Ο ένας και βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείς όταν ζυγίζεσαι
Μετά το Πάσχα και το αρκετό φαγητό που καταναλώνουμε οι περισσότεροι, έρχεται συχνά η ώρα για δίαιτα. Κάπως έτσι ξεκινάει και η χρήση της ζυγαριάς. Το να ζυγίζεσαι, όμως, θέλει τη δική του προσοχή γιατί αντί να σε βοηθήσει, μπορεί εύκολα να σε αποθαρρύνει. Υπάρχει, για παράδειγμα, ένας και βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείς όταν ζυγίζεσαι. Να το κάνεις μόνο μια φορά την εβδομάδα.
Ακόμη κι αν μπεις στον πειρασμό να ανεβαίνεις στη ζυγαριά σε καθημερινή βάση, μην το κάνεις. Γιατί μπορεί κάποια μέρα να δεις ότι πήρες βάρος
«Δεν υπάρχει λόγος να ζυγίζεσαι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Με τις καθημερινές διακυμάνσεις του νερού, το σωματικό βάρος μπορεί να αλλάξει δραστικά σε καθημερινή βάση. Η ζύγιση την ίδια ώρα σε εβδομαδιαία βάση θα σου δώσει μια πιο ακριβή εικόνα», λέει η Rachel Fine, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και ιδιοκτήτης του «Το the Pointe Nutrition»
baby.gr
The post Ο ένας και βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείς όταν ζυγίζεσαι appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: 44χρονη πέθανε 14 ώρες μετά τον εμβολιασμό της με AstraZeneca
- Πότε ανοίγουν τα διόδια και η μετακίνηση εκτός νομού
- Survivor: O πόλεμος που ξέσπασε στο twitter για τον Παύλο Γαλακτερό δεν έχει προηγούμενο
- Έκτορας Κουφοντίνας: Οι 8 ώρες εργασίας είναι υπερβολικά πολλές
- Βρεφονηπιακοί σταθμοί: Δεν ανοίγουν στις 10 Μαΐου
- Απεργία: Πώς θα κινηθούν αύριο 6 Μαΐου τα μέσα μεταφοράς
- Περιστέρι: Ατελείωτες ουρές για το εμβόλιο - Προβλήματα στο ίντερνετ
- Λαμία: Ταξίδευε με το λεωφορείο και «έσβησε» ενώ έκαναν στάση
- Θρίλερ με τον θάνατο 44χρονης στην Χαλάστρα 14 ώρες μετά τον εμβολιασμό της με AstraZeneca
- Θρήνος στην Αιτωλοακαρνανία: Συγκινεί ο σύζυγος της 30χρονης Μαρίας - «Κάναμε όνειρα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Survivor spoiler: Αυτός ο παίκτης θα κουνήσει απόψε το μαντήλι
- Βίκυ Καγιά: «Μεγάλη συναισθηματική δυσκολία να αφήσω το GNTM»
- Κρήτη | Πένθος και στους προσκόπους για τον θάνατο του Δημήτρη Αρχοντάκη
- Ο ένας και βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείς όταν ζυγίζεσαι
- Δεν ανοίγουν τη Δευτέρα οι βρεφονηπιακοί σταθμοί
- Τα SMS με τις απειλές του δράστη που οδήγησαν στο διπλό φονικό στη Μακρινίτσα | Photos
- Μητσοτάκης: Η κατάσταση θα βελτιωθεί σημαντικά μέσα στο μήνα – Σύντομα εμβόλια για όλους
- Χανιά | Δήλωσε συμμετοχή στα “Χιλιόμετρα αγάπης” – Virtual ποδηλατικός αγώνας για τους επιζώντες του καρκίνου
- Κρήτη | Από τη Σητεία ως το Καστέλι θα τρέξει ο Κώστας Βαρουχάκης – Δράση στήριξης στα Ειδικά Σχολεία
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ο ένας και βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείς όταν ζυγίζεσαι
- Δεν ανοίγουν τη Δευτέρα οι βρεφονηπιακοί σταθμοί
- Τα SMS με τις απειλές του δράστη που οδήγησαν στο διπλό φονικό στη Μακρινίτσα | Photos
- Χανιά | Δήλωσε συμμετοχή στα “Χιλιόμετρα αγάπης” – Virtual ποδηλατικός αγώνας για τους επιζώντες του καρκίνου
- Κρήτη | Από τη Σητεία ως το Καστέλι θα τρέξει ο Κώστας Βαρουχάκης – Δράση στήριξης στα Ειδικά Σχολεία
- Μητσοτάκης: Η κατάσταση θα βελτιωθεί σημαντικά μέσα στο μήνα – Σύντομα εμβόλια για όλους
- Κρήτη | Πένθος και στους προσκόπους για τον θάνατο του Δημήτρη Αρχοντάκη
- Survivor spoiler: Αυτός ο παίκτης θα κουνήσει απόψε το μαντήλι
- Βίκυ Καγιά: «Μεγάλη συναισθηματική δυσκολία να αφήσω το GNTM»
- 10 χρόνια από τον θάνατο του Μπιν Λάντεν: Η αποκάλυψη Ομπάμα για το τελευταίο τηλεφώνημα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νικόλας Βαφειάδης, Έλενα Τσαγκρινού, Πηνελόπη Πιτσούλη στο «The 2Night Show»
- Επίτιμη δημότης Μουζακίου έγινε η ΠτΔ, Κατερίνα Σακελλαροπούλου
- Ηλιόπουλος: Η αυριανή απεργία είναι η πρώτη μεγάλη μάχη
- Μπόλονι: «Έχουμε αποδείξει ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε»
- Ινδία: Τα νοσοκομεία καταφεύγουν στα δικαστήρια για να εξασφαλίσουν το πολυπόθητο οξυγόνο
- Τέλος εποχής για την Debenhams - Κλείνει τα καταστήματα μετά από 200 χρόνια
- Deree: Υποτροφίες για Minor σε Financial Trading με την υποστήριξη της Eurobank Equities
- Attica Group: Επιβραβεύει αριστούχους μαθητές - φοιτητές των ακριτικών νησιών
- Οι ταχυδρομικοί φορείς της Ευρώπης σχεδιάζουν γραμματόσημα για τα «Απειλούμενα Άγρια Ζώα»
- Αντίο ξανά, Flash - Η Microsoft καθιστά υποχρεωτική την κατάργηση από τα Windows 10
