισό κουταλάκι ημερησίως μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη έως και κατά 18% και τα τριγλυκερίδια μέχρι 30%.
Γαϊδουράγκαθο: Συμβάλλει στη διάλυση του λίπους που συσσωρεύεται στα αγγεία, ενώ έχει διαπιστωθεί ότι επιταχύνει τη διάσπαση της «κακής» LDL χοληστερίνης στο ήπαρ. Επιπλέον, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου, τονώνει τη λειτουργία του ήπατος και απομακρύνει τις τοξίνες.
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr
The post Τα βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανασχηματισμός τέλη Ιουνίου και σενάρια εκλογών – Φεύγουν τουλάχιστον 5 υπουργοί, «σφαγή» υφυπουργών
- Απίστευτο σκάνδαλο! Ρεπόρτερ ήταν σε live μετάδοση και πίσω πέρασε η ερωμένη του (pics+vid)
- Πώς κάλυψε ο πρωθυπουργός τον καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα από τις εναντίον του επιθέσεις
- Συνελήφθη 69χρονος για υπόθεση ανθρωποκτονίας πριν από 31 χρόνια
- Αδήλωτα τετραγωνικά : Αντίστροφη μέτρηση για τις διορθώσεις και τις νέες χρεώσεις
- Στους 140 οι θάνατοι από τον κορονοϊό-10 νέα κρούσματα-Με μοριακό τεστ η ανίχνευση
- Ολική επαναφορά του προγράμματος του ΑΝΤ1
- Οι ανακοινώσεις για πρώτη κατοικία και το επίδομα των 800 ευρώ
- Τσίπρας: Κύριε Μητσοτάκη τι κάνατε το χρόνο που μας έδωσαν οι πολίτες;
- Πώς θα ψωνίζουμε στα καταστήματα από Δευτέρα – Πώς θα απολυμαίνονται τα προϊόντα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τα βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη-ΦΩΤΟ
- Γερμανική εφημερίδα: «Οι Έλληνες λένε ψέματα για τον κoρoνoϊo για να προσελκύσουν τουρίστες»
- Μάσκες: Πώς μπορείς να τις φτιάξεις σπίτι σου μόλις σε ένα λεπτό-ΒΙΝΤΕΟ
- Μια τεράστια λουλουδένια καρδιά στην πλατεία Συντάγματος για την Πρωτομαγιά-ΦΩΤΟ
- Μένουμε Σπίτι και η συμπεριφορά μας «ξεφεύγει»: Γονείς διώξτε τις ενοχές
- Καθηγητής Γώγος: Πότε δεν θα πρέπει τα παιδιά να πηγαίνουν στο σχολείο
- Ποιες τροφές μας βοηθούν στην αλλεργία
- Άνοιγμα σχολείων: Οι έξι λόγοι που ελήφθη η απόφαση
- Παιδιά που μολύνθηκαν από κορονοϊό, εμφανίζουν μια σπάνια φλεγμονώδη νόσο
- Κορωνοϊός: Για ποιους ασθενείς με καρκίνο είναι πιο απειλητικός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λίτσα Πατέρα Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα Πέμπτη 30 Απριλίου 2020
- Πάρκο Ναυτικής Βάσης: Οριστικά χωματερή με νομοσχέδιο του ΥΠΕΝ
- Πάτρα - Εγκρίθηκε σχέδιο εργασιών για την αποξήλωση αμιαντοτσιμέντου
- Παρεμβάσεις Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Δυτικής Λέσβου
- Έκκληση του ΙΚΥ για τον κρατούμενο υπότροφο φοιτητή Βασίλη Δημάκη
- Έλον Μασκ για lockdown: «Φασιστικός» ο περιορισμός στις μετακινήσεις
- Αλαλούμ με τις μάσκες στα σχολεία: Προαιρετική για καθηγητές και μαθητές λέει τώρα η Κεραμέως
- Ασυνείδητος σκόρπισε φόλες στο Χωριό ΜΑΧΑΙΡΑΣ Ξηρομέρου
- Κορωνοϊός: Δωρεάν διάθεση μασκών σε καρκινοπαθείς από την Αντικαρκινική εταιρεία
- Και αυτή την Κυριακή με το ΘΕΜΑ!
