Στρατιωτική δίαιτα: Το πρόγραμμα διατροφής που διαρκεί μόλις 3 μέρες και αδυνατίζεις χωρίς να το καταλάβεις
Η στρατιωτική δίαιτα διαρκεί μόνο τρεις ημέρες και θα σας βοηθήσει να χάσετε ορισμένα από τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν.
Στρατιωτική δίαιτα: Μεταξύ των τριημέρων πρέπει να μεσολαβεί διάλειμμα δύο εβδομάδωνΑν μετά το πέρας του τριημέρου θέλετε να τη συνεχίσετε, θα πρέπει να τη διακόψετε για 2 εβδομάδες και έπειτα να την επαναλάβετε για 3 ακόμα μέρες.
Δείτε αναλυτικά τι πρέπει να τρώτε την καθεμιά από τις 3 ημέρες.
Στρατιωτική δίαιτα: Το πρόγραμμα διατροφής την πρώτη μέραΤο πρωινό της πρώτης μέρας περιλαμβάνει 1/2 γκρέιπφρουτ, 1 φλ. καφέ χωρίς ζάχαρη και
Το μεσημέρι μπορείτε να φάτε 1/2 φλ. τόνο, μια φέτα ψωμί του τοστ και να πιείτε νερο και μαύρο καφέ ή τσάι.
Το βράδυ φάτε 85 γρ. κρέας (γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό), 1 φλ. πράσινο φασόλια , 1/2 μπανάνα, 1 μικρό μήλο και 1 φλ. παγωτό βανίλια.
Στρατιωτική δίαιτα: Το πρόγραμμα διατροφής τη δεύτερη μέραΤη δεύτερη μέρα ξεκινήστε τρώγοντας το πρωί ένα αυγό και μια φέτα ψωμί του τοστ.
Το μεσημέρι απολαύστε 1 φλ. τυρί κότατζ ή 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 βραστό αυγό και 4 κράκερ.
Το βραδινό σας θα περιλαμβάνει 2 λουκάνικα, 1 φλ. μπρόκολο, 1/2 φλ. καρότα, 1/2 μπανάνα και 1/2 φλ. παγωτό βανίλια.
Στρατιωτική δίαιτα: Το πρόγραμμα διατροφής την τρίτη μέραΤην τρίτη και τελευταία μέρα της δίαιτας ξεκινήστε με 5 κράκερ, 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 μικρό μήλο και 1 φλ. καφέ.
Το μεσημέρι φάτε 1 βραστό αυγό και 1 φέτα ψωμί του τοστ.
Το βράδυ ολοκληρώστε τη δίαιτα τρώγοντας 1 φλ. τόνο, 1/2 μπανάνα και 1 φλ. παγωτό βανίλια.
Στρατιωτική δίαιτα: Αποφύγετε αλκοόλ και ζάχαρηΓενικά τις 3 αυτές μέρες αποφύγετε το αλκοόλ, μην τρώτε ζάχαρη με τον καφέ και αν δεν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο αμυγδάλου ή χούμους.
.
The post Στρατιωτική δίαιτα: Το πρόγραμμα διατροφής που διαρκεί μόλις 3 μέρες και αδυνατίζεις χωρίς να το καταλάβεις appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Aπαγόρευση κυκλοφορίας και lockdown στην Αθήνα - Αυτές είναι οι πιθανές ημερομηνίες
- Λέκκας: «Με φοβίζει η πορεία του Ιανού» - Ποιες περιοχές κινδυνεύουν
- Προβληματισμός από τον θάνατο 36χρονου στον ύπνο του στον Μπράλο – Υποψίες για κορονοϊό
- Αλλάζει πορεία ο Ιανός
- Μίνι lockdown στο τραπέζι
- «Στις Άγριες Μέλισσες ο πιο επικίνδυνος είναι ο Νικηφόρος, κρατά κρυμμένα χαρτιά»
- O όρος που έβαλε ο Μητσοτάκης στον Ζάεφ
- Δύο νεκροί σε τροχαία με μηχανάκι στην Άρτα
- Κακοκαιρία Ιανός τώρα: Live update - Συνεχής ενημέρωση
- Κατά του lockdown o Δερμιτζάκης: Αν το κάνουμε τώρα, θα το ξανακάνουμε και τον Δεκέμβριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Στρατιωτική δίαιτα: Το πρόγραμμα διατροφής που διαρκεί μόλις 3 μέρες και αδυνατίζεις χωρίς να το καταλάβεις
- Η επικίνδυνη συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει σε δεύτερο έμφραγμα – Διορθώστε την
- Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα
- Κρυολόγημα ή πιάσιμο στους μυς: Όταν «κόβεις βεντούζες» βοηθάς πραγματικά ή όχι;
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Στρατιωτική δίαιτα: Το πρόγραμμα διατροφής που διαρκεί μόλις 3 μέρες και αδυνατίζεις χωρίς να το καταλάβεις
- Η επικίνδυνη συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει σε δεύτερο έμφραγμα – Διορθώστε την
- Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα
- Κρυολόγημα ή πιάσιμο στους μυς: Όταν «κόβεις βεντούζες» βοηθάς πραγματικά ή όχι;
- Αναστασία Παγώνη: Η τυφλή κολυμβήτρια και το λαμπραντόρ οδηγός που «κυνηγούν» τους Παραολυμπιακούς του 2021-ΦΩΤΟ
- Λεφτά… τέλος για τις υπερωρίες – Θα πληρώνονται με έξτρα άδεια ή ρεπό
- Δεν είναι αυτό που συμβαίνει που μας κάνει να υποφέρουμε αλλά το τι σκεφτόμαστε σχετικά με αυτό που συμβαίνει
- Μαρούσι: Απαράδεκτος οδηγός λεωφορείου επιτέθηκε σε 2 γυναίκες και τις προσέβαλε για τα κιλά τους-ΒΙΝΤΕΟ
- Προσωπικός στόχος: Κάθε βήμα που κάνουμε προς αυτόν και μια απάντηση σε ό,τι μας κρατάει πίσω
- Σοβαρό τροχαίο για τον γιό του Γιώργου Κύρτσου – Έπεσε σε χαράδρα 50 μέτρων-ΒΙΝΤΕΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γαλλικές ντομάτες προβενσάλ
- Η επικίνδυνη συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει σε δεύτερο έμφραγμα – Διορθώστε την
- Νέο logo για την Peugeot Sport
- Τσεχία-κορωνοϊός: 3.130 νέα περιστατικά μόλυνσης το τελευταίο 24ωρο
- Σε εξέλιξη η κακοκαιρία «Ιανός» - Χαρδαλιάς: Κρίσιμο το επόμενο 9ωρο - Ποιες περιοχές θα χτυπήσει - ΒΙΝΤΕΟ
- Ο Γάλλος υπουργός Κλεμέντ Μπον θα πετάξει πάνω από την κυπριακή ΑΟΖ και μετά θα έρθει Αθήνα
- Ιανός: Πολύ μεγάλα ύψη βροχής το διήμερο
- Ένα από τα λιγοστά κατοικήσιμα κάστρα της Ελλάδας
- ΠΟΥ για κορονοϊό: Πολύ ανησυχητική η κατάσταση στην Ευρώπη
