4 καθημερινές συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία σας
Μερικά από τα φαινομενικά αθώα πράγματα που κάνουμε καθημερινά χαρακτηρίζονται ως κακές συνήθειες όταν πρόκειται για την υγεία μας.
Δείτε 4 καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας.Δεν βλέπετε τους φίλους σας
Η ακύρωση σχεδίων με φίλους μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που θεωρείτε ανθυγιεινή συνήθεια, παρόλα αυτά μπορεί να επηρεάσει την ευημερία σας. Η ύπαρξη ισχυρών κοινωνικών δεσμών μειώνει τα συναισθήματα της κατάθλιψης και του στρες, προάγει την υγεία του εγκεφάλου και σας ενθαρρύνει να φροντίζετε την υγεία σας. Μία μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι η φιλία επηρεάζει τη μακροζωία σας όσο και το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα.
Τρώτε το μεσημεριανό στο γραφείο σας
Πόσες φορές παραλείψατε το μεσημεριανό σας κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας στη δουλειά και καταλήξατε να τρώτε στο γραφείο σας; Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό, το να μην κάνετε ένα διάλειμμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα άγχους σας.
Επίσης εάν τρώτε το μεσημεριανό σας ενώ δουλεύετε είναι πιο πιθανό να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό.
Εκτός από όλα αυτά, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα διαπίστωσαν ότι η περιοχή στην οποία εργάζεστε περιέχει σχεδόν 400 φορές περισσότερα μικρόβια από το μέσο κάθισμα τουαλέτας. Θέλετε να ακόμα φάτε το μεσημεριανό σας στο γραφείο σας;
Λέτε ψέματα
Είμαστε όλοι ένοχοι γιατί όλο και κάποια φορά θα πούμε ένα αθώο ψέμα, αλλά την επόμενη φορά που θα αποκρύψετε την αλήθεια, προσπαθήστε να σταματήσετε τον εαυτό σας, επειδή η έρευνα έχει δείξει ότι το ψέμα θα μπορούσε να κάνει στην υγεία σας περισσότερο κακό από ό, τι νομίζετε. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νοτρ Νταμ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που μείωσαν τον αριθμό των ψεμάτων που είπαν, δεν υπέφεραν τόσο από πονοκέφαλο και άγχος.
Ελέγχετε το τηλέφωνό σας
Είναι συχνά το πρώτο πράγμα που ελέγχετε το πρωί και το τελευταίο που βλέπετε πριν πάτε για ύπνο, αλλά αυτή η καθημερινή συνήθεια να ελέγχετε συχνά το κινητό σας θα μπορούσε να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Οι παρατεταμένες χρονικές περιόδους που δαπανάτε στο τηλέφωνό σας μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους, να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου, να μειώσουν την προσοχή σας και να προκαλέσουν κακή στάση του σώματος.
jenny.gr
The post 4 καθημερινές συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία σας appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα» από τις ΗΠΑ για την προέλευση του κορονοϊού
- Γερμανικά ΜΜΕ: Aπάτη με τα γρήγορα διαγνωστικά τεστ
- «Έσκασε» αποχώρηση στον Ant1
- Η γιαγιά που έγραψε... ιστορία στη συγκέντρωση του ΚΚΕ - Εμφανίστηκε με μπλουζάκι ΠΑΣΟΚ
- Σεισμός τώρα στη Ναύπακτο
- MasterChef: O Παύλος Χάππιλος αναρωτιέται πώς η «Δήμητρα της Λέσβου» μπορεί να προκαλεί φόβο
- Αποκαλύψεις γερμανικών ΜΜΕ: Aπάτη με τα γρήγορα διαγνωστικά τεστ
- Τέλη Ιουνίου οι αυξήσεις και τα αναδρομικά των κύριων συντάξεων
- Δυνατός σεισμός στην Πάτρα και στην Ναύπακτο – Που ήταν το επίκεντρο
- Η συγκινητική ιστορία ενός pitbull που γίνετε ήρεμο μετά από κακοποίηση (Video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 4 καθημερινές συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία σας
- Όσοι δεν κάνουν εμβόλια ή εμποδίζουν τα παιδιά τους, παίρνουν ένα πολύ μεγάλο ρίσκο
- 6 απροσδόκητα σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν λειτουργεί σωστά ο Θυρεοειδής
- Κορονοϊός – Θνησιμότητα: 2 συμπτώματα που πρέπει να μας οδηγήσουν στο νοσοκομείο
- Δύσκολες ώρες για την Ματίνα Παγώνη: Στραβοπάτησε και έσπασε το χέρι της– Πονάω πολύ
- Λάκης Γαβαλάς: Αποδείχτηκε περισσότερο άντρας από πολλούς άλλους άντρες-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Βασίλης Κικίλιας: Ανοιχτό το ενδεχόμενο για εμβολιασμό των παιδιών πριν τη νέα σχολική χρονιά
- Εξαφάνιση της «Δήμητρας» της Λέσβου: Η βασανισμένη ψυχή, τα ψυχοφάρμακα από παιδί και το Δρομοκαΐτειο-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Υπέρταση: 10 φυσικές θεραπείες για να ρίξετε την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσετε την υγεία σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αθώος ο Λιακουνάκος για τα ραντάρ στα κυβερνητικά αεροσκάφη
- Λευκορωσία: Έρευνα για την αναγκαστική προσγείωση του αεροσκάφους της Ryanair από τον ICAO
- Στα μαχαίρια Κόνι Μεταξά και Τάσος Ξιαρχό;
- Επίσκεψη Κικίλια αύριο στη Σύρο - Μετασχηματισμός του Νοσοκομείου του νησιού σε πρότυπο ψηφιακό Νοσοκομείο
- Η Ουάσινγκτον ενημέρωσε τη Ρωσία ότι δεν θα επανέλθει στη Συνθήκη των Ανοιχτών Ουρανών
- Το δείπνο των ξένων ηγετών στους Κήπους του Προεδρικού Μεγάρου – Δείτε φωτογραφίες
- Επιστρέφει στην εθνική ο Σπανούλης
- Η Τουρκία άσκησε πιέσεις στο ΝΑΤΟ για «πιο ήπια» ρητορική απέναντι στη Λευκορωσία
- Έρχονται ξανά οι «Βραδιές κάτω από τα αστέρια» στα Κέντρα Επισκεπτών του Εθνικού Αστεροσκοπείου
- Πρωτοφανής δήλωση Μητσοτάκη: Αν δώσει λεφτά η Γερμανία δεχόμαστε μόνιμα τους πρόσφυγες!