Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να ζυγίζεσαι κάθε μέρα

23:11 29/9/2017 - Πηγή: thestival.gr

Ξυπνάς, πας στο μπάνιο, πλένεις πρόσωπο, δόντια, κάνεις ντους, γενικά ό,τι συνηθίζεις κάθε πρωί και πριν βάλεις ρουχαλάκια, τσουπ! ανεβαίνεις στη ζυγαριά να δεις αν πρέπει να χαρείς ή να στεναχωρηθείς, να φας ή να ξεκινήσεις άλλη μια μέρα με δίαιτα (καμία ψυχραιμία γενικώς έτσι;). Το πας λάθος, θα σου έλεγε, αν είχε στόμα και μίλαγε η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση της Διατροφικής Εκπαίδευσης και Συμπεριφοράς.

Μετά από΄επιστημονική παρακολούθηση 1.902 ατόμων, στην πλειοψηφία τους νεαρές γυναίκες, για 10 ολόκληρα χρόνια, αυτό που προέκυψε είναι πως η διαδικασία του καθημερινού ζυγίσματος επιβαρύνει ψυχολογικά τα άτομα. Μερικά γραμμάρια ή κιλά παραπάνω ήταν ικανά να ξυπνήσουν συμπτώματα κατάθλιψης και να κατακεραυνώσουν την αυτοπεποίθηση και την εικόνα που είχαν κυρίως οι γυναίκες για το σώμα τους. Αυτή η διάθεση προφανώς και δεν είναι στιγμιαία, οι συνέπειές της μας οδηγούν στο να κάνουμε διατροφικές τρέλες και ακρότητες. Το 80% παραδέχτηκε ότι βλέποντας κάτι που δεν τους ευχαριστεί στο καντράν, μειώνει το φαγητό, πιθανότατα με όχι και τόσο υγιεινό τρόπο. Αχ, αυτή η ανασφάλεια, αχ.

Το ιδανικό ζύγισμα είναι το εβδομαδιαίο ζύγισμα.

πηγή: ladylike.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
φας, διαιτα, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, αυτοπεποιθηση, φαγητο, δοντια, ερευνα, ζυγαρια, εικονα, κιλα, λαθος, μπανιο, πρωι, σωμα, στομα, συμπτωματα καταθλιψης, συμπτωματα, φας, ψυχολογικα, ψυχραιμια, ιδανικο