Έρευνα: Η καθιστική ζωή των εφήβων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης
Το πολύ καθισιό στην εφηβεία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης στους εφήβους, σύμφωνα με βρετανική επιστημονική έρευνα.
Κάθε πρόσθετη ώρα καθημερινής έστω και ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας ενός 12χρονου παιδιού, όπως το περπάτημα, ένα χόμπι ή οι δουλειές του νοικοκυριού, συνδέονται με μείωση κατά 10% των καταθλιπτικών συμπτωμάτων στα 18 του.
Οι ερευνητές του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), με επικεφαλής τον ‘Ααρον Κάντολα, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ψυχιατρικό περιοδικό “The
Διαπιστώθηκε ότι κάθε έξτρα 60 λεπτά καθιστικής συμπεριφοράς μέσα στη μέρα στις ηλικίες των 12, 14 και 16 ετών σχετίζονταν με αύξηση στην κατάθλιψη κατά 11%, 8% και 10,5% αντίστοιχα στην ηλικία των 18 ετών. Οι έφηβοι που έκαναν συστηματικά καθιστική ζωή και στις τρεις ηλικίες (12,14 και 16 έτη), είχαν κατά μέσο όρο 28% περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης στα 18 τους.
Κάθε πρόσθετη ώρα, ακόμη και ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας στις ηλικίες των 12, 14 και 16 ετών, σχετιζόταν με μικρότερη κατάθλιψη κατά 10%, 8% και 11% αντίστοιχα. Δεν είναι σαφές κατά πόσο η έντονη άσκηση (για τουλάχιστον 20 λεπτά τη μέρα) όντως ωφελεί περισσότερο σε σχέση με την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι δεν είναι μόνο οι έντονες μορφές άσκησης που κάνουν καλό στην ψυχική υγεία, αλλά οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον χρόνο καθιστικής ζωής, είναι πιθανό ότι θα ωφελήσει», δήλωσε ο Κάντολα.
«Η ελαφριά δραστηριότητα μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα χρήσιμη, καθώς δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια και είναι εύκολο να ταιριάξει με την καθημερινή ρουτίνα των περισσότερων νέων. Τα σχολεία θα μπορούσαν να ενσωματώσουν την ελαφριά δραστηριότητα στην καθημερινότητα των μαθητών τους, όπως να κάνουν μαθήματα στα όρθια ή με ενεργητικό και όχι καθιστικό τρόπο. Μικρές αλλαγές στο περιβάλλον μας μπορούν να βοηθήσουν όλους μας να κάνουμε λιγότερο καθιστική ζωή», ανέφερε ο δρ Τζόζεφ Χέις του UCL Psychiatry.
Πηγή: Έρευνα: Η καθιστική ζωή των εφήβων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης - altsantiri
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πότε γνώρισε η Φαίη Σκορδά τον νέο της σύντροφο – Όλες οι λεπτομερείς
- To MEGA εκπέμπει από σήμερα το πρωί
- Μητέρα δύο παιδιών η 42χρονη που σκοτώθηκε σε τροχαίο στη Χαλκίδα
- Oh god τι πόδια είναι αυτά; Η Jennifer Aniston φόρεσε το πιο μίνι της φόρεμα και μας άφησε άφωνες
- Υπό κράτηση ο πατέρας της 7χρονης Βαλεντίν
- Θρίλερ με την εξαφάνιση της μικρής Βαλεντίν – «Ελπίζω ο πατέρας να πει όλη την αλήθεια»
- Αποχωρεί ο Γιώργος Μαζωνάκης από το νυχτερινό κέντρο που εμφανίζεται...
- Χαμός: Τσιρλίντερ πιάστηκαν στα χέρια σε αγώνα μπάσκετ (video)
- Βύρωνας: Άγριος ξυλοδαρμός 17χρονου μέσα στο σχολείο του
- Ασφαλιστικό: Ποιες είναι οι αυξήσεις των συντάξεων για το κάθε Ταμείο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Σφοδρό σφυροκόπημα της Τρίπολης από τις δυνάμεις του Χάφταρ στη Λιβύη (video)
- Το MEGA εκπέμπει ξανά από τη Digea
- Ο καιρός σήμερα: Νεφώσεις και υψηλές θερμοκρασίες – Πού θα σημειωθούν τοπικές βροχές (video)
- Ανατίναξαν ξανά ΑΤΜ στη Θεσσαλονίκη (video)
- Έσπασε αγωγός νερού στην Κατεχάκη
- Έγινε η κηδεία του Κόμπι Μπράιαντ και της κόρης του – Σε ιδιωτική τελετή
- Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας για την Τετάρτη 12/2
- Τραγωδία στον Νέο Κόσμο: Νεκρή ηλικιωμένη από φωτιά σε διαμέρισμα (video)
- Εξάρχεια: Σε εφαρμογή από σήμερα το νέο επιχειρησιακό σχέδιο της ΕΛΑΣ – Φεύγουν τα ΜΑΤ (video)
- Ένοπλες ληστείες σε καταστήματα, σε Μενίδι και Ιλίσια
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Έρευνα: Η καθιστική ζωή των εφήβων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης
- Αρνητική πρωτιά: Η Ελλάδα η μόνη χώρα στην ΕΕ με κατώτατο μισθό χαμηλότερο από αυτόν του 2010
- Έγινε η κηδεία του Κόμπι Μπράιαντ και της κόρης του – Σε ιδιωτική τελετή
- Σφοδρό σφυροκόπημα της Τρίπολης από τις δυνάμεις του Χάφταρ στη Λιβύη (video)
- Ανατίναξαν ξανά ΑΤΜ στη Θεσσαλονίκη (video)
- Ένοπλες ληστείες σε καταστήματα, σε Μενίδι και Ιλίσια
- Έσπασε αγωγός νερού στην Κατεχάκη
- Κορονοϊός: Στους 1.113 οι νεκροί στην Κίνα, 97 σε μια ημέρα
- Κορονοϊός: Γαλλοβρετανική εταιρεία ανέπτυξε το πιο γρήγορο τεστ ανίχνευσης του ιού – Σε λιγότερες από δύο ώρες
- Το MEGA εκπέμπει ξανά από τη Digea
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αττική: Άγριος ξυλοδαρμός 17χρονου μέσα στο σχολείο του
- Τα λάθη που κάνουν όλοι στο τρέξιμο
- Πάτρα: Εκδήλωση αφιερωμένη στις εξελίξεις της έρευνας για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
- ΗΠΑ: Νομοσχέδιο για την αποποινικοποίηση της πολυγαμίας υιοθετήθηκε ομόφωνα στη Γιούτα
- Ολλανδία: Εκρήξεις σε κτίρια από παγιδευμένες επιστολές
- Έρευνα: Η καθιστική ζωή των εφήβων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης
- Έξι εφαρμογές που αυξάνουν την παραγωγικότητα και θα σας λύσουν τα χέρια
- Το σπορ που βελτιώνει τη συμπεριφορά και τις επιδόσεις των παιδιών με υπερκινητικότητα
- Εφηβεία: Συνδεδεμένη με την κατάθλιψη η καθιστική ζωή
- Ασφαλιστικό: Ποιες είναι οι αυξήσεις των συντάξεων για το κάθε Ταμείο