Μήπως κάνοντας γιόγκα προσπαθείς υπερβολικά; Τι θα έλεγες να μείνεις «ακίνητος»;
Όποιος έχει ασχοληθεί έστω και λίγο με κάποιο άθλημα ή κάποια μορφή γυμναστικής ξέρει πόση έμφαση δίνεται στην προσπάθεια. Η γιόγκα όμως δεν αποτελεί μια ακόμα μορφή άσκησης και οι άσανας δεν περιορίζονται στο σωματικό επίπεδο. Στοχεύουν βαθύτερα.
Ο B.K.S. Iyengar στο βιβλίο του Light on the Yoga Sutras of Patanjali, μεταφράζει τη Σούτρα II.47 του Πατάντζαλι, ως εξής:
Η τελειότητα στην άσανα επιτυγχάνεται όταν η προσπάθεια για να την επιτύχουμε γίνεται αβίαστη και αγγίζουμε
το υπέρτατο ον μέσα μας.
Επίσης, στο βιβλίο του Core of the Yoga Sutras, ο B.K.S. Iyengar στη σελ. 152 αναφέρει:
Στην αρχή, όλα τα διάσπαρτα μέρη του μαθητή αγωνίζονται να φτάσουν το παινεμένο στάδιο της ηρεμίας του πνεύματος, της σταθερότητας, της αρμονίας και της ευδαιμονίας. Όταν καταφέρει να φτάσει σ' αυτό το επίπεδο ενότητας, τότε ξεκινάει η εσωτερική αναζήτηση όπου το αίσθημα της προσπάθειας εξαφανίζεται και βιώνεται η, χωρίς όρια, χαρά.
Προσέξτε την έκφραση «η προσπάθεια γίνεται αβίαστη». Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφύγουμε την προσπάθεια. Σημαίνει ότι θα πρέπει να προσπαθούμε χωρίς να προσπαθούμε. Πώς όμως συνυπάρχουν η προσπάθεια και η μη-προσπάθεια; Πώς μπορούμε να ισορροπήσουμε αυτά τα δύο στην πρακτική μας;
Αν δουλέψω απαλά είναι ευχάριστο αλλά το σώμα μου δεν θα δυναμώσει. Αν δουλέψω πολύ δυνατά θα κουραστώ και κινδυνεύω να τραυματιστώ. Αν η πρακτική μου δεν είναι πολύ απαλή ούτε πολύ βίαιη τότε πραγματώνεται η γιόγκα. Αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί με λόγια το πώς γίνεται αυτό. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν λόγια για να ειπωθεί το πώς φτάνουμε σε αυτό το ενδιάμεσο σημείο ανάμεσα στην προσπάθεια και την έλλειψη προσπάθειας, ανάμεσα στη δράση και τη μη-δράση. Η μάθηση και η διδασκαλία, η διδασκαλία και η μάθηση μπορούν να είναι μόνο εξωτερικά πράγματα. Μόνο η εμπειρία μπορεί να μας δώσει το κλειδί. Μπορούν να γίνουν ερωτήσεις, οι ερωτήσεις μπορούν ν' απαντηθούν, μα δεν μπορούν να μεταδώσουν αυτό που χρειάζεται για να επιτευχθεί η ισορροπία. Δεν υπάρχει τρόπος να μεταδοθεί.
Γι' αυτό οι Ταοϊστές λένε: «Καλύτερα μείνε ακίνητος». Πώς, όμως, μένει κανείς ακίνητος; Πώς, αφού συνεχώς ταλαντεύομαι; Ακόμα κι όταν δεν κινούμαι, ταλαντεύομαι. Η εσωτερική μου φλόγα ταλαντεύεται λόγω των επιθυμιών. Η επιθυμία είναι ο άνεμος που φυσάει μέσα μου και διαταράσσει την ευδαιμονία μου, που κινεί το νου μου από δω κι από κει. Όταν δεν υπάρχει επιθυμία - ούτε καν η επιθυμία να πετύχεις την ακινησία - τότε μένεις ακίνητος. Οι σκέψεις δε σταματούν από μόνες τους. Σταματούν μόνο όταν εξαφανιστεί ο νους που επιθυμεί. Αυτή είναι η έννοια του «καλύτερα μείνε ακίνητος». Είναι ο τρόπος των ταοϊστών για να μας προτρέψουν να αποβάλλουμε τις επιθυμίες.
Την επόμενη φορά, λοιπόν, πηγαίνοντας στο μάθημα της γιόγκα αφήνουμε απ' έξω τις επιθυμίες και τις προσδοκίες για το πως θα θέλαμε να είναι η πρακτική μας. Απλά κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε. Σήμερα.
(Για κάθε πληροφορία, ερώτηση ή διευκρίνιση μπορείτε να επικοινωνείτε με τη Μαρία Χρυσοχεράκη στο [email protected])
Φωτογραφία: Γιώργος Ζαχαρίου
Ο B.K.S. Iyengar στο βιβλίο του Light on the Yoga Sutras of Patanjali, μεταφράζει τη Σούτρα II.47 του Πατάντζαλι, ως εξής:
Η τελειότητα στην άσανα επιτυγχάνεται όταν η προσπάθεια για να την επιτύχουμε γίνεται αβίαστη και αγγίζουμε
Επίσης, στο βιβλίο του Core of the Yoga Sutras, ο B.K.S. Iyengar στη σελ. 152 αναφέρει:
Στην αρχή, όλα τα διάσπαρτα μέρη του μαθητή αγωνίζονται να φτάσουν το παινεμένο στάδιο της ηρεμίας του πνεύματος, της σταθερότητας, της αρμονίας και της ευδαιμονίας. Όταν καταφέρει να φτάσει σ' αυτό το επίπεδο ενότητας, τότε ξεκινάει η εσωτερική αναζήτηση όπου το αίσθημα της προσπάθειας εξαφανίζεται και βιώνεται η, χωρίς όρια, χαρά.
Προσέξτε την έκφραση «η προσπάθεια γίνεται αβίαστη». Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφύγουμε την προσπάθεια. Σημαίνει ότι θα πρέπει να προσπαθούμε χωρίς να προσπαθούμε. Πώς όμως συνυπάρχουν η προσπάθεια και η μη-προσπάθεια; Πώς μπορούμε να ισορροπήσουμε αυτά τα δύο στην πρακτική μας;
Αν δουλέψω απαλά είναι ευχάριστο αλλά το σώμα μου δεν θα δυναμώσει. Αν δουλέψω πολύ δυνατά θα κουραστώ και κινδυνεύω να τραυματιστώ. Αν η πρακτική μου δεν είναι πολύ απαλή ούτε πολύ βίαιη τότε πραγματώνεται η γιόγκα. Αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί με λόγια το πώς γίνεται αυτό. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν λόγια για να ειπωθεί το πώς φτάνουμε σε αυτό το ενδιάμεσο σημείο ανάμεσα στην προσπάθεια και την έλλειψη προσπάθειας, ανάμεσα στη δράση και τη μη-δράση. Η μάθηση και η διδασκαλία, η διδασκαλία και η μάθηση μπορούν να είναι μόνο εξωτερικά πράγματα. Μόνο η εμπειρία μπορεί να μας δώσει το κλειδί. Μπορούν να γίνουν ερωτήσεις, οι ερωτήσεις μπορούν ν' απαντηθούν, μα δεν μπορούν να μεταδώσουν αυτό που χρειάζεται για να επιτευχθεί η ισορροπία. Δεν υπάρχει τρόπος να μεταδοθεί.
Γι' αυτό οι Ταοϊστές λένε: «Καλύτερα μείνε ακίνητος». Πώς, όμως, μένει κανείς ακίνητος; Πώς, αφού συνεχώς ταλαντεύομαι; Ακόμα κι όταν δεν κινούμαι, ταλαντεύομαι. Η εσωτερική μου φλόγα ταλαντεύεται λόγω των επιθυμιών. Η επιθυμία είναι ο άνεμος που φυσάει μέσα μου και διαταράσσει την ευδαιμονία μου, που κινεί το νου μου από δω κι από κει. Όταν δεν υπάρχει επιθυμία - ούτε καν η επιθυμία να πετύχεις την ακινησία - τότε μένεις ακίνητος. Οι σκέψεις δε σταματούν από μόνες τους. Σταματούν μόνο όταν εξαφανιστεί ο νους που επιθυμεί. Αυτή είναι η έννοια του «καλύτερα μείνε ακίνητος». Είναι ο τρόπος των ταοϊστών για να μας προτρέψουν να αποβάλλουμε τις επιθυμίες.
Την επόμενη φορά, λοιπόν, πηγαίνοντας στο μάθημα της γιόγκα αφήνουμε απ' έξω τις επιθυμίες και τις προσδοκίες για το πως θα θέλαμε να είναι η πρακτική μας. Απλά κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε. Σήμερα.
(Για κάθε πληροφορία, ερώτηση ή διευκρίνιση μπορείτε να επικοινωνείτε με τη Μαρία Χρυσοχεράκη στο [email protected])
Φωτογραφία: Γιώργος Ζαχαρίου
-- This feed and its contents are the property of The Huffington Post, and use is subject to our terms. It may be used for personal consumption, but may not be distributed on a website.
Keywords
γιογκα, huffington post, light, yoga, σελ, σημαίνει, δραση, νους, διευκρίνιση, feed, property, huffington, kama sutra, δυνατα, επιθυμιες, φλογα, χωρις ορια, απλα, βιβλιο, γινεται, διευκρίνιση, δωσει, ευχαριστο, υπαρχει, ειπωθει, εκφραση, ελλειψη, εννοια, επιθυμια, ισορροπια, λογια, μορφη, μπορειτε, μαρια, ορια, σελ, σκεψεις, σωμα, φορα, χαρα, εμφαση, ερωτησεις, huffington post, huffington, feed, yoga, light, μεινε, νους, property, σημαίνει, σωμα μου
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοβαρά επεισόδια στο κέντρο της Αθήνας
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού: Χαλάζι και καταιγίδες από την Κυριακή
- Οι Τούρκοι αποθέωσαν τον Ντάνο στο Twitter
- Survivor: ΒΙΝΤΕΟ - Η τουρκάλα πυγμάχος χαστούκισε το Βασάλο!
- Ν.Φάρατζ: «Μπορεί να έχετε συντρίψει την Ελλάδα, δεν θα το κάνετε όμως σε εμάς!»-Ξεκίνησε η νέα μάχη της Δουνκέρκης με την Γερμανία (Βίντεο)
- Τέλος τα ψέματα και ο Τσίπρας
- Η Μάχη της Κρήτης: Μια σπάνια μαρτυρία ενός Γερμανού Αξιωματικού των Αλεξιπτωτιστών!
- Πώς επέζησε στο βουνό για 20 μέρες και γιατί εξαφανίστηκε η νεαρή μητέρα Γιάννα Χατζημανωλάκη
- Ανατροπές στην εξαφάνιση του Αλέξανδρου. Η μάχη με τους 'δαίμονες' και το κρυφό ημερολόγιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- NASA: Υπάρχει μια «ασπίδα» γύρω από τη Γη- και τη δημιούργησαν οι άνθρωποι
- Γερμανική επιστολή στην Κομισιόν για την ΕΛΣΤΑΤ: «Εργάζεται με αναξιόπιστο τρόπο»
- Χαλάει ξανά ο καιρός την Κυριακή
- Τζιμ Μάτις: «Τραγωδία απίστευτης κλίμακας» μια στρατιωτική λύση στην κρίση της Κορεατικής Χερσονήσου
- Επεισόδια τα ξημερώματα στο κέντρο της Αθήνας, με επίθεση σε διμοιρία των ΜΑΤ
- Αλλάζουν τα κριτήρια για την τοποθέτηση των διευθυντών σχολείων
- Ιουλία Μπίμπα: Το σαμποτάζ, η προδοσία, η σύλληψη και τα γράμματα από τη φυλακή
- Τέρμα οι προχειρότητες: Η Rihanna έφτασε στις Κάννες για να τους δείξει πώς γίνεται το σωστό κόκκινο χαλί
- Απορρίφθηκαν οι εφέσεις για Μπεργκ και Σάχοβ, έπεσε του Κρέσπο
- Ήξερες κι εσύ (από το ημίχρονο) ότι ο Ολυμπιακός θα προκριθεί...
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Μήπως κάνοντας γιόγκα προσπαθείς υπερβολικά; Τι θα έλεγες να μείνεις «ακίνητος»;
- Ιουλία Μπίμπα: Το σαμποτάζ, η προδοσία, η σύλληψη και τα γράμματα από τη φυλακή
- Επίσκεψη Παυλόπουλου στην Κωνσταντινούπολη: Πρώτη συνάντηση Έλληνα και Τούρκου προέδρου εδώ και χρόνια
- Απορρίφθηκαν οι εφέσεις για Μπεργκ και Σάχοβ, έπεσε του Κρέσπο
- Ήξερες κι εσύ (από το ημίχρονο) ότι ο Ολυμπιακός θα προκριθεί...
- Επεισόδια τα ξημερώματα στο κέντρο της Αθήνας, με επίθεση σε διμοιρία των ΜΑΤ
- Αλλάζουν τα κριτήρια για την τοποθέτηση των διευθυντών σχολείων
- Χαλάει ξανά ο καιρός την Κυριακή
- Τζιμ Μάτις: «Τραγωδία απίστευτης κλίμακας» μια στρατιωτική λύση στην κρίση της Κορεατικής Χερσονήσου
- Γερμανική επιστολή στην Κομισιόν για την ΕΛΣΤΑΤ: «Εργάζεται με αναξιόπιστο τρόπο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγωνία για το χρέος στο Eurogroup - Το εφιαλτικό σενάριο μέχρι το 2060
- Ρήγας: Εμείς δεν μιλάμε για success story όπως ο Σαμαράς – Τώρα ρύθμιση του χρέους
- Επεισόδια στο κέντρο της Αθήνας τα ξημερώματα του Σαββάτου
- Το «άστρο της Τάμπι»: Ο αινιγματικός αστερισμός που αυξομειώνει τη φωτεινότητά του
- Δένδιας για Χρυσή Αυγή: Το ποτήρι ξεχείλισε
- Ιράν: Επανεξελέγη πρόεδρος ο Χασάν Ροχάνι με 57%
- Π. Ρήγας: Είμαστε προσηλωμενοι στο να βγάλουμε τη χώρα από τα μνημόνια και την επιτροπεία
- Κουρουμπλής: Αν δεν ρυθμιστεί το χρέος και δεν βγούμε στις αγορές, τότε αποτύχαμε
- Μάτις: Ο Τραμπ διέταξε «εκστρατεία εξόντωσης» τζιχαντιστών σε Συρία και Ιράκ