Θες ενέργεια; Απόκτησέ τη με φυσικό τρόπο από τις τροφές και τις καλές συνήθειες
Μπορείς να ενισχύσεις την ενέργεια σου μέσω τροφών και υγιεινών συνηθειών.
Οι άνθρωποι είμαστε πλάσματα της συνήθειας.
Πράγμα που σημαίνει ότι οι αλλαγές της ώρας—είτε πρόκειται για θερινή ώρα, είτε για ταξίδια σε διαφορετικό μέρος της χώρας—μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε νωθρές και κουρασμένες.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο ύπνος και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη σωστή κατάσταση, αλλά
Στο vegetariantimes.com, ο Dr. Neal Barnard, MD, FACC, εξηγεί ότι: «Αν έβλεπες το γλυκογόνο (την πηγή ενέργειας των μυών μας) κάτω από ένα ισχυρό μικροσκόπιο, θα έμοιαζε με μια μακριά, διακλαδισμένη σειρά από σφαιρίδια. Κάθε “σφαιρίδιο” είναι ένα μόριο γλυκόζης ή απλής ζάχαρης. Οι μαραθωνοδρόμοι τρώνε πολύ ρύζι, ψωμί, ζυμαρικά και άλλες αμυλούχες τροφές, γιατί όταν τα άμυλα αφομοιώνονται, απελευθερώνουν γλυκόζη που το σώμα αποθηκεύει στους μύες και στο συκώτι, σαν επιπλέον μπαταρίες».
Αθλητές και διατροφή
#ΕΝΕΡΓΕΙΑ #ΤΡΟΦΕΣ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπουρνάζι: «Μη φωνάξετε τον πατέρα μου και ανησυχήσει», έλεγε ο 18χρονος πριν ξεψυχήσει- «Λύγισε» ο πατέρας του
- Εκλογές 2023: Η βαρυσήμαντη πολιτική ανάλυση της Κλέλιας Ρένεση λίγο μετά τα exit poll
- Αίτνα: Μέχρι την Αθήνα έφτασε ο καπνός μετά την έκρηξη του ηφαιστείου
- Εκλογές 2023: Στον Γκλέτσο φταίει ο Κουτσούμπας για την κατάρρευση του ΣΥΡΙΖΑ
- Εκλογές 2023: Οι πρώτες αντιδράσεις για Γιάννη Οικονόμου και Ανδρέα Λοβέρδο μετά τη μη εκλογή τους
- «Δεν είμαι και περήφανος αλλά…»: Έξι Έλληνες εξηγούν την ψήφο τους
- Εκλογές στην Τουρκία: Aρνήθηκε να πάρει νερό από το σωματοφύλακά του ο Ερντογάν - Δεν τον εμπιστεύτηκε ή δεν τον αναγνώρισε; (Εικόνα και Βίντεο)
- Ο Αντρέι Ρουμπλιόφ πάει στον πόλεμο, με διαταγή του Πούτιν
- Ντέμης Νικολαΐδης: Επέλεξε την κορυφαία 11άδα της σεζόν και τον καλύτερο προπονητή
- Εκλογές: Η πιο «ψύχραιμη» αντίδραση στο αποτέλεσμα της κάλπης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Κουρμπέλης: «Δεν μπορείς να τα βάλεις με Θεούς και Δαίμονες» -Τι είπε για το συμβόλαιο του με τον Παναθηναϊκό
- Εκλογές Τουρκία: «Ερχόμαστε να σώσουμε τη χώρα από την τρομοκρατία» λέει με νόημα ο Κεμάλ Κιλιτσντάργλου
- Εξερράγη το ηφαίστειο της Αίτνας και ο καπνός έφτασε μέχρι την Αθήνα
- Φρίκη στη Ρωσία με δολοφονία 11χρονου: Ανήλικοι τον χτύπησαν, τον περιέλουσαν με πετρέλαιο και τον έκαψαν ζωντανό
- Γερμανία: Κατηγορούνται για πώληση κατασκοπευτικού λογισμικού στις μυστικές υπηρεσίες της Τουρκίας
- Κρήτη: Στο νοσοκομείο 19χρονος που τραυματίστηκε από πυροβολισμό σε γλέντι
- Θες ενέργεια; Απόκτησέ τη με φυσικό τρόπο από τις τροφές και τις καλές συνήθειες
- Εγκυμοσύνη: Το βάρος του μωρού καθορίζει την μετέπειτα ζωή του;
- Μέτσολα: «Ο λαός της Ελλάδας αξίζει μια ισχυρή κυβέρνηση»
- Στις 25 Ιουνίου οι δεύτερες εκλογές: Κατέθεσε τη διερευνητική εντολή ο Μητσοτάκης -Την Τρίτη στις 11:00 ο Τσίπρας στην ΠτΔ
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Θες ενέργεια; Απόκτησέ τη με φυσικό τρόπο από τις τροφές και τις καλές συνήθειες
- Εγκυμοσύνη: Το βάρος του μωρού καθορίζει την μετέπειτα ζωή του;
- Φρίκη στη Ρωσία με δολοφονία 11χρονου: Ανήλικοι τον χτύπησαν, τον περιέλουσαν με πετρέλαιο και τον έκαψαν ζωντανό
- Εξερράγη το ηφαίστειο της Αίτνας και ο καπνός έφτασε μέχρι την Αθήνα
- Κουρμπέλης: «Δεν μπορείς να τα βάλεις με Θεούς και Δαίμονες» -Τι είπε για το συμβόλαιο του με τον Παναθηναϊκό
- Εκλογές Τουρκία: «Ερχόμαστε να σώσουμε τη χώρα από την τρομοκρατία» λέει με νόημα ο Κεμάλ Κιλιτσντάργλου
- Στην Γερμανία ζητάνε επίδοξους... «Τζέιμς Μποντ» αλλά απαγορεύεται η τηλεργασία
- Κρήτη: Στο νοσοκομείο 19χρονος που τραυματίστηκε από πυροβολισμό σε γλέντι
- Στις 25 Ιουνίου οι δεύτερες εκλογές: Κατέθεσε τη διερευνητική εντολή ο Μητσοτάκης -Την Τρίτη στις 11:00 ο Τσίπρας στην ΠτΔ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηράκλειο - Τον χτύπησε με κάβουρα στο κεφάλι
- Apple: Πώς απειλεί να κυριαρχήσει στον κλάδο των fintech
- Αναζητώντας ένα «άλλο» θέατρο (2)
- Εκλογές στην Τουρκία: Ο Ερντογάν επικρίνει μέσα ενημέρωσης στη Δύση για απόπειρα χειραγώγησης των ψηφοφόρων του
- Οι Ρώσοι απομακρύνουν αμάχους από το Μπέλγκοροντ
- Ανθή Σαλαγκούδη: "Δέχθηκα κανονικό bullying, μου μιλούσαν άσχημα"
- Φρίκη στην Ρωσία: Μαθητές έκαψαν ζωντανό 11χρονο αθλητή του τζούντο επειδή τον ζήλευαν
- Αγγλία: Πήρε βαθμό και ελπίζει η Λέστερ, στο Champions League και μαθηματικά η Νιούκαστλ
- Squid Game: Επιστρέφει τον Νοέμβριο στο Netflix ως ριάλιτι επιβίωσης
- Ρεύμα: Πού θα κινηθούν τα τιμολόγια του Ιουνίου - Οι τιμές των παρόχων