Γιατί οι γυναίκες πρέπει να παχαίνουν μετά τα 40;
Σ’ έναν κόσμο όπου όλα αλλάζουν, οι θεωρίες για την υγεία δεν θα μπορούσαν να μείνουν ίδιες.
Η αλήθεια είναι πως ήρθε η ώρα να απενοχοποιηθούμε και να υψώσουμε το παράστημά μας μπροστά στο ψυγείο. Τα παραπανίσια κιλά είναι το πιο καλά κρυμμένο μυστικό της ευεξίας και της ομορφιάς.
Μέχρι πέντε έως δέκα πάνω από το βάρος που αντιστοιχεί στο ύψος μας μπορούν να εγγυηθούν την καλή λειτουργία του ενδοκρινολογικού συστήματος, του εργοστασίου δηλαδή των ορμονών που ευθύνονται για ό,τι μας συμβαίνει.
Το πλεονέκτημα των οιστρογόνων
Η κυριότερη διαφορά ανάμεσα στις ευτραφείς και
Ρυθμίζουν την ανάπτυξη και τις επιδόσεις των ιστών, τον τρόπο που το σώμα αφομοιώνει την τροφή, τον αναπαραγωγικό κύκλο, την άμυνα στον έξω κόσμο, ακόμη και τη διάθεση. Το κυρίαρχο όργανο παραγωγής των οιστρογόνων είναι οι ωοθήκες, γεγονός που σημαίνει ότι μετά την εμμηνόπαυση, όταν οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν, τα επίπεδα των θηλυκών ορμονών μειώνονται δραματικά.
Τα καλά νέα είναι ότι τα οιστρογόνα παράγονται και σε διάφορα άλλα όργανα του σώματος, με πρώτο το λιπώδη ιστό. Κάτω από το δέρμα, εκεί όπου στοιβάζονται τα λιποκύτταρα, συντίθενται το οιστρογόνα, γνωστά και ως ελιξίριο της νεότητας! Τα σωστά επίπεδά τους στον οργανισμό μπορούν να εγγυηθούν την βέλτιστη συμπεριφορά του σε διάφορες απειλές της υγείας.
Εμμηνόπαυση
Στην πιο κρίσιμη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, το λίπος είναι η μόνη εγγύηση για τη διατήρηση της σωματικής αλλά και της ψυχικής της ισορροπίας. «Ο λιπώδης ιστός συνθέτει οιστρογόνα» γράφει στο βιβλίο της «Γυναίκα, μία Εσωτερική Γεωγραφία» η Νάταλι Άντζιρ (εκδόσεις Πατάκη).
«Οι παχύσαρκες γυναίκες παρουσιάζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σε πιο ήπια μορφή, από τα εμφανή όπως οι εξάψεις μέχρι τα πιο καλυμμένα όπως η λέπτυνση των οστών.
Ακόμη και όταν οι ωοθήκες παύουν τη μηνιαία έκκριση οιστραδιόλης (ένα είδος οιστρογόνου), ο περιφερικός ιστός αποζημιώνει τις γυναίκες συνθέτοντας οιστρόνη (ένα άλλο οιστρογόνο)». Έτσι, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων γίνεται λιγότερο οδυνηρή. Οι απότομες αλλαγές στη διάθεση, οι διαταραχές του ύπνου, η ξηρότητα του κόλπου ακόμη και η αύξηση του βάρους, συμπτώματα που ταλαιπωρούν τις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες, είναι πιο ελαφριές για τις πιο ευτραφείς από μας.
Οστεοπόρωση
Μετά τα πενήντα, οι μισές από εμάς θα αποκτήσουν ένα κάταγμα σχετικό με την οστεοπόρωση. Σε ποιο ήμισυ θέλετε να ανήκετε; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η αδύνατη σιλουέτα αποτελεί το νούμερο ένα παράγοντα που αυξάνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από την ασθένεια.
Δεν είναι μόνο η φτωχή διατροφή, που κάνουν συχνά οι ισχνές γυναίκες, η οποία δεν καταφέρνει να καλύψει το ένα γραμμάριο ασβεστίου που χρειαζόμαστε καθημερινά. Είναι κυρίως τα χαμηλότερα επίπεδα των οιστρογόνων που κάνουν τη διαφορά. Οι θηλυκές ορμόνες εργάζονται σε όλη μας τη ζωή μαζί με το ασβέστιο και τα άλλα ιχνοστοιχεία για να χτίσουν τα οστά.
Το σώμα μας διαρκώς σχηματίζει και ανανεώνει τα κόκκαλα. Μέχρι την ηλικία των τριάντα, δημιουργεί περισσότερη οστική μάζα απ’ όση καταναλώνει. Από τη στιγμή όμως που τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν να πέφτουν, η διαδικασία της ανανέωσης επιβραδύνεται.
Όταν φτάνουμε στην εμμηνόπαυση, το σώμα αρχίζει να καταστρέφει περισσότερη οστική μάζα απ’ όση δημιουργεί. Στα πρώτα χρόνια μετά την κλιμακτήριο, μερικές γυναίκες κινδυνεύουν να χάσουν μέχρι και 20% της οστικής τους μάζας. Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με πολλούς τρόπους που αφορούν τη σωστή διατροφή και την άσκηση. Ωστόσο, ο πιο ενδεδειγμένος από αυτούς είναι σίγουρα η διατήρηση του βάρους μας σε επίπεδα που βρίσκονται κοντά στο φυσιολογικά και όχι κάτω από αυτό.
Δέρμα
Μία επιδερμίδα σφριγηλή και τεντωμένη μέχρι τα βαθιά γεράματα; Ναι, η πλαστική χειρουργική μπορεί να κάνει πολλά για εσάς, είναι βέβαιο όμως πως ένα δύο περιττά κιλά μπορούν να φανούν ακόμη πιο χρήσιμα για την ομορφιά σας. Οι θηλυκές ορμόνες που δημιουργούνται στο λιπώδη ιστό είναι ένας από τους βασικούς ρυθμιστές της υγείας και της εμφάνισης της επιδερμίδας.
Τα οιστρογόνα ρυθμίζουν την έκκριση του παντοδύναμου κολλαγόνου, προστατεύουν από τη λεπτή ρυτίδωση, βελτιώνουν την υφή του δέρματος και χαρίζουν λάμψη. Τα αυξημένα τους επίπεδα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο βασικός λόγος που κάνει το πρόσωπο των εγκύων να ακτινοβολεί και τα μαλλιά τους να είναι στιλπνά. Πολλές γυναίκες που εργάζονται στο χώρο του θεάματος κάνουν θεραπεία με οιστρογόνα προκείμενου να επαναφέρουν στο δέρμα τους τη λάμψη της πρώτης νιότης.
Ωστόσο, κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα παρακινδυνευμένο, αφού η ορμονική υποκατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο των καρδιοπαθειών και του καρκίνου του μαστού.
.
The post Γιατί οι γυναίκες πρέπει να παχαίνουν μετά τα 40; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταυτοποιήθηκε ο 47χρονος Βέλγος που δολοφονήθηκε στη Βούλα
- Φωτογραφίες: Όταν το δεξαμενόπλοιο «Ταύρος» ανταμώνει με τεράστιο ξιφία
- Φρίκη: Έδωσαν σε έγκυο ελεφαντίνα να φάει ανανά με εκρηκτικά - Βρήκε τραγικό θάνατο
- Σύμβουλος εθνικής ασφαλείας: Αν χρειαστεί θα δράσουμε στρατιωτικά απέναντι στην Τουρκία
- Λαϊκό Λαχείο: Ο πίνακας κερδών στην 22η κλήρωση
- ΕΟΔΥ: 19 κρούσματα-Τα 12 από το Κατάρ-Κανένας θάνατος
- ΟΑΕΔ: 14 προγράμματα ανοικτά για ανέργους
- Συνάδελφος 34χρονης στο MEGA: Η Ιωάννα δεν άφηνε περιθώριο για γνωριμίες
- Θρίλερ με άνδρα που βρέθηκε τραυματισμένος από σφαίρα στην Κρήτη
- «Άδειασε» τον Τραμπ η κόρη του: Ανέβασε μαύρη φωτογραφία στο Instagram
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Γιατί οι γυναίκες πρέπει να παχαίνουν μετά τα 40;
- Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα
- Η ράμπα ΑμεΑ και η κλήση: Όταν νιώθεις ενοχές για το αυτονόητο
- Ενδοπορικό καρκίνωμα: Τι είναι και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο διηθητικού καρκίνου του μαστού (έρευνα)
- Υπάρχουν μαμάδες που τα βγάζουν πέρα ολομόναχες (και αδιαμαρτύρητα)
- 3 υδατάνθρακες για καλύτερους κοιλιακούς
- Ικαρία: Tο νησί που οι άνθρωποι ζουν για πάντα – Ένα εκπληκτικό βίντεο
- Σάμαλι Με Σιμιγδάλι Και Μαστίχα Χίου, Με Μπόλικο Σιρόπι Και Κανέλα
- Φασκόμηλο: Θεραπευτικές ιδιότητες και τρόπος χρήσης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ με άνδρα που βρέθηκε τραυματισμένος από σφαίρα στην Κρήτη
- Τριμερής τηλεδιάσκεψη των ΥΠΕΞ Ελλάδας, Κύπρου και Ιορδανίας την Τετάρτη
- Οδοιπορικό MEGA: «Φαντάσματα» τα μεγαλύτερα ξενοδοχεία στην Αθήνα
- 8 μαθήματα ζωής από τον κορυφαίο ηθοποιό Σάμιουελ Λ. Τζάκσον
- DigitalCulture: H νέα ψηφιακή πύλη του ΥΠΠΟ για τον πολιτισμό
- Βρετανία: Στους 39.369 οι νεκροί από τον κορωνοϊό - 324 θάνατοι το τελευταίο 24ωρο
- Γαλλία: Η αστυνομία του Παρισιού δεν είναι «ούτε βίαιη, ούτε ρατσιστική», δηλώνει ο διοικητής της
- Σωτήρης Καλυβάτσης: Το κακό στη σχέση μας με την Υρώ είναι… (video)
- ΗΛΙΟΣ : Στα 724,19 ευρώ η μέση κύρια σύνταξη