Τι να κάνετε για τον πονοκέφαλο μετά από hangover
Ο πονοκέφαλος και το “βαρύ κεφάλι” μετά από μια έντονη βραδιά με... αρκετή κατανάλωση αλκοόλ είναι κάτι που έχει συμβεί στους περισσότερους, αν όχι σε όλους τους ανθρώπους.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Γιατί έχουμε πονοκέφαλο από το hangover;
Το κλειδί βρίσκεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ είναι διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι από τη στιγμή που περνάει στο αίμα σας, το σώμα σας χρησιμοποιεί τα αποθέματα νερού στη ροή του αίματος για να το αραιώσει. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί μια αύξηση του όγκου του αίματος
Τι μπορείτε να κάνετε
Πιείτε νερό
Το νερό είναι η προφανής θεραπεία, ωστόσο, δεν είναι όλα το είδη νερού ίσα σε αυτή την περίπτωση. Το σύνολο των μετάλλων στο νερό είναι εκείνο που βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος. Ο έλεγχος της ενυδάτωσης εξαρτάται από τους ηλεκτρολύτες. Για να καταπολεμήσετε το hangover επιλέξτε νερό που είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, με επιπλέον ηλεκτρολύτες, όπως τα αθλητικά ποτά. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να ξεπλύνετε τις τοξίνες, επιταχύνοντας τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι πριν πάτε για ύπνο και φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και το πρωί. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νερό καρύδας, το οποίο περιέχει φυσικά πολλούς ηλεκτρολύτες και μέταλλα.
Άλμη από τουρσί
Ναι, σωστά διαβάσατε. Το τουρσί συνήθως συσκευάζεται σε γυάλινα δοχεία και συντηρείται μέσα σε άλμη. Το μυστικό σε αυτή την περίπτωση είναι το ξύδι που περιέχεται στην άλμη. Πιστεύεται ότι διεγείρει το ήπαρ, βοηθώντας στην αποτοξίνωσή του και στο να εξαλείψει το αλκοόλ. Και οι ευεργετικές επιδράσεις του χυμού από τουρσί δεν σταματούν εκεί. Όταν το τουρσί φτάσει στην φάση της ζύμωσης, παράγει ένα συγκεκριμένο είδος “καταπραϋντικών” βακτηρίων, που μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει ένα ερεθισμένο στομάχι.
Φάτε φρούτα
Η περιεκτικότητα των φρούτων σε νερό και άλατα των φρούτων θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας και να σταματήσει ο πονοκέφαλός σας. Υπάρχει ένα ένζυμο στα αχλάδια που οι επιστήμονες εκτιμούν ότι έχει την ικανότητα να βοηθάει το σώμα να μεταβολίσει το αλκοόλ και προστατεύει από το hangover.
Βιταμίνη C
Οι περισσότεροι άνθρωποι με hangover έχουν την επιθυμία για ένα ανθρακούχο ποτό με γεύση πορτοκάλι το επόμενο πρωί. Γιατί; Επειδή αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα αποζητάει βιταμίνη C. Η βιταμίνη C θα βοηθήσει το σώμα σας να συνέλθει από τις τοξίνες που καταναλώσατε, καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό του αλκοόλ από το ήπαρ.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψυχίατρος – ψυχαναλυτής Ματθαίος Γιωσαφάτ : «Ο Τσίπρας γελάει συνέχεια είτε είναι κηδεία είτε γάμος...»
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Δείτε έναν γιατρό να παθαίνει καρδιακή προσβολή σε ζωντανή σύνδεση και την άθλια αντίδραση της παρουσιάστριας [video]
- ISIS: Με γκρι χρώμα τα εδάφη που κατείχε 1/1/2017. Τι κατέχει ένα χρόνο μετά
- Λαμία: Με μπουνιές άλλαξαν τη νέα χρονιά
- Κόντεψε να πνιγεί από βασιλόπιτα
- Μπουτάρης σε ερωτευμένο ζευγάρι: Φτάνει, έχει και σπίτι τώρα
- Ζήτησαν από ένα 8χρονο να περιγράψει τη γιαγιά και τον παππού - Αυτό που έγραψε είναι ανεκτίμητο!
- Από Τετάρτη ανοικτά τα καταστήματα - Ξεκινούν οι χειμερινές εκπτώσεις
- Πότε ανοίγουν ξανά τα εμπορικά καταστήματα
- 25 χρόνια από τη διάλυση της Τσεχοσλοβακίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- H Τζένη Μπότση απαντά για την ατάκα με τον Κωστάκη και την… χωριάτισσα!
- Άνδρας ανασύρθηκε νεκρός από το Θερμαϊκό στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης
- Σάκης Τανιμανίδης - Χριστίνα Μπόμπα: Πρωτοχρονιά στην Ινδία (ΦΩΤΟ)
- Στη λίστα του Άρη ο Ιβάν Μάρας
- Θεσσαλονίκη: Ποιοι δήμοι θα έχουν "παγωμένα" ή μειωμένα τέλη το 2018
- Μια πρωτότυπη ευχή για τον νέο χρόνο
- Survivor Πανόραμα: Αυτές είναι οι υποψήφιες για την παρουσίαση της εκπομπής
- Έξοδος με ελπίδα, όχι με λαϊκισμό
- Τι να κάνετε για τον πονοκέφαλο μετά από hangover
- Γιατί βάζουμε φλουρί στη βασιλόπιτα; Μια ιστορία από τη Καισαρεία
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Τι να κάνετε για τον πονοκέφαλο μετά από hangover
- Θεσσαλονίκη: Ποιοι δήμοι θα έχουν "παγωμένα" ή μειωμένα τέλη το 2018
- Αυτό είναι το λογότυπο της 83ης ΔΕΘ με τιμώμενη χώρα τις ΗΠΑ (ΦΩΤΟ)
- Στη λίστα του Άρη ο Ιβάν Μάρας
- Survivor Πανόραμα: Αυτές είναι οι υποψήφιες για την παρουσίαση της εκπομπής
- Πάτρα: Ένας νεκρός από πυρκαγιά σε μονοκατοικία
- Φαν Ντάικ: Η ακριβότερη μεταγραφή αμυντικού στην ιστορία είναι γεγονός
- H Τζένη Μπότση απαντά για την ατάκα με τον Κωστάκη και την… χωριάτισσα!
- Ινδονησία: Οκτώ νεκροί και 13 αγνοούμενοι από ανατροπή σκάφους
- Μια πρωτότυπη ευχή για τον νέο χρόνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πτώμα άνδρα ανασύρθηκε από τον Θερμαϊκό
- Δεν έλειψαν τα περιστατικά παρενόχλησης στους εορτασμούς της Πρωτοχρονιάς
- Μπουτάρης σε ερωτευμένο ζευγάρι: Φτάνει, έχει και σπίτι τώρα άιντε
- Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά, αλλά δεν... τηρούμε - Τι συνιστούν ψυχολόγοι
- Οι 7 ερωτήσεις για να επιλέξετε την κατάλληλη δίαιτα για εσάς για το 2018
- Θανάσιμος τραυματισμός στην Νότια Κυνουρία
- Δ. Παπαγγελόπουλος: Το 2018 θα είναι έτος μεγάλων εκπλήξεων
- Την Τετάρτη ανοίγουν πάλι τα καταστήματα
- Αγόρι το πρώτο μωρό του 2018 στην Κρήτη
- Επιστήμονες ανακοίνωσαν ένα σημαντικό βήμα στη μίμηση του τρόπου που το σώμα δημιουργεί σπέρμα