5 συχνά ελαττώματα και πώς μπορείς να τα διορθώσεις
Μήπως αργείς (σχεδόν) πάντα ή θέλεις να είσαι αρεστή στους άλλους; Ήρθε η ώρα να αλλάξεις, κατανοώντας τα κίνητρά σου. Σε έρευνά του ο καθηγητής Ψυχολογίας δρ Taibi Kahler προσδιόρισε πέντε “κίνητρα αξιών” που αποτελούν το “κλειδί” για να αλλάξουν παγιωμένες συνήθειες που μας ενοχλούν. Τι κρύβεται πίσω από τα ελαττώματά σου; Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποιες από τις παρακάτω περιγραφές;
Βιασύνη: Θέλεις να τα κάνεις όλα γρήγορα, νιώθεις ότι ο χρόνος είναι λίγος. Τυπική συμπεριφορά: Διακόπτεις τους άλλους. Οτιδήποτε σε καθυστερεί σου προκαλεί εκνευρισμό.
Τελειομανία: Θέλεις να κερδίζεις πάντα και να πετυχαίνεις παντού. Τυπική συμπεριφορά: Αργείς, γιατί πρέπει όλα να γίνουν άψογα.
Ανάγκη για δύναμη: Πρέπει να είσαι άτρωτη, να κρύβεις τις αδυναμίες σου. Τυπική συμπεριφορά: Υποθέτεις ότι ξέρεις πάντα καλύτερα.
Ανάγκη να ευχαριστείς τους άλλους: Πιστεύεις ότι η ευτυχία των άλλων είναι πολύ πιο σημαντική από τη δική σου. Τυπική συμπεριφορά: Συμφωνείς πάντα με το συνομιλητή σου. Η στάση σου αλλάζει ανάλογα με το ποιος είναι απέναντί σου.
Σκληρή προσπάθεια: Η ανάγκη να ξέρουν όλοι πόσο σκληρά προσπαθείς. Τυπική συμπεριφορά: Αναλαμβάνεις τα πάντα, αλλά δεν τελειώνεις τίποτα.
Απλοποίησε τη ζωή σου σε 8 εύκολα βήματα. Ώρα για δράση.
Προσδιόρισε ποια από τα κίνητρά σου είναι κυρίαρχα και δες τι πρέπει να αλλάξεις.
Αν βιάζεσαι: Επένδυσε χρόνο για να προετοιμάζεις τα ταξίδια, τις διαδρομές, τα πρότζεκτ για να γίνουν σωστά (όχι γρήγορα).
Αν είσαι τελειομανής: Δες τα θετικά της αποτυχίας! Μια εποικοδομητική κριτική θα σε βελτιώσει, δε θα σε καταστρέψει.
Αν αποφεύγεις να δείχνεις την ευάλωτη πλευρά σου: Εξασκήσου στο να χαλαρώνεις και να εκφράζεις τα συναισθήματά σου – ξεκίνα με όσους σε γνωρίζουν καλά.
Αν θέλεις να ευχαριστείς τους άλλους: Μέτρα πόσα “συγγνώμη” είπες σήμερα. Προσπάθησε αύριο να πεις τα μισά. Αν τα αφήνεις όλα στη μέση: Ανάλαβε ένα μόνο πράγμα και ολοκλήρωσέ το. Θα σου δώσει την αυτοπεποίθηση ότι μπορείς!
shape.gr
The post 5 συχνά ελαττώματα και πώς μπορείς να τα διορθώσεις appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλίας Μαμαλάκης: Στην Εντατική ο αγαπημένος μάγειρας
- Παύλος Χαϊκάλης: Φώτης Σεργουλόπουλος και Τζένη Μελιτά τον «τελείωσαν» με ένα βίντεο
- «Αν βγει έξω οι μέρες μας είναι μετρημένες» κατέθεσε ο γιατρός που δέχτηκε επίθεση από την εικαστικό πρώην σύντροφο του
- Κίσινγκερ: Η συνάντηση Μπάιντεν με Σι Τζιπίνγκ έσπασε το «φράγμα της σιωπής» – Πότε θα τελειώσει ο πόλεμος στην Ουκρανία
- Θεσσαλονίκη: Έριξε κουτουλιά και εγκατέλειψε αναίσθητο οδηγό ταξί μετά από τροχαίο – Αναζητείται ο δράστης
- Αυτοψία: Ο Αντώνης Σρόιτερ συναντά Έλληνες, που μετρούν 30 ολόκληρα χρόνια στη φυλακή
- Απίστευτο! Πήγαν να κλέψουν την Άννα Φόνσου και εκείνη τους τάισε σούπα και τους έστρωσε να κοιμηθούν
- Συγκλονίζει η μητέρα της Ελληνίδας που τραυματίστηκε στην έκρηξη της Κωνσταντινούπολης
- Στο Επικρατείας της ΝΔ ο Τσιόδρας; Τι απάντησε στον Κυριάκο
- Ο Μακρόν «ξέκοψε» στον Ερντογάν τα νταηλίκια στην Ανατολική Μεσόγειο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Επιδότηση ηλιακού θερμοσίφωνα: «Κλείδωσε» για 2023 – Νέα ημερομηνία για αιτήσεις
- Τρίγωνο Ερμή – Δία: Ποια ζώδια επηρεάζονται πιο θετικά τις επόμενες ημέρες
- 5 συχνά ελαττώματα και πώς μπορείς να τα διορθώσεις
- Παρακολουθήσεις: O ΣΥΡΙΖΑ «δείχνει» εγκληματική οργάνωση…
- Νέο περιστατικό κακοποίησης ζώου στα Χανιά – Πυροβόλησε την γάτα του γείτονά του | Photos
- Χανιά | Κόκκινη… σαν ματωμένη – Η Περιφέρεια Κρήτης στηρίζει την προσπάθεια συγκέντρωσης ομφάλιου αίματος
- Τροχαίο ατύχημα στα Χανιά – Σύγκρουση ποδηλάτου με αμάξι | Photos
- Σε δημόσια διαβούλευση το σχέδιο νόμου για τις υποκλοπές – Τι προβλέπει
- Εντυπωσιακές εικόνες από την πολυεθνική άσκηση «Niriis– 22» στα ανοιχτά της Κρήτης
- Στην εντατική ο Ηλίας Μαμαλάκης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 5 συχνά ελαττώματα και πώς μπορείς να τα διορθώσεις
- Σε δημόσια διαβούλευση το σχέδιο νόμου για τις υποκλοπές – Τι προβλέπει
- Κατασχέθηκαν χιλιάδες παιχνίδια «μαϊμού» – Πρόστιμο 80.000 ευρώ στην επιχείρηση
- ΗΠΑ: Άγριος ξυλοδαρμός κρατουμένου στις φυλακές – Προσοχή σκληρές εικόνες
- Στην εντατική ο Ηλίας Μαμαλάκης
- Κινδυνεύει με ξηρασία η Κρήτη – Τι έδειξε νέα μελέτη
- Χανιά | Κόκκινη… σαν ματωμένη – Η Περιφέρεια Κρήτης στηρίζει την προσπάθεια συγκέντρωσης ομφάλιου αίματος
- Επιδότηση ηλιακού θερμοσίφωνα: «Κλείδωσε» για 2023 – Νέα ημερομηνία για αιτήσεις
- Νέο περιστατικό κακοποίησης ζώου στα Χανιά – Πυροβόλησε την γάτα του γείτονά του | Photos
- Τρίγωνο Ερμή – Δία: Ποια ζώδια επηρεάζονται πιο θετικά τις επόμενες ημέρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στάθης Σχίζας: Αυτή ήταν η μεγαλύτερη δυσκολία που συνάντησε στο Survivor
- ΣΥΡΙΖΑ για υποκλοπές: Να σταματήσει να κρύβεται ο Μητσοτάκης - Να έρθει στη Βουλή
- Νουθεσίες Μακρόν σε Ερντογάν: Να αποφευχθεί η αναθέρμανση των εντάσεων στην ανατολική Μεσόγειο
- «Σε αδίκησα, δεν είσαι λαμόγιο» είπε πολίτης στον Τσίπρα
- Έφοδος της αστυνομίας σε κτίριο στα Εξάρχεια ενόψει Πολυτεχνείου: Βρέθηκαν μπουκάλια, πέτρες και οικοδομικά υλικά
- Έλενα Κουντουρά: «Χρειάζεται συντονισμός του δημόσιου και ιδιωτικού τομέα για να επιτευχθεί ο πράσινος μετασχηματισμός»
- Ιράκ: Κατασβέστηκε η φωτιά στο διεθνές αεροδρόμιο της Βαγδάτης, τρεις ελαφρά τραυματίες
- Ζελένσκι μετά το μπαράζ πυραυλικών επιθέσεων: Ο εχθρός δεν θα επιτύχει τον στόχο του
- Μαλλιοτράβηγμα viral – Βρετανία: Πελάτες τσακώνονται για να προλάβουν τις προσφορές
- Στην εντατική σε νοσοκομείο της Κύπρου ο Ηλίας Μαμαλάκης