Πώς να βελτιώσετε την υγεία σας με τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση

Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση βοηθούν το πεπτικό και ενισχύουν τον οργανισμό με διάφορους τρόπους. Πώς θα τα εντάξετε, όμως, στη διατροφή σας; Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν τόσο πρεβιοτικά – συστατικά που δημιουργούν θετικές αλλαγές στο μικροβίωμα – όσο και ωφέλιμα ζωντανά βακτήρια που ονομάζονται προβιοτικά....

Source

Keywords