Συμβουλές για υγιή καρδιά από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία
Η καρδιαγγειακή νόσος ευθύνεται για το θάνατο 17,5 εκατομμυρίων ανθρώπων ετησίως, και μέχρι το 2030 αυτός ο αριθμός αναμένεται να αυξηθεί και να φθάσει τα 23 εκατομμύρια.
Παγκοσμίως, 1 στους 10 ανθρώπους ηλικίας 30-70 ετών πεθαίνουν πρόωρα από καρδιαγγειακά νοσήματα, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων, αλλά τα καλά νέα είναι ότι τουλάχιστον το 80% αυτών των πρόωρων θανάτων θα μπορούσε να αποφευχθεί ή να αναβληθεί.
H Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου, συνιστά:
Υιοθετήστε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωήςΈχετε ως στόχο τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα πέντε φορές την εβδομάδα.Θυμηθείτε ότι ακόμη και μικρά πράγματα όπως η ανάβαση μιας σκάλας ή η αποβίβαση από το λεωφορείο λίγο νωρίτερα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.Σταματήστε το κάπνισμα – αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας. Αν χρειάζεστε βοήθεια, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή. Προσπαθήστε να τρώτε 5 μερίδες (περίπου μια χούφτα) φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Αφήστε τα παιδιά σας να συμμετέχουν στο μαγείρεμα για να μάθουν για την υγιεινή διατροφή.Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.Δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς
Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων για την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς εμβληματικά σημεία-ορόσημα σε ολόκληρο τον κόσμο, όπως το Table Mountain στη νότια Αφρική, η οθόνη Nasdaq στην Times Square της Νέας Υόρκης, o τροχός Singapore Flyer, ο Sky Tower στη Νέα Ζηλανδία και πολλά άλλα, θα φωταγωγηθούν με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Στην Ελλάδα, με πρωτοβουλία της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, στις 8 το βράδυ της Παρασκευής, θα φωταγωγηθεί το ιστορικό κτίριο της Ακαδημίας Αθηνών, επί της οδού Πανεπιστημίου, με στόχο την αφύπνιση των ελλήνων πολιτών, δίνοντας το μήνυμα ότι η πρόληψη και η γνώση σώζουν ζωές.
Επιπλέον, η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ), όπως κάθε χρόνο, θα προχωρήσει και σε πρόσθετες ενέργειες ευαισθητοποίησης του κοινού όπως:
– Δράσεις πρόληψης υγείας και ενημέρωσης του κοινού σε χώρους μαζικής προσέλευσης. Συγκεκριμένα, την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου, (10.00-15.00) μέλη της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ιατροί και νοσηλευτές) θα βρεθούν στο MALL ATHENS και στο GOLDEN HALL προκειμένου να ενημερώσουν τους πολίτες για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
– Διοργάνωση, σε συνεργασία με κοινωνικούς φορείς αθλητικών γεγονότων, όπως το PLAY FOR YOUR HEART, με στόχο την κινητοποίηση των νέων για την ενασχόλησή τους με τον αθλητισμό.
– Δημιουργία ποικίλων ενημερωτικών εντύπων για τους πολίτες, εντοπισμένων στο έμφραγμα του μυοκαρδίου, το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και τους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακών νόσων.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Κάγκελο» η Σκορδά με την αποκάλυψη του Φουστάνου για το γάμο του με τη Θεοδωρίδου
- Μωρό βρέθηκε παρατημένο στο δρόμο με 5.500 δολάρια
- "Σκληρό ροκ" από τον Αρχηγό ΓΕΣ Στρατηγό Αλκιβιάδη Στεφανή !
- «Tο πιο βρώμικο εστιατόριο στον κόσμο» ανήκει σε Έλληνα
- Ελληνικό φάρμακο μπαίνει σε 30 χώρες του κόσμου
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Μεγάλη φωτιά ΤΩΡΑ σε γνωστή βιομηχανία
- Η τραγική σύμπτωση που κρύβεται πίσω την εξαφάνιση του κτηνοτρόφου στη Θεσπρωτία
- Ανατριχίλα: Οι Ρώσοι κανίβαλοι τάιζαν ανυποψίαστους φαντάρους πίτες με ανθρώπινο κρέας
- Φρικτό τροχαίο με δύο νεκρούς στην Πατρών - Πύργου - ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
- Έρευνα: Γιατί οι άντρες πρέπει να αυνανίζονται πιο συχνά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- «Η νύφη»: Έξαλλη η Σουρεϊγιά υπογράφει το διαζύγιο και…
- Στη ΝΔ ο πρ. βουλευτής των ΑΝΕΛ που πήγε να πλακωθεί με τον Άδωνη (video)
- Σοβαρός τραυματισμός για πρωταθλητή των καταδύσεων
- Υπό έλεγχο η φωτιά σε βιομηχανία στο Κιλκίς
- Έξαλλη η Ελένη Φιλίνη με σχόλια για την ηλικία της (video)
- Διακόπηκε η δίκη για το «έγκλημα του καταψύκτη» με θύμα 63χρονο ναυτικό στην Καλλιθέα
- Νεκρή βρέθηκε η σύζυγος ενός αγνοούμενου βρετανού λόρδου
- The Voice: Αυτό είναι το τρέιλερ για τη νέα σεζόν (video)
- Μικρό αλλά ευρύχωρο το νέο Skoda Citigo – Πόσο κοστίζει
- Champions League: «Δοκιμάζεται» ο Ολυμπιακός στο Τορίνο κόντρα στη Γιουβέντους
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Συμβουλές για υγιή καρδιά από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία
- Στα ΕΠΑΛ Λαγκαδά κάνουν κατάληψη επειδή δεν επιτρέπεται το κάπνισμα στην αυλή
- «Η νύφη»: Έξαλλη η Σουρεϊγιά υπογράφει το διαζύγιο και…
- Η συγκίνηση της Φαίης Σκορδά on air (video)
- Κικίλιας: Ο Τσίπρας ως καλός «πατερούλης» αγκάλιασε τους άστατους υιούς του
- Νεκρή βρέθηκε η σύζυγος ενός αγνοούμενου βρετανού λόρδου
- Champions League: «Δοκιμάζεται» ο Ολυμπιακός στο Τορίνο κόντρα στη Γιουβέντους
- Πολύ σοβαρές ζημιές στο Κ.Υ. Σαμοθράκης – Άμεση αντίδραση από το Υπ. Υγείας
- Στη ΝΔ ο πρ. βουλευτής των ΑΝΕΛ που πήγε να πλακωθεί με τον Άδωνη (video)
- Εξάρθρωση κυκλώματος εμπορίας «μαϊμού» προϊόντων από το ΣΔΟΕ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατσιφάρας: "Στηρίζουμε έμπρακτα τη διεκδίκηση των Παράκτιων Μεσογειακών Αγώνων από την Πάτρα"
- Διαβουλιμία: Η πιο επικίνδυνη διατροφική διαταραχή την οποία αγνοούμε [βίντεο]
- «Όχι» σε ανεξάρτητο Κουρδιστάν λέει η Ρωσία: Στηρίζουμε το ενιαίο Ιράκ
- Γιατί δεν πρέπει ποτέ να βάζετε φέτα λεμόνι και πάγο στο ποτό σας!
- Σέρρες: Στις Σέρρες ο Ν. Παναγιωτόπουλος
- Ναυάγησε του Άκη Μάντζιου στην ΑΕΛ
- Στα ΕΠΑΛ Λαγκαδά κάνουν κατάληψη επειδή δεν επιτρέπεται το κάπνισμα στην αυλή
- Επαφές Κουρουμπλή για πρόσθετη τεχνογνωσία σχετικά με την απορρύπανση του Σαρωνικού
- Αμερικανικό ένα στα δύο κορυφαία brands του πλανήτη