Φαγητό πριν ή μετά την γυμναστική: Τι συμβαίνει στο σώμα μας και ποια τρόφιμα είναι καλύτερα
15:18 13/5/2025
- Πηγή: Newsitamea.gr
Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη πριν από την γυμναστική είναι σημαντικά για τα επίπεδα ενέργειάς σας και την αποκατάσταση της μυϊκής μάζας. Το να τρώμε ένα γεύμα πριν ή μετά την γυμναστική μπορεί να βελτιώσει ή να μειώσει την απόδοσή μας, ανάλογα με το φαγητό και την προπόνηση....
Source
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Ανατροπή με την κακοκαιρία - Έρχονται... 32άρια και σκόνη
- Μαθητές μέθυσαν σε σχολική εκδρομή στην Καρδίτσα: Στο νοσοκομείο ο ένας - Χειροπέδες σε 12 καθηγητές
- Τέμπη: Πολιτική θύελλα για το πόρισμα Καρώνη
- Θ. Λιόλιος (καθ. Πυρηνικής Φυσικής ΣΣΕ) στο Πρώτο: Το πόρισμα του ΕΜΠ λέει ακριβώς αυτά που λέω εγώ δύο χρόνια τώρα (audio)
- ΕΛΑΣ: Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στη Νομική – 7 προσαγωγές
- Το λάθος των αστυνομικών μπορεί να στοιχίσει σε φοιτήτρια την παραμονή της στη χώρα – Δεν πέρασε τελικά με κόκκινο
- Eurovision 2025: Κυκλοφόρησε νέο βίντεο από την εμφάνιση της Κλαυδίας
- Πόρισμα Καρώνη - Τέμπη: Κόμματα εναντίον κυβέρνησης με βολές για προπαγάνδα και «πανηγυρισμούς»
- Μαρινάκης: Βαθύτατα εκτεθειμένος ο Ανδρουλάκης, οφείλει να απολογηθεί δημοσίως μετά το πόρισμα Καρώνη του ΕΜΠ
- Επτά προσαγωγές έπειτα από αστυνομική επιχείρηση για την επίθεση κουκουλοφόρων σε εκδήλωση στη Νομική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Απόψε το βράδυ βάλε 1 κουταλιά στις γλάστρες η στον κήπο από αυτό το μπαχαρικό και δεν θα δεις μυρμήγκι όλο το καλοκαίρι
- «Γιατί δεν μένω έγκυος;»: Πότε πρέπει να ανησυχήσεις αν δεν μπορείς να συλλάβεις
- Πολύ μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας σήμερα 13 Μαΐου – Οι 2 θαυματουργοί Άγιοι που τιμά η εκκλησία μας – Σε ποιους να ευχηθείτε
- Θαύμα: Ήμουν νεκρός για 20 λεπτά – Όταν σου πω ποιον συνάντησα στον παράδεισο θα παγώσεις…
- Στο χαρακτήρα φίλε μου. Εκεί να την ψάχνεις την ομορφιά
- Δευτερόλεπτα πριν την τραγωδία – Mοιραία selfie για 3 φίλες
- Έκανε τα πάντα όρθιος, χωρίς να καθίσει ούτε στιγμή, επί 5 ημέρες – Δείτε βίντεο με τις αλλαγές στο σώμα του
- Το φάρμακο που «χτυπά» φλεγμονή και χοληστερόλη και μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επτά προσαγωγές για τα επεισόδια στη Νομική
- Μητσοτάκης σε Μερτς: Ελκυστικός προορισμός για τις γερμανικές επενδύσεις η Ελλάδα
- Μεγάλη επιχείρηση της ΕΛΑΣ στη Νομική – 7 συλλήψεις
- Καιρός: Πολικό jet stream, άνοδος θερμοκρασίας και σκόνη προς το τέλος της εβδομάδας
- Η ΑΕΚ διέψευσε τις φήμες για Σάκοτα και Καντσελιέρι: «Ανιστόρητα και ανίερα μυθεύματα»
- Τεχνική σύσκεψη για επιδοτούμενα Προγράμματα στο Βόρειο Αιγαίο - Ετοιμάζονται νέες προκηρύξεις
- ΣΥΡIZA-ΠΣ: Είναι ήδη καταδικασμένη η ΝΔ για τα Τέμπη στη συνείδηση του ελληνικού λαού
- ΠΟΥ: Μια ολόκληρη γενιά στη Γάζα θα υποστεί μόνιμες βλάβες εξαιτίας του υποσιτισμού
- Παναγιώτης Τσακλόγλου και Δημήτρης Παπαλεξόπουλος: Τα νέα μέλη του γενικού συμβουλίου της Τράπεζας της Ελλάδος