Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα 8 συμπτώματα που πολλοί δεν συνειδητοποιούν
Η βιταμίνη D είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη που έχει ισχυρή επίδραση σε πολλά συστήματα του οργανισμού.
Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D λειτουργεί όπως μια ορμόνη και κάθε κύτταρο στον οργανισμό έχει έναν υποδοχέα για αυτήν. Το σώμα την παράγει από την χοληστερόλη, όταν το δέρμα εκτίθεται στο φως του ήλιου.
Βρίσκεται επίσης σε ορισμένες τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια και τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, αν και είναι πολύ δύσκολο
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή. Εκτιμάται ότι περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης στο αίμα τους.
Οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν έλλειψη βιταμίνης D, καθώς τα συμπτώματα είναι γενικά ανεπαίσθητα. Μπορεί να μην τα αναγνωρίσετε εύκολα, ακόμα κι αν έχουν σημαντική αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής σας.
Έλλειψη βιταμίνης D: Τα 8 συμπτώματα1. Αρρωσταίνετε συχνάΗ βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ανεπάρκειας είναι ο αυξημένος κίνδυνος ασθένειας ή λοιμώξεων.
2. Αυξημένη κόπωσηΗ υπερβολική κόπωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας.
3. Πόνος στα οστά και στην πλάτηΤα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα μπορεί να είναι αιτία ή παράγοντας επιδείνωσης για τον πόνο των οστών και της μέσης.
4. ΚατάθλιψηΗ κατάθλιψη σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα συμπληρώματα βελτιώνουν τη διάθεση.
5. Ανεπαρκής επούλωση πληγώνΤα ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσουν σε κακή επούλωση πληγών μετά από χειρουργική επέμβαση, τραυματισμό ή λοίμωξη.
6. Απώλεια οστικής μάζαςΗ διάγνωση χαμηλής οστικής πυκνότητας μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η λήψη αρκετής βιταμίνης D είναι σημαντική για τη διατήρηση της οστικής μάζας καθώς γερνάτε.
7. Απώλεια μαλλιώνΗ απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D στην τριχόπτωση γυναικείας μορφής ή στην αυτοάνοση κατάσταση αλωπεκίας areata.
8. Μυϊκός πόνοςΥπάρχει συσχετισμός μεταξύ του χρόνιου πόνου και των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα, ο οποίος μπορεί να οφείλεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ της βιταμίνης και των νευρικών κυττάρων που ανιχνεύουν τον πόνο.
Iatropedia.gr
The post Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα 8 συμπτώματα που πολλοί δεν συνειδητοποιούν appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός - Μετάδοση: Σε πόσες μέρες εκδηλώνονται τα πρώτα συμπτώματα, ποια επιμένουν
- Μόνο στο iEidiseis: Ερντογάν σε Μέρκελ: Να ακυρώσει η Αθήνα τη συμφωνία με την Αίγυπτο ή, αλλιώς, συνεχίζω το πρόγραμμα γεωτρήσεων!
- Ερευνα στην ΕΛ.ΑΣ: «Μεγάλη ζωή» με τζακούζι, πόκερ και ταξίδια έκαναν οι συνδικαλιστές
- Ουρές στην Κακαβιά
- Εγκύκλιος Δεκαπενταυγούστου Μητροπολίτου Πειραιώς Σεραφείμ
- Κάτω από τη Ρόδο έχει φτάσει το Oruc Reis - Διπλωματικό ντεμαράζ της Αθήνας
- Το παρ’ ολίγον θερμό επεισόδιο: Τι συνέβη με τη φρεγάτα «Λήμνος» και την τουρκική «Kemal Reis»
- Σύψας: Πιθανά νέα μέτρα πριν τη Δευτέρα - Εξετάζονται SMS σε τοπικό επίπεδο
- Τι να μην βάλετε ποτέ μέσα στις αποσκευές σας
- Η Τουρκία καταδικάζει τη συμφωνία Ισραήλ-Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Κορονοϊός – Κοτανίδου: Μαθητές με μάσκες και φοιτητές με αρνητικό τεστ – Τι προτείνουν οι ειδικοί
- Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα 8 συμπτώματα που πολλοί δεν συνειδητοποιούν
- Πόνος στην μέση: 7 τρόποι αντιμετώπισης χωρίς χειρουργείο
- Θανάσης Τριαρίδης: Ο γιατρός που έπασχε από καρκίνο και μετά τις χημειοθεραπείες χειρουργούσε κι έσωζε ζωές
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα 8 συμπτώματα που πολλοί δεν συνειδητοποιούν
- Πόνος στην μέση: 7 τρόποι αντιμετώπισης χωρίς χειρουργείο
- Θανάσης Τριαρίδης: Ο γιατρός που έπασχε από καρκίνο και μετά τις χημειοθεραπείες χειρουργούσε κι έσωζε ζωές
- Κορονοϊός – Κοτανίδου: Μαθητές με μάσκες και φοιτητές με αρνητικό τεστ – Τι προτείνουν οι ειδικοί
- 8 τύποι ανθρώπων που δηλητηριάζουν τη ζωή σας
- Πυελονεφρίτιδα: Προσοχή στα «απλά» συμπτώματα από πρόβλημα στα νεφρά
- Πόνοι στα γόνατα: 5 τρόποι να τους μειώσετε!
- Λέμφωμα: Τα πρώιμα συμπτώματα και πώς να κάνεις αποξίνωση στους λεμφαδένες
- Βηρυτός: Συγκλονίζουν οι ιστορίες παιδιών με καρκίνο που έμειναν “άστεγα” από χώρους νοσηλείας-ΦΩΤΟ
- 34χρονη έχασε τη ζωή της από αναθυμιάσεις χλωρίνης και καθαριστικών ενώ καθάριζε το μπάνιο του σπιτιού της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναστασιάδης : Να εγκαταλειφθεί κάθε απειλή για εποικισμό της Αμμοχώστου
- Ανατολική Μακεδονία: 24 ώρες χωρίς κρούσματα κορονοϊού
- Στη Βιέννη ο Δένδιας για συνάντηση με Πομπέο – Έκτακτο Συμβούλιο ΥΠΕΞ της ΕΕ
- “Φωτιά” Μενέντεζ και Βαν Χόλεν για την Τουρκία! “Να φύγει από την ΑΟΖ της Ελλάδας και να της επιβληθούν κυρώσεις”
- “Λύγισαν” χωρίς τον Γιάννη Αντετοκούνμπο οι Μπακς – Τα αποτελέσματα στο NBA
- Μπελούτσι στο Ηρώδειο: Επιπλέον παράσταση λόγω ζήτησης – 28 και 29 Σεπτεμβρίου οι τελικές ημερομηνίες
- Παρ' ολίγον ατύχημα!
- Η Angelina Jolie ζητά την αντικατάσταση του δικαστή στην υπόθεση του διαζυγίου της
- Κορονοϊός Ελλάδα: Ο Κώστας Κρομμύδας στέλνει “ηχηρό μήνυμα” για τη μάσκα
- Εορδαία: Aκυρώνεται ο «Τρανός χορός» – Τα ξωκλήσια της Παναγίας