Διώξτε το φούσκωμα του Πάσχα - 4 τιπς
Το Πάσχα μπορεί να πέρασε, ωστόσο, η κραιπάλη από την προηγούμενη ημέρα φαίνεται στο σώμα σου.
Το φούσκωμα είναι εκεί και σου θυμίζει όλο το αρνί και τα κρεατικά που έφαγες, κάνοντάς σε να σκέφτεσαι ποια δίαιτα πρέπει να ξεκινήσεις, Η αλήθεια είναι, όμως, πως δεν χρειάζεται, μιας και τέσσερα μικρά βήματα μπορούν να σε κάνουν να... ξεφουσκώσεις και να χάσεις και ένα-δυο κιλά!
Μικρά, συχνά γεύματα
Το σώμα σου δεν πρέπει να λιμοκτονεί, με τα μικρά και συχνά γεύματα να διατηρούν τα επίπεδα της γλυκόζης σε φυσιολογικά επίπεδα. Άσε που έτσι δεν θα τσιμπολογάς από δω και από εκεί.
Θυμήσου τα σνακ
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι υπέροχα και δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου, αλλά πόσα να φας σε δεκατιανό και απογευματινό… τα βαριέσαι.
Μια καλή εναλλακτική είναι να βάλεις στο μπλέντερ τα αγαπημένα σου φρούτα μαζί με λίγο γάλα και να φτιάξεις ένα λαχταριστό smoothie. Εάν πάλι δεν θες μπορείς να κόψεις αγγουράκια και καροτάκια σε στικς και να τα βουτήξεις σε γιαούρτι ή τυρί τύπου spread. Φυσικά, μην ξεχνάς πως υπάρχουν και οι ξηροί καρποί!
Ξέχνα το αλκοόλ και τα γλυκά
Για ένα μικρό διάστημα μπορείς να κρατηθείς μακριά από την πολύ ζάχαρη, αντικαθιστώντας τις πάστες και τα προφιτερόλ, με μαύρη σοκολάτα.
Την ίδια ώρα. άσε το αλκοόλ και σε περίπτωση που θες να πιεις επέλεξε ένα ποτήρι κρασί.
Γυμνάσου
Η γυμναστική είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι και γενικά δεν γίνεται να την παραλείπεις. Αν βαριέσαι το γυμναστήριο, τώρα που ανοίγει ο καιρός μπορείς να πηγαίνεις για περπάτημα ή κολύμπι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο μποτιλιάρισμα με την επιστροφή των εκδρομέων - Δείτε σε ποιους δρόμους ισχύουν απαγορεύσεις
- Εσπευσμένα στην Εντατική ο Στάθης Ψάλτης
- Mητέρα και κόρη κλειδώθηκαν σε σάουνα – και είχαν τραγικό τέλος
- Ποιον κίνδυνο μειώνετε τρώγοντας γιαούρτι
- Στην εντατική εσπευσμένα ο Στάθης Ψάλτης
- Ουρές χιλιομέτρων στην Ιόνια Οδό λόγω τροχαίου στην Κλόκοβα
- Επιστρέφουν οι εκδρομείς-Σε ισχύ το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ-Χαλάζι στα Γιάννενα
- Νεκρή 17χρονη από επίθεση καρχαρία (Video)
- Ισχυρή καταιγίδα χτύπησε την Αττική
- 'Chef εκτός αέρα' στον ΣΚΑΙ, ελέω Survivor
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Πόρισμα-κόλαφος για Ερντογάν από διεθνείς παρατηρητές για το δημοψήφισμα
- Διώξτε το φούσκωμα του Πάσχα - 4 τιπς
- "Πόλεμος" Άδωνι - Παπαδημούλη στο Twitter με βαρείς χαρακτηρισμούς
- Λονδίνο: Άγνωστος έριξε οξύ σε κόσμο που διασκέδαζε σε κλαμπ
- Τσεχία: Μητέρα και κόρη κλειδώθηκαν στην σάουνα και πέθαναν
- Πορτογαλία: Συντριβή αεροσκάφους με τέσσερις νεκρούς
- Αυξημένη η επιστροφή των εκδρομέων από τη δυτική Ελλάδα
- Εσπευσμένα στην εντατική ο Στάθης Ψάλτης
- Ομαλά εξελίσσεται η επιστροφή των εκδρομέων
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Διώξτε το φούσκωμα του Πάσχα - 4 τιπς
- "Πόλεμος" Άδωνι - Παπαδημούλη στο Twitter με βαρείς χαρακτηρισμούς
- Εσπευσμένα στην εντατική ο Στάθης Ψάλτης
- Λονδίνο: Άγνωστος έριξε οξύ σε κόσμο που διασκέδαζε σε κλαμπ
- Αυτές θα είναι οι πιο οικονομικά ισχυρές χώρες το 2050
- Πόρισμα-κόλαφος για Ερντογάν από διεθνείς παρατηρητές για το δημοψήφισμα
- Ο "Αμερικάνικος βούβαλος" στο θέατρο Μουσούρη
- Αυξημένη η επιστροφή των εκδρομέων από τη δυτική Ελλάδα
- Κύπρος: Σύγκληση Εθνικού Συμβουλίου ζητούν τα κόμματα μετά το τουρκικό δημοψήφισμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ν. Κορέα: Οι εισαγγελείς απήγγειλαν καταγγελίες για δωροληψία εις βάρος της καθαιρεθείσας προέδρου Παρκ
- Εσπευσμένα στην Εντατική ο Στάθης Ψάλτης
- OHE: «Ο όγκος των αμάχων που φεύγουν από τη Μοσούλη είναι ανήκουστος»
- Και όμως... χιονίζει στην Γερμανία (pics&vids)
- Δέσμευση Καμμένου προς Απόστρατους. Τι είπε για την απόφαση ΣτΕ
- Πρωτοποριακή συσκευή αντλεί νερό από τον αέρα με τη βοήθεια του ήλιου
- Προσωρινή δικαίωση για την Uber στην Ιταλία
- Μαξίμου για δημοψήφισμα: Στηρίζουμε τη σταθερότητα
- Βαριές εκφράσεις Άδωνι - Παπαδημούλη μέσω twitter
- Γεννηματά: Ο Ερντογάν να πολιτευθεί με σεβασμό στις διεθνείς συνθήκες