Burnout syndrome: H "ασθένεια" των πιο επιτυχημένων γυναικών
Τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει το χρόνιο στρες τόσο σε οργανικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο είναι πολλά και ποικίλουν σε ό,τι αφορά στη σοβαρότητά τους.
Η επιστημονική κοινότητα, έχει πολλάκις αναφερθεί στις επιπτώσεις του έντονου άγχους, με τους επαγγελματίες να βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τους πιο επιρρεπείς σε έντονα ξεσπάσματα λόγω της πίεσης που τους προκαλεί το συγκεκριμένο αίσθημα. Σε αυτήν ακριβώς την κατηγορία συναντάται συχνά το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης
Πρόκειται όπως αναφέρει το limeandlife.com, για μία ψυχοφθόρα κατάσταση κατά την οποία οι εργαζόμενοι ξεκινούν να παρουσιάζουν τα συμπτώματα του χρόνιου στρες.
Τα βασικότερα εξ’ αυτών είναι το συναίσθημα πως στερεύει η ενέργειά μας, ο αρνητισμός σε ό,τι έχει να κάνει με τη δουλειά μας και ακολούθως η μειωμένη επαγγελματική αποτελεσματικότητα.
Οι πολλές ώρες εργασίας σε συνδυασμό με τον ελάχιστο προσωπικό χρόνο που μας μένει, ο ανταγωνισμός στον χώρο της εργασίας, η γενικότερη ανασφάλεια στο επαγγελματικό κομμάτι αλλά και οι μεγάλες προσδοκίες των ανωτέρων μας συχνά μας οδηγούν σε τέτοιου είδους ξεσπάσματα, καθώς η συναισθηματική εξουθένωση καταλήγει να είναι τεράστια.
Και όλα αυτά σε συνδυασμό με την αδυναμία μας να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το άγχος, το οποίο καταλήγει να συσσωρεύεται δημιουργώντας σημαντικά προβλήματα στην καθημερινότητά μας.
Αυτό που μας συστήνουν οι γιατροί, πάντως, είναι όσο φορτωμένο πρόγραμμα κι αν έχουμε κι όσο κι αν αισθανόμαστε τις αντοχές μας να μας εγκαταλείπουν, να προσπαθήσουμε να βρίσκουμε λίγο χρόνο για εμάς –και μόνο για εμάς- μέσα στην ημέρα προκειμένου να κάνουμε πράγματα που θα μειώσουν αποτελεσματικά το άγχος.
Ιδανική επιλογή; Κάθε λογής άσκηση. Να λοιπόν που τώρα έχεις ακόμα έναν λόγο να το ρίξεις στη γυμναστική.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός στην Αττική
- Σε ποια περιοχή της Ελλάδας γίνονται οι περισσότεροι γάμοι;;; Σε ποια οι λιγότεροι και ποια περιοχή έχει MASTER στα διαζύγια;;;
- Ο Τούρκος εμπνευστής του δόγματος «των δυόμισι πολέμων» προειδοποιεί: Έρχεται πόλεμος στην Αν. Μεσόγειο
- Το θαυματουργό χάπι που προλαμβάνει ανακοπή και εγκεφαλικό επεισόδιο
- Ασύλληπτη τραγωδία στις ΗΠΑ: Μπήκε στο σπίτι του και αντίκρισε νεκρές τις δύο κόρες του
- Φωτιά στο Διόνυσο Αττικής - Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων
- Η ταπεινωτική ήττα που έδειξε πως ακόμα και οι Σπαρτιάτες παραδίνονται
- Χήρα πιλότου: Είχε ένα άσχημο προαίσθημα, ίσως κάτι να ήξερε εσωτερικά (video)
- Έμεινε στη φυλακή 82 μέρες για… τρία μπουκάλια μέλι
- Το ιρανικό δεξαμενόπλοιο Adrian Darya 1 άλλαξε ρότα – Πλέει εκτός ευρωπαϊκών υδάτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Πολιτιστικός σύλλογος Καρατάσιου σε Παναγιωτόπουλο: Το πρώην στρατόπεδο δεν είναι τσιφλίκι του παππού σας
- Πώς οι YouTubers κερδίζουν εκατομμύρια οπαδούς φτιάχνοντας… μικροσκοπικά φαγητά
- Ο make up artist των stars αποκαλύπτει το μυστικό του για τη κάλυψη των μαύρων κύκλων
- Burnout syndrome: H "ασθένεια" των πιο επιτυχημένων γυναικών
- Πόπη Τσαπανίδου: Πλέον αισθάνομαι πως υπάρχει ζωή που μπορώ να την ζήσω
- Ιράν: Η Τεχεράνη διαθέτει πυραύλους ακριβείας, προειδοποιεί ο υφυπουργός Άμυνας
- Porsche Taycan: Της οθόνης το ανάγνωσμα…
- Αυτός είναι ο πιο σωστός τρόπος για να καθαρίζετε τον νεροχύτη σας
- Σε εξέλιξη φωτιά στον Διόνυσο κοντά σε κατοικημένη περιοχή
- Λαμία: Δε φαντάζεστε πόσοι χωράνε σε αυτό το αυτοκίνητο! (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Burnout syndrome: H "ασθένεια" των πιο επιτυχημένων γυναικών
- Ο make up artist των stars αποκαλύπτει το μυστικό του για τη κάλυψη των μαύρων κύκλων
- Αυτός είναι ο πιο σωστός τρόπος για να καθαρίζετε τον νεροχύτη σας
- Πώς οι YouTubers κερδίζουν εκατομμύρια οπαδούς φτιάχνοντας… μικροσκοπικά φαγητά
- Βρετανία: Χρησιμοποιούσαν 40 μαθητές ως "βαποράκια" σε σχολείο
- Με την νέα ταινία του Γούντι Άλεν ανοίγει το φεστιβάλ Ντοβίλ της Γαλλίας
- S1ngles: Επιστρέφουν με καινούργια επεισόδια; (ΦΩΤΟ)
- Ιράν: Η Τεχεράνη διαθέτει πυραύλους ακριβείας, προειδοποιεί ο υφυπουργός Άμυνας
- Σε εξέλιξη φωτιά στον Διόνυσο κοντά σε κατοικημένη περιοχή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραμπ : Κλιμακώνει τον εμπορικό πόλεμο με ομοβροντία δασμών κατά της Κίνας
- Μια μικρή γεύση από τη νέα σειρά ρούχων της Meghan Markle (video)
- Kim Kardashian: Θύελλα αντιδράσεων με το βίντεο όπου η μικρή Chicago παίζει με ένα φίδι!
- Επιμένει ο Μακρόν για τις μεγάλες πυρκαγιές στον Αμαζόνιο
- Μέχρι το δικαστήριο ανθρωπίνων δικαιωμάτων θα φτάσει ο ΠΑΟΚ
- Φουντώνει άγρια ο εμπορικός πόλεμος των ΗΠΑ με την Κίνα – Δασμοί σε προϊόντα αξίας εκατοντάδων δισ.
- Σε ύφεση η φωτιά στον Διόνυσο
- Οι διαδηλωτές στο Χονγκ Κονγκ, σχημάτισαν ανθρώπινη αλυσίδα
- Πυρκαγιά ξέσπασε στον Διόνυσο Αττικής τα μεσάνυχτα της Παρασκευής