Έλλειψη μαγνησίου: Δείτε αν κινδυνεύετε-ΦΩΤΟ
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 χημικές διεργασίες του ανθρώπινου οργανισμού.
Είναι δύσκολο όμως να διαπιστώσει κανείς αν έχουν μειωθεί τα επίπεδά του, καθώς τα συμπτώματα σε περίπτωση έλλειψης είναι ασαφή.
Τα βασικότερα από αυτά –ναυτία, κόπωση, απώλεια όρεξης κ.α.– μπορούν να αποδοθούν σε πολλές άλλες διατροφικές ελλείψεις και παθήσεις.
Ορισμένα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο έλλειψης μαγνησίου λόγω της φαρμακευτικής αγωγής που λαμβάνουν ή λόγω κάποιας υποκείμενης πάθησης που επηρεάζει
Δείτε ποιες παθήσεις και καταστάσεις επηρεάζουν την απορρόφηση του στοιχείου:
Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές του γαστρεντερικού, όπως η νόσος του Crohn ή η κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη), ενδέχεται να μην απορροφούν επαρκώς το μαγνήσιο που λαμβάνουν μέσω της διατροφής τους.
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 συχνά παρουσιάζουν έλλειψη μαγνησίου, καθώς σημαντική ποσότητα του ιχνοστοιχείου χάνεται μέσω των ούρων
Παράγοντες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κάποια πάθηση των νεφρών και το έντονο στρες ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά το ρυθμό απορρόφησης του μαγνησίου.
Τέλος, όσο μεγαλώνετε μειώνεται ο ρυθμός απορρόφησης μαγνησίου από τον οργανισμό και ταυτόχρονα αυξάνεται ο ρυθμός απόρριψης του ιχνοστοιχείου, οπότε πρέπει η πρόσληψη μαγνησίου να είναι μεγαλύτερη.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.prevention.com
The post Έλλειψη μαγνησίου: Δείτε αν κινδυνεύετε-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φονικό στην Πάτρα: Γυναίκες με κομμένα κεφάλια και κρεμάλες έξω από το φανοποιείο του 40χρονου
- Δουλειές στα χωράφια σε χιλιάδες πρόσφυγες και μετανάστες
- Μεγάλο deal 45.000.000 ευρώ – Ντόμινο με Βλαχοδήμο, μέσα και ο Μπάρκας
- ''Άγριες μέλισσες'': Έρχεται! Παράνομο ζευγάρι οι...
- «Μiss Germany 2020»: Η ωραιότερη Γερμανίδα είναι... 35 ετών και μητέρα ενός αγοριού!
- Άγριες Μέλισσες: Η Ρίζω έδωσε δυνατό spoiler on camera – Δεν πάει ο νους σας ποιον θα ερωτευτεί!
- Ένα νέο ζήτημα υγείας συνδέθηκε με το Viagra
- Πάτρα : «Πέταξε το βρέφος στη θάλασσα και πήγε να ξαπλώσει» – Τι είπε η γιαγιά στην κατάθεσή της
- Ατάκα – φωτιά από την Σίσσυ Χρηστίδου για τη νέα σχέση της Φαίης Σκορδά
- Αντιδράσεις για τη δήλωση Τσίπρα περί ελέγχου των «αρμών της εξουσίας»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr

- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Έλλειψη μαγνησίου: Δείτε αν κινδυνεύετε-ΦΩΤΟ
- Ένα χωριό όνειρο στον Ψηλορείτη-ΦΩΤΟ
- Μηλόξιδο και λεμόνι το πρωί: Ένας συνδυασμός με εκπληκτικά οφέλη-ΒΙΝΤΕΟ
- «Στη χώρα των αθώων» – Ένα τραγούδι για τον Βαγγέλη Γιακουμάκη-ΒΙΝΤΕΟ
- Τι να ΜΗΝ λέτε σε κάποιον που κάνει δίαιτα για να χάσει κιλά
- 12 λάθη που κάνουμε στην προσωπική υγιεινή και βλάπτουμε την υγεία και την εμφάνισή μας χωρίς να το θέλουμε-ΦΩΤΟ
- Αγωνία για την Κική Δημουλά – Τα νεότερα για την υγεία της – Κρίσιμες οι επόμενες ώρες-Ποια είναι
- «Από δω και μπρος, όταν πρόκειται για το παιδί μου θα ακούω πάντα το ένστικτό μου!»
- Το ξενέρωμα, ισούται με απόλυτη διαγραφή των συναισθημάτων φίλε
- Κι όταν είσαι άσωτος, σ’ αγαπάει ο Θεός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Η Ιταλία θα επαναπατρίσει 35 πολίτες της από το "Diamond Princess"
- Χαρά Μάτα Γιαννάτου: "Η Βασιλική θα βρεθεί αντιμέτωπη με τραγικές καταστάσεις"
- Κακοκαιρία «Ντένις»: Η Βρετανία δοκιμάζεται - Ποτάμια έγιναν οι δρόμοι
- Super League: Ο Παναθηναϊκός νίκησε (3-1) άνετα τον Παναιτωλικό, με υπογραφή Βαγιαννίδη
- Μνημόσυνο για τον Κολοκοτρώνη από τον Μητροπολίτη Πατρών – ΦΩΤΟ
- Καρναβάλι των Μικρών: Έπεσε η αυλαία των καρναβαλουπόλεων – ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ
- Ελληνικός Παναθηναϊκός με αστέρι τον Βαγιαννίδη, λύγισε τον Παναιτωλικό
- 7 νέα ρολόγια Swatch αφιερωμένα στον James Bond – Θα γίνουν sold out!
- Μεγάλο deal 45.000.000 ευρώ – Ντόμινο με Βλαχοδήμο, μέσα και ο Μπάρκας
- Χρ. Σπίρτζης: Καθήκον κάθε προοδευτικού πολίτη να σταματήσει ο νεοφιλελεύθερος κατήφορος