Τα απίστευτα οφέλη που έχει το κλάμα στην ψυχική μας υγεία
Στην κοινωνία μας, το κλάμα συνδέεται με δυσάρεστα, αρνητικά συναισθήματα και αδυναμία… Όμως, το κλάμα είναι μία εμπειρία κάθαρσης και γενικά θεωρείται από ερευνητές και ειδικούς ως μία υψηλά εξελιγμένη συμπεριφορά.
Έχει σημειωθεί από έρευνες πως το κλάμα δεν είναι απλώς μία ανθρώπινη αντίδραση στη θλίψη και τον εκνευρισμό, είναι και μία υγιής συναισθηματική αντίδραση!
Δείτε παρακάτω τα οφέλη που έχει το κλάμα για την υγεία:
1. Άγχος
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει ένα
2. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με αρκετές μελέτες , το κλάμα όχι μόνο μπορεί να τη μειώσει, αλλά να την κρατήσει υπό έλεγχο.
3. Συσσώρευση τοξινών
Τα δάκρυα μπορούν να απομακρύνουν διάφορες τοξίνες από τα μάτια, όπως ο καπνός και η σκόνη. Επίσης με το κλάμα, τα δάκρυα ξεπλένουν τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα λόγω του στρες. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, οδηγώντας έτσι σε μια ελαφρύτερη διάθεση.
4. Εναλλαγές διάθεσης
Εάν αναρωτιέστε γιατί η συμπεριφορά σας έχει γίνει επιθετική και συνεχίζετε να αισθάνεστε ανήσυχοι και ευέξαπτοι τον τελευταίο καιρό, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν μπορεί να υπάρχει σωστή απάντηση. Η αλλαγή της διάθεσης μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Ένας τέτοιος λόγος είναι η συσσώρευση μαγγανίου στο σώμα.
Όταν κλαίμε, αυτή η περίσσεια ποσότητα του, αποβάλλεται από τον οργανισμό μαζί με τα δάκρυα. Αυτό μειώνει τη συγκέντρωση του στο σώμα και ως αποτέλεσμα, σας κάνει να νιώθετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.
5. Πόνος
Όταν βιώνει κανείς σωματικό πόνο, συνήθως κυλούν ασυναίσθητα κάποια δάκρυα. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μειώνει την αίσθηση του πόνου. Η έρευνα διαπίστωσε ότι εκτός από ένας τρόπος να ξεσπάτε, το συναισθηματικό κλάμα απελευθερώνει οξυτοκίνη και ενδορφίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά και μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τόσο τον σωματικό όσο και τον συναισθηματικό τους πόνο.
Να θυμάστε ότι τα δάκρυα μπορούν να κυλήσουν τόσο εξαιτίας ενός πόνου, όσο και ευτυχίας. Το αποτέλεσμα όμως εξίσου θετικό και για τις δύο περιπτώσεις. Επομένως, μη συγκρατείτε τον εαυτό σας και αφήστε το σώμα να αντιδράσει με τον τρόπο που εκείνο επιλέγει σε κάθε στιγμή έντασης της ζωής σας.
govastileto.gr
The post Τα απίστευτα οφέλη που έχει το κλάμα στην ψυχική μας υγεία appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός τώρα στη Θήβα – Αισθητός και στην Αττική
- Γλυκά Νερά: Νέα κατάθεση προκαλεί ερωτήματα για τους ισχυρισμούς
- Σεισμός τώρα στη Μυτιλήνη
- Κορινθία: Βρέθηκε απανθρακωμένος ιερέας μέσα στο όχημά του
- Σκηνές Άγριας Δύσης στον Βόλο – Εκσφενδόνιζαν τραπέζια, καρέκλες και σκαμπό
- Σοβαρό τροχαίο στην Άνδρο με 7 τραυματίες - Ένας 14χρονος διασωληνωμένος
- Κατέληξε γυναίκα 31 ετών στο Θριάσιο - Ήταν θετική στον Covid-19
- Η βασίλισσα Letizia μόλις φόρεσε τα πιο άνετα παπούτσια του καλοκαιριού που πάνε με όλα
- Συντάξεις αναδρόμικα και επιδόματα Αυγούστου: Ποιοι πληρώνονται και πότε
- Εορτάζει το Παρεκκλήσιο της Αγίας Παρασκευής κάτω από την Παναγία που δακρύζει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Πέρασαν Τα Τρία Χρόνια, Ήρθε Η Στιγμή Της Εκταφής Της Μητέρας Μου. Έζησα Ένα Θρίλερ»
- Παιδί 4 ετών με Σύνδρομο Down φροντίζει τα τρία ανάπηρα αδέλφια του και συγκινεί το διαδίκτυο-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Τα απίστευτα οφέλη που έχει το κλάμα στην ψυχική μας υγεία
- Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε
- Οι 8 δυσάρεστες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μετά τα 40
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τα απίστευτα οφέλη που έχει το κλάμα στην ψυχική μας υγεία
- Παιδί 4 ετών με Σύνδρομο Down φροντίζει τα τρία ανάπηρα αδέλφια του και συγκινεί το διαδίκτυο-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Πέρασαν Τα Τρία Χρόνια, Ήρθε Η Στιγμή Της Εκταφής Της Μητέρας Μου. Έζησα Ένα Θρίλερ»
- Οι 8 δυσάρεστες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μετά τα 40
- Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε
- Μέχρι και 45 βαθμούς: Μετά τις βροχές έρχεται καύσωνας-«κόλαση», για 10 μέρες – Που θα “χτυπήσει”
- Τα 10 συμπτώματα που φανερώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος
- Βαρύ πένθος για τη Μάγδα Τσέγκου: Πέθανε ο 14χρονος ανιψιός της σε τροχαίο στην Πρέβεζα
- Το αυτοάνοσο νόσημα που μπορεί να κρύβει η ανεξήγητη κόπωση – Ενημερωθείτε
- Κορονoϊός: Ακόμη κι αν κολλήσουν οι εμβολιασμένοι δεν κινδυνεύουν με σοβαρή νόσηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καταστροφικές πυρκαγιές στην Ιταλία - 2 Canadair στέλνει η Ελλάδα
- Καταστροφικές φωτιές στη Σαρδηνία - Βοήθεια στέλνει η Ελλάδα
- Κοροναϊός: Στα νοσοκομεία στέλνει η μετάλλαξη τους ανεμβολίαστους – Τι θα γίνει με την έξοδο του Αυγούστου
- Τόκιο 2020: Γερμανός ποδοσφαιριστής κάνει πρόταση γάμου στην κοπέλα του σε ζωντανή μετάδοση
- ΓΓΠΠ: Δύο Canadair στέλνει η Ελλάδα στην Ιταλία για τις καταστροφικές πυρκαγιές στη Σαρδηνία
- Ετσι ισοπέδωσε τους Σανς ο Γιάννης
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2021: Οι ελληνικές συμμετοχές και το τηλεοπτικό πρόγραμμα για την Δευτέρα (26/07)
- «Χρησμός» Φάουτσι για επιστροφή μάσκας παντού – Ποιοι θα χρειαστούν 3η δόση εμβολίου
- Μαίνεται η φωτιά στην Αργολίδα: 49 δασικές πυρκαγιές σε 24 ώρες σε όλη την χώρα
- Ασθενής σεισμός 3,4 στη Θήβα