Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε-ΦΩΤΟ
Ο βασικός λόγος είναι ότι εγκαταλείπουν τις αλλαγές που προϋποθέτει ένας υγιεινός τρόπος ζωής, αυτός δηλαδή που ακολούθησαν για να χάσουν τα περιττά κιλά.
Η ανακύκλωση βάρους είναι η επαναλαμβανόμενη απώλεια και επανάκτηση του βάρους μέσω δίαιτας «γιο-γιo» και μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την υγεία, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια.
Αντίθετα, η εκμάθηση τεχνικών σταθεροποίησης του βάρους, μπορούν να οδηγήσουν με μεγαλύτερη επιτυχία σε μακροπρόθεσμη απώλεια του βάρους.
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, η λύση στο πρόβλημα ίσως βρίσκεται στο να μάθει κάποιος πρώτα τις τεχνικές που θα πρέπει να υιοθετήσει εφ’ όρου ζωής για να διατηρήσει το βάρος του μετά την απώλεια κιλών.
Δείτε ποιες είναι οι στρατηγικές στις εικόνες που ακολουθούν:
Καθημερινό ζύγισμα
Προσεκτική κατανάλωση τροφής, συνειδητοποίηση αυτών που τρώνε
Φαγητό με μέτρο
Μικρές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου
Επιβράβευση της προσπάθειας, όχι όμως με φαγητό
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απαγωγή 10χρονης: Άνετη η 33χρονη με πακτωλό χρημάτων στην Πιερία – Οι ακριβές αγορές και η τσάντα με τα 50ευρα
- Κορωνοϊός-Ελλάδα: 19 τα νέα κρούσματα – Στους 190 οι νεκροί
- Κορωνοϊός: Ο χάρτης του πανδημίας στην Ελλάδα- Εισαγόμενα τα περισσότερα κρούσματα
- Νίκος Μάνεσης για το σποτ του ΣΥΡΙΖΑ: Με σκουπίδια δεν πρέπει να ασχολούμαστε
- Τον έπιασε να την απατά: Δεν φαντάζεστε πώς τον εκδικήθηκε (pics)
- Ανακοινώθηκαν 19 νέα κρούσματα κοροναϊού. 20 Ιουνίου
- Ο Σεμπά του Ολυμπιακού παντρεύτηκε με Ελληνίδα ηθοποιό
- Η Τσέχα Simona Krainova στα 45 της βάζει κάτω 20άρες
- Έτσι θα διώξετε κατσαρίδες και κουνούπια από το σπίτι με φυσικό εντομοαπωθητικό (vid)
- Επιβεβαιώθηκαν 19 νέα κρούσματα το τελευταίο 24ωρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε-ΦΩΤΟ
- Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου: Σε ποιο σημείο του σώματος κρύβεται ο παράγοντας που τις επιδεινώνει
- Λίπος στην κοιλιά: Απειλή για υγεία – 6 σοβαρά νοσήματα από την αύξησή του – Πως θα απαλλαγείτε
- Ο χυμός που ωφελεί την καρδιά και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση-ΒΙΝΤΕΟ
- Το χωριουδάκι που είναι όλο παραλία. Βρίσκεται σε χερσόνησο που μπαίνει ένα χιλιόμετρο στη θάλασσα-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Γιατί πρέπει να τρώτε νεκταρίνια
- Τα 7 βασικά σημάδια της έλλειψης ιωδίου-ΒΙΝΤΕΟ
- Οι 5 κατηγορίες τροφών με τα περισσότερα τρανς λιπαρά-ΦΩΤΟ
- Μητέρα με κατάθλιψη: Οι επιπτώσεις στη συμπεριφορά και την υγεία του παιδιού
- Χαράλαμπος Γώγος: Γιατί η Ελλάδα είναι μία από τις πιο ευάλωτες χώρες στον κορονοϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα πληρωθεί το δώρο Πάσχα έως τέλος Ιουνίου - Πληθαίνουν οι καταγγελίες εργαζομένων
- Ζωντανή στο κυνήγι της Ευρώπης η Μπιλμπάο – Η Λεβάντε “βύθισε” την Εσπανιόλ (videos)
- Τραγωδία στον Βόλο – Νεκρή 64χρονη που έπεσε από μπαλκόνι
- Πιλότος Κρήτη: Σε κλίμα οδύνης η κηδεία του - "Λύγισε" η μητέρα του
- Χαμός με Ινσούα στον Παναθηναϊκό
- CNNi: Τι συνέβη στη Σαντορίνη όταν έσβησαν οι «μηχανές» του τουρισμού
- Η 11άδα του ΟΦΗ στην Τούμπα
- LIVE: ΠΑΟΚ-ΟΦΗ
- Χειριστής σανίδας όρθιας κωπηλασίας ο 60χρονος αγνώστων στοιχείων που βρέθηκε νεκρός στο Θερμαϊκό
- Ανατροπή νταλίκας στην Πατρών-Πύργου - Ένας τραυματίας