Αιμορροΐδες: Αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο | Video
20:16 7/4/2018
- Πηγή: zarpanews
Για κάθε πρόβλημα υγείας που έχουμε είναι σώφρον να παίρνουμε πάντα την γνώμη ενός γιατρού. Αλλά υπάρχουν και ορισμένα ήσσονος σημασίας προβλήματα, τα οποία μπορούμε να αντιμετωπίσουμε στο σπίτι και να πάμε στο γιατρό μόνο αν δεν βλέπουμε καλυτέρευση.
Όσον αφορά τις αιμορροΐδες λοιπόν, πολλές από τις ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα και να μειώσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Είναι τρόποι για να προλάβετε τις αιμορροΐδες πριν διογκωθούν πολύ.
Αιμορροΐδες: Πώς θα μειώσετε τον πόνο και την φαγούρα
Κάντε ζεστά μπάνια. Μουλιάστε σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό για περίπου 15 λεπτά κάθε φορά. Κάντε το δύο ή τρεις φορές την ημέρα και μετά από κάθε φορά που έχετε… κίνηση του εντέρου. Αν θέλετε να πλύνετε την περιοχή, χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς πρόσθετα αρώματα και μην τρίβετε, ούτε στο καθάρισμα, ούτε στο στέγνωμα.Ειδικά μαντηλάκια και κρέμες. Είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία και μπορούν να απαλύνουν τον πόνο και την φαγούρα χωρίς παρενέργειες. Μην χρησιμοποιείτε μαντηλάκια με υδροκορτιζόνη για περισσότερο από μία εβδομάδα, εκτός αν ο γιατρός σας το επιτρέψει.Βάλτε κρύα επιθέματα. Βάλτε ένα μικρό κρύο επίθεμα στην περιοχή αρκετές φορές την ημέρα. Θα μουδιάσει το σημείο και θα μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο για λίγο.Παυσίπονα. Ένα απλό παυσίπονο, όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, θα σας βοηθήσουν με τον πόνο.Μην ξύνετε την περιοχή. Μπορεί να βλάψετε το δέρμα και εντείνετε τον ερεθισμό και τη φαγούρα.Βαμβακερά εσώρουχα. Να φοράτε χαλαρά, μαλακά εσώρουχα, κατά προτίμηση από βαμβάκι. Επιτρέπουν στην περιοχή να αερίζεται καλύτερα και εμποδίζουν την ανάπτυξη υγρασίας, η οποία μπορεί να ενοχλεί τις αιμορροΐδες σας.Αιμορροΐδες: Τι πρέπει να θυμάστε όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα
Περιορίστε όσο είναι δυνατόν τον συνολικό χρόνο που κάθεστε στην λεκάνη. Αν περάσουν λίγα λεπτά και δεν μπορείτε να ενεργηθείτε, μην περιμένετε και μην πιέζετε την κατάσταση. Προσπαθήστε να βρείτε μια ρουτίνα, όπου θα πηγαίνετε στην τουαλέτα την ίδια ώρα κάθε μέρα.Απαλές κινήσεις. Αν το χαρτί τουαλέτας σας ενοχλεί, δοκιμάστε να το βρέξετε ελαφρά πριν το χρησιμοποιήσετε, ή δοκιμάστε μωρομάντηλα χωρίς οινόπνευμα.Μην το… κρατάτε. Όταν αισθάνεστε ότι έχετε ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα, κάντε το. Μην περιμένετε για κάποια “καλύτερη στιγμή”, ή μέρος. Τα κόπρανα μπορεί να συσσωρευθούν στο παχύ έντερο και αυτό θα σας δυσκολέψει ακόμα περισσότερο, όταν πάτε στην τουαλέτα. Πηγαίνετε όσο πιο σύντομα μπορείτε, όταν νιώθετε την ανάγκη.Θέση καθίσματος στην λεκάνη. Βάλτε ένα μικρό σκαμνάκι, ή μια στοίβα από βιβλία κάτω από τα πόδια σας όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα. Μειώνοντας τη γωνία στα γόνατα όπως κάθεστε στην τουαλέτα, αλλάζετε και τον τρόπο που γίνονται οι κινήσεις του εντέρου, οι οποίες γίνονται με πιο φυσικό τρόπο.Αιμορροΐδες: Τι να θυμάστε γενικότερα
Διατροφή με πολλές ίνες. Οι ίνες οδηγούν σε πιο μαλακά κόπρανα, τα οποία κινούνται ευκολότερα στο έντερο και σας δυσκολεύουν λιγότερο, όταν πάτε στην τουαλέτα. Τροφές με πολλές ίνες είναι τα όσπρια, το ψωμί ολικής αλέσεως, τα δημητριακά, καθώς και τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε επίσης, σε συνεννόηση με το γιατρό σας, να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, αν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετές ίνες από τη διατροφή σας.Πίνετε πολλά υγρά. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι για να διατηρήσετε τα κόπρανα μαλακά, ώστε να είναι πιο εύκολο να τα αποβάλλετε. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή. Πίνετε άφθονο όλη την ημέρα. Επίσης, ο χυμός από δαμάσκηνα είναι ένα φυσικό καθαρτικό και μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.Τακτική άσκηση. Ακόμα και το γρήγορο περπάτημα για 20-30 λεπτά κάθε μέρα σας βοηθάει με την σωστή και τακτική κίνηση του εντέρου.Καλές αναπνοές στην άσκηση! Ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιείτε, είναι σύνηθες να κρατάτε την αναπνοή σας, καθώς κάνετε ασκήσεις πίεσης, έλξης, ή κάποια επίπονη άσκηση. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο από τις αιμορροΐδες και να αυξήσει την αιμορραγία.Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλαράκι καθίσματος. Καθίστε σε ένα μαξιλάρι αντί για μια σκληρή επιφάνεια. Θα διευκολύνει το πρήξιμο στις αιμορροΐδες που ενδεχομένως ήδη έχετε. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη σχηματισμού νέων.Κάντε διαλείμματα από την καθιστική στάση. Εάν πρέπει να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα (πχ στην δουλειά σας), μην ξεχνάτε να σηκώνεστε όρθιοι και να περπατάτε τουλάχιστον μια φορά την ώρα για 5 λεπτά.Πηγή: iatropedia.gr
Keywords
video, φυσικο, φαρμακεια, πηγαίνετε, iatropedia, βιβλια, μπανιας, iatropedia, γνωμη, γωνια, διατροφη, δουλεια, δυσκοιλιοτητα, εσωρουχα, οσπρια, φρουτα, ψωμι, ωρα, αρωματα, ασπιρινη, βαμβακι, πηγαίνετε, βρειτε, γινονται, δαμασκηνα, δερμα, διαστημα, δημητριακα, ευκολο, ελξης, εβδομαδα, ζεστο νερο, ιδια, υγρα, ινες, κινηση, κοπρανα, λαχανικα, μικρο, μπορειτε, νερο, παντα, οινοπνευμα, παμε, παχυ εντερο, προβληματα, πρηξιμο, σαπουνι, συντομα, σπιτι, συμπτωματα, φαγουρα, φορα, μια φορα, ποδια, υγειας, χαλαρα, χυμος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατριχιαστικό! Η τελευταία εικόνα του Χρήστου Σιμαρδάνη πριν τον θάνατό του!
- Τα προοίμια του πολέμου των έξι ημερών,προ-Ίμια 2018-Του Μιχάλη Κανιμά
- Τάνκερ έπεσε πάνω σε κτίριο της Κωνσταντινούπολης
- Αυτοκτόνησε ο οδηγός που έριξε το όχημά του σε πλήθος στη Γερμανία
- Δάνειο-μαμούθ στον Καμίνη για να βγει... βουλευτής
- Γερμανία: Όχημα έπεσε πάνω σε πεζούς – Αρκετοί νεκροί σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες
- Το FBI έλυσε ένα μυστήριο 4.000 ετών
- 40χρονη έχασε τη ζωή της κάνοντας ράφτινγκ στον Λάδωνα
- Σοκ: Πέθανε η νικήτρια του πρώτου διαγωνισμού της Eurovision! (pic)
- Απίστευτο βίντεο: Φορτηγό πλοίο πέφτει πάνω σε κτίριο στο Βόσπορο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Διαγράφονται από την ΕΣΗΕΑ έξι… πρωτοκλασάτοι δημοσιογράφοι του ΣΚΑΙ
- Αιμορροΐδες: Αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο | Video
- Τέλος το «ξένο» πρόγραμμα από το Mega – Τι θα βλέπουμε μέχρι το οριστικό τέλος
- Διπλό τζακ ποτ στο Τζόκερ | Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
- Κρήτη | Ψάχνουν «συμπαίκτη» για τη Μονή Τοπλού
- Ο χάρτης της εγκληματικότητας: Μείωση, μετάλλαξη και αυτοδικία
- Πάσχα με φρέσκο χιόνι στα ορεινά των Χανίων | Χωρίς ρεύμα ο Ομαλός | Photo
- Τρεις νεκροί από αυτοκίνητο που έπεσε πάνω στο πλήθος στη Γερμανία
- Το φυσικό μυστικό που θα κάνει τα πιάτα σας να μοσχομυρίζουν
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αιμορροΐδες: Αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο | Video
- Το μήνυμα του Κ. Μητσοτάκη για την Ανάσταση: Η σκέψη μας σήμερα είναι με τους δύο αξιωματικούς μας
- Τέλος το «ξένο» πρόγραμμα από το Mega – Τι θα βλέπουμε μέχρι το οριστικό τέλος
- Το φυσικό μυστικό που θα κάνει τα πιάτα σας να μοσχομυρίζουν
- Διπλό τζακ ποτ στο Τζόκερ | Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
- Κρήτη | Ψάχνουν «συμπαίκτη» για τη Μονή Τοπλού
- Συγχαρητήρια ανακοίνωση με ευχές από το τμήμα μπάσκετ της Αντισφαίρισης
- Φωτιά σε λεωφορείο γεμάτο επιβάτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Είπε στο αφεντικό της ότι θα αργήσει και… της είπε το απίστευτο (φωτο)
- Το νόμιμο, το ηθικό και η διοικήτρια σε Νοσοκομείου ης Πάτρας
- Γιατρός έκανε εξωσωματικές με το σπέρμα του εν αγνοία των πελατισσών του
- Ο Σωτήρης Καλυβάτσης μιλάει για το ΑΜΑΝ και τον Αντώνη Κανάκη (VIDEO)
- Boogie Town at Mods
- Παραδίδεται τελικώς στις βραζιλιάνικες αρχές ο Λούλα
- Μητσοτάκης: Το φως της Ανάστασης θα δείξει το δρόμο για να προχωρήσουμε μπροστά με αυτοπεποίθηση
- Βίντεο: Πήγαν όλα στραβά στην κατεδάφιση και γκρέμισαν τη γειτονική βιβλιοθήκη!
- Αυστρία: Περίπου 600.000 πολίτες ζητούν δημοψήφισμα για το κάπνισμα