Χάσε βάρος τρώγοντας όλα τα αγαπημένα σου φαγητά – Υπάρχει μια προϋπόθεση όμως…
Το κακό με τις δίαιτες είναι ότι ακριβώς επειδή σου απαγορεύουν να φας τα αγαπημένα σου φαγητά, τα λιγουρεύεσαι ακόμη περισσότερο. Μια και μόνο μπουκίτσα από την αγαπημένη σου μακαρονάδα φαντάζει όνειρο όταν εδώ και 2 βδομάδες τρως όλο σαλάτες. Και αν σου λέγαμε ότι υπάρχει μια δίαιτα που σου επιτρέπει να φας όχι μία αλλά πέντε μπουκιές;
Εμπνευστής της είναι ο βιολόγος-διαιτολόγος Dr. Alwin Lewis, o οποίος
Βασικός της κανόνας είναι ότι θα πρέπει να τρως πέντε μπουκιές από κάθε γεύμα, εκτός του πρωινού. Μιλάμε για μετρημένες μπουκιές δηλαδή! Το μόνο καλό στην όλη υπόθεση, εάν έχει κάποιο, είναι ότι δεν έχει σημασία πόσο μεγάλες θα είναι οι μπουκιές ή πόσο λιπαρό είναι το φαγητό. Όσον αφορά τα υγρά, ο Dr. Lewis προτείνει όσα δεν έχουν θερμίδες, δηλαδή νερό και αναψυκτικά zero.
Μπορεί η δίαιτα να σου δίνει το ελεύθερο να επιλέγεις εσύ ποια φαγητά θέλεις να καταναλώσεις, ωστόσο ο γνωστός διαιτολόγος προτείνει να αποφύγεις σε καθημερινή βάση τα πρόχειρα φαγητά και να προτιμάς εκείνα τα οποία περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών, προκειμένου να μην ρισκάρεις την καλή κατάσταση της υγείας σου. Συστήνεται, επίσης, κατά τη διάρκεια της, να λαμβάνεις καθημερινά και μια πολυβιταμίνη ή συμπλήρωμα διατροφής για να ενισχύσεις τον οργανισμό σου. Ύποπτο…
Η αλήθεια είναι ότι η συγκεκριμένη δίαιτα έχει λάβει πλήθος αρνητικών κριτικών, καθώς πολλοί διατροφολόγοι τη θεωρούν άκρως επικίνδυνη, ενώ υποστηρίζουν πως ο μόνος λόγος που κάποιος μπορεί να χάσει βάρος ακολουθώντας την είναι ακριβώς γιατί δεν τρώει σχεδόν τίποτα.
Αν και η απλότητα της μοιάζει δελεαστική, εμείς θα σου συστήναμε να την αποφύγεις καθώς το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μερικά κιλάκια σε μικρό χρονικό διάστημα, τα οποία σου εγγυόμαστε πως σε χρόνo dt θα πάρεις πάλι πίσω. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, γεμάτη φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια και δημητριακά είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις μια για πάντα το περιττό βάρος.
olivemagazine.gr
The post Χάσε βάρος τρώγοντας όλα τα αγαπημένα σου φαγητά – Υπάρχει μια προϋπόθεση όμως… appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος στην πώληση κατοικίδιων από pet shop
- Αλέξης Κούγιας: Νέα τροπή στην υπόθεση, μηνύει δύο από τους καταγγέλλοντες
- Αιγάλεω: Νεκρός γνωστός youtuber και ο φίλος του σε τροχαίο με τις μοτοσυκλέτες τους
- Απόστολος Δοξιάδης: Προϊόν διεστραμμένων εγκεφάλων τα ψέματα για τα ανήλικα προσφυγόπουλα
- Ο Ερντογάν «άλλαξε» την ονομασία του Αιγαίου
- «Βράζει» η Αττική με 5.536 ενεργά κρούσματα. «Κλειδώνει» η παράταση lockdown
- Τέλη κυκλοφορίας: Μειωμένα με νέα τροπολογία -Ποιές επιταγές μπαίνουν στον πάγο για Μάρτιο
- Τραγωδία στο Αιγάλεω: Δύο νεκροί σε τροχαίο – Youtuber ο ένας νεαρός που σκοτώθηκε
- Σενάριο για Τσικνοπέμπτη, απόκριες και Καθαρά Δευτέρα με lockdown στην Αττική
- Ο πρόεδρος των Εφετών κατά της Ένωσης Δικαστών για τον Κουφοντίνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χάσε βάρος τρώγοντας όλα τα αγαπημένα σου φαγητά – Υπάρχει μια προϋπόθεση όμως…
- Η πρόεδρος της Δημοκρατίας παρασημοφόρησε τον Ιάκωβο Τσούνη, τον εφοπλιστή που αφήνει όλη του την περιουσία στις Ένοπλες Δυνάμεις
- Χανιά | Στο δρόμο πάλι την Πέμπτη οι φοιτητές – Συλλαλητήριο στην πλατεία της Δημοτικής Αγοράς
- Πλησιάζετε τα 50; Αυτή είναι η ιδανική άσκηση για εσάς
- Υπόθεση Λιγνάδη: Απειλεί με μηνύσεις τους μηνυτές ο Κούγιας
- Ξανά στη δράση ο ΝΟΧ! Πρώτο ματς την άλλη Τετάρτη
- Παράταση ενός μήνα στις δηλώσεις πόθεν έσχες
- Ανυπόταχτη Κρήτη: Η χαριστική βολή στην μικρή ιδιοκτησία οι δασικοί χάρτες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Χάσε βάρος τρώγοντας όλα τα αγαπημένα σου φαγητά – Υπάρχει μια προϋπόθεση όμως…
- Πλησιάζετε τα 50; Αυτή είναι η ιδανική άσκηση για εσάς
- Στα Χανιά την Πέμπτη και την Παρασκευή ο Γενικός Γραμματέας του ΕΟΤ κ. Δημήτρης Φραγκάκης
- Παράταση ενός μήνα στις δηλώσεις πόθεν έσχες
- Ξανά στη δράση ο ΝΟΧ! Πρώτο ματς την άλλη Τετάρτη
- Η επίσημη ανακοίνωση για το τέλος Βοσνιάδη από την ΠΑΕ Χανιά
- Ανυπόταχτη Κρήτη: Η χαριστική βολή στην μικρή ιδιοκτησία οι δασικοί χάρτες
- Η πρόεδρος της Δημοκρατίας παρασημοφόρησε τον Ιάκωβο Τσούνη, τον εφοπλιστή που αφήνει όλη του την περιουσία στις Ένοπλες Δυνάμεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φυλακές Αγίου Στεφάνου: Διασωληνώθηκε κρατούμενος που νοσηλευόταν με κορωνοϊό
- Πανευρωπαϊκές διακρίσεις για το Ινστιτούτο Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής
- Γεγονός η 1η μουσική συναυλία στο Τελ Αβίβ μόνο για εμβολιασμένους
- Η τεκίλα που «έκαψε» τον Μπρους Σπρίνγκστιν
- Xρυσές Σφαίρες 2021: Αυτό είναι το χρώμα που θα κυριαρχήσει
- Επιδόθηκε ψήφισμα δικηγόρων υπέρ του Κουφοντίνα στον ΓΓ του υπουργείου Δικαιοσύνης
- Ο πρόεδρος των Εφετών κατά της Ένωσης Δικαστών για τον Κουφοντίνα
- Αϊντχόφεν-Ολυμπιακός: Υποδοχή με ελληνικά και... ορθογραφικό λάθος (photos)
- LaLiga: Νίκη με σούπερ Μέσι η Μπαρτσελόνα – Δείτε τα γκολ (videos)
- Δημήτρης Κουφοντίνας: 1.000 δικηγόροι και νομικοί απευθύνουν έκκληση στην κυβέρνηση