Τo λαχανικό του φθινοπώρου που «καίει» το λίπος – Ιδανικό για την απώλεια βάρους
Τα αγαθά της φύσης δίνουν την απάντηση σε κάθε ανάγκη του οργανισμού μας.
Βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να οχυρωθεί, δίνουν την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, μπορούν να μας προστατεύσουν από ασθένειες και να φανούν ευεργετικά στην προσπάθεια για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους.
Η φθινοπωρινή, διατροφική ομάδα των λαχανικών έχει δυνατά «όπλα» που μπορούν να ενισχύσουν αποτελεσματικά τον οργανισμό μας και να βοηθήσουν θεαματικά στο αδυνάτισμα ή τη διατήρηση του βάρους.
Ένα λαχανικό με ελάχιστες θερμίδες, πλούσιο
Πηγή βιταμίνης Α και C, φυλλικού οξέος, φωσφόρου, θείου, καλίου, νατρίου και μαγνησίου, το λάχανο συνίσταται σε άτομα που υποφέρουν από βρογχίτιδα, ισχιαλγίες, ρευματισμούς, άσθμα και βραχνάδα και βοηθά με φυσικό τρόπο στην αυπνία.
Το λάχανο είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση της ακμής και της λιπαρότητας του δέρματος. Το θείο που περιέχει βοηθά την κερατίνη και μας χαρίζει υγιή νύχια και μαλλιά.
Το λάχανο έχει ελάχιστες θερμίδες (λιγότερες από 30 ανά φλιτζάνι), και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει γρήγορα το αίσθημα κορεσμού. Το λάχανο εμποδίζει την μετατροπή των υδατανθράκων και της ζάχαρης σε λίπος στο σώμα και βοηθά στη διάλυσή του στον οργανισμό μας.
Η συχνή κατανάλωσή του διευκολύνει τη ροή του αίματος λόγω της περιεκτικότητάς του σε κάλιο (που βοηθά στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων).
Να θυμάστε ότι το λάχανο είναι προτιμότερο να μαγειρεύεται στον ατμό και ο χρόνος βρασμού του να είναι περιορισμένος. Ετσι δεν θα χάνεται μεγάλο ποσοστό των θρεπτικών ουσιών του.
bovary.gr
The post Τo λαχανικό του φθινοπώρου που «καίει» το λίπος – Ιδανικό για την απώλεια βάρους appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διαβατήρια: Αλλάζουν οι προϋποθέσεις χορήγησής τους – Ποιοι δεν θα μπορούν να βγάλουν
- Άγριος ξυλοδαρμός μαγείρισσας στην Κρήτη: Δέχθηκε απειλές ότι θα της κλείσουν και το άλλο μάτι
- Μάρω Κοντού: Έξαλλη με δημοσιεύματα για την οικονομική της κατάσταση
- Δημοσκόπηση Open: Η διαφορά ΝΔ με ΣΥΡΙΖΑ – Πόσο πιθανό θεωρούν οι Έλληνες ένα πολεμικό επεισόδιο με την Τουρκία
- Αυτοκίνητα: Ελεύθερη πτώση στις πωλήσεις και τον Σεπτέμβριο - Έσπασαν ρεκόρ 26 ετών
- Τέρης Χρυσός: Έκανα εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς, που κράτησε δέκα ώρες
- Αρειος Πάγος: Καμία «έκπτωση» στην ποινή Αγγλούπα για τις σφαίρες στη Γωγώ Φαρμάκη
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις αύριο στην Αθήνα - Θα διεξαχθεί η τελετή παράδοσης - παραλαβής της Ολυμπιακής Φλόγας
- 12 παθήσεις που σχετίζονται με την έλλειψη βιταμίνης D (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τo λαχανικό του φθινοπώρου που «καίει» το λίπος – Ιδανικό για την απώλεια βάρους
- Πανσέληνος Οκτωβρίου 2021: Πότε θα δούμε έναν ιδιαίτερο συνδυασμό φαινομένων
- Κρήτη | Στο νοσοκομείο σε σοβαρή κατάσταση 22χρονος – Έπεσε σε φρεάτιο κατά την διάρκεια εργασιών
- Σήμερα η καταβολή των αποζημιώσεων για τους σεισμόπληκτους από το Υπουργείο Οικονομικών
- Η ανάρτηση του πρωθυπουργού για την Ντόρα Μπακογιάννη- “Σε αυτή την μάχη θα βγει νικήτρια”
- «Βόμβα» Θεοδωρίδου: Τα παιδιά είναι «ρεζερβουάρ» μεταλλάξεων του κορονοϊού
- Ποινική δίωξη σε βάρος του πρώην αρχηγού της Πυροσβεστικής Βασίλη Ματθαιόπουλου για τη φωτιά στο Μάτι
- Κράμπες: Τι φταίει και τι να τρώτε για να τις αντιμετωπίσετε
- Ντόρα Μπακογιάννη: “Δεν είναι η πρώτη ατυχία στη ζωή μου – Ελπίζω όμως να είναι η τελευταία”
- Ντόρα: “Θα δώσω και αυτήν τη μάχη – Δεν είναι η πρώτη ατυχία στη ζωή μου” | Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τo λαχανικό του φθινοπώρου που «καίει» το λίπος – Ιδανικό για την απώλεια βάρους
- Σήμερα η καταβολή των αποζημιώσεων για τους σεισμόπληκτους από το Υπουργείο Οικονομικών
- «Βόμβα» Θεοδωρίδου: Τα παιδιά είναι «ρεζερβουάρ» μεταλλάξεων του κορονοϊού
- Πανσέληνος Οκτωβρίου 2021: Πότε θα δούμε έναν ιδιαίτερο συνδυασμό φαινομένων
- Ντόρα Μπακογιάννη: “Δεν είναι η πρώτη ατυχία στη ζωή μου – Ελπίζω όμως να είναι η τελευταία”
- Ντόρα: “Θα δώσω και αυτήν τη μάχη – Δεν είναι η πρώτη ατυχία στη ζωή μου” | Video
- Η ανάρτηση του πρωθυπουργού για την Ντόρα Μπακογιάννη- “Σε αυτή την μάχη θα βγει νικήτρια”
- Την επαναπρόσληψη της καμαριέρας ζητούν σωματεία των Χανίων – Διαμαρτυρία και αυτοκινητοπορεία στα γραφεία της Ένωσης Ξενοδόχων | Photos + Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιωάννης Παπαζήσης: "Δεν σας αφορά η σχέση μας με τη Βανέσα"
- Τέρης Χρυσός: Έκανα εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς, που κράτησε δέκα ώρες
- Άλκηστις Πρωτοψάλτη και Μιχάλης Χατζηγιάννης έρχονται Θεσσαλονίκη
- Απίθανο απρόοπτο στο Λαμία-Άρης - Κόπηκαν τα δίχτυα, καθυστέρησε το δεύτερο ημίχρονο
- Αίσιο τέλος στην υπόθεση εξαφάνισης 16χρονης από τον Πειραιά
- Ρόδος: Χειροπέδες σε πέντε άτομα για παράνομη διακίνηση μεταναστών
- Με 200 χιλιόμετρα στην Αλεξάνδρας με μποτιλιάρισμα: Viral βίντεο η διαδρομή προς «Παίδων»
- Πάτρα: Λήστεψαν 16χρονο με απειλή μαχαιριού
- «Nordstream 2»: Επιτυχημένη η δοκιμή του αγωγού στη Βαλτική