Γιατί αυτή η τραγουδίστρια κοιμάται με ταινία στο στόμα

Η Andien, τραγουδίστρια από την Ινδονησία, σόκαρε τους θαυμαστές της όταν ανέβασε μια φωτογραφία στο Instagram με την ίδια, τον άντρα της και το δίχρονο γιο της με ταινίες στο στόμα.

Αποκάλυψε ότι η ίδια και η οικογένειά της, εδώ και τρεις μήνες, εφαρμόζουν μια τεχνική που ονομάζεται Buteyko. Η τεχνική αυτή σε βοηθά να βρεις τρόπους να αναπνέεις από τη μύτη. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι να βάλεις ταινία στο στόμα.

Η τεχνική αυτή, όπως λέει η ίδια, την έχει βοηθήσει να κοιμάται καλύτερα, δεν έχει πλέον ξηρό λαιμό,

ενώ βελτίωσε και την κακή μυρωδιά του στόματος.

Το είναι το Buteyko

Είναι μια τεχνική που εφαρμόστηκε πρώτη φορά από έναν σοβιετικό γιατρό, με το όνομα Konstantin Pavlovich Buteyko. Πίστευε ότι προβλήματα στην αναπνοή, και ειδικότερα το άσθμα, μπορούν να συνδεθούν με τον τρόπο που αναπνέει κάποιος. Πιστεύει ότι εάν οι ασθενείς μαθαίνουν να αναπνέουν σωστά, μέσω της μύτης, τα αναπνευστικά προβλήματα θα εξαφανιζόντουσαν.

Σχεδόν επτά δεκαετίες αργότερα, αυτή η εναλλακτική θεραπεία παραμένει δημοφιλής, ενώ οι ασκούμενοι του Buteyko λένε ότι έχουν δει βελτίωση στην αναπνοή τους.

Το Buteyko εκτιμάται ότι βελτιώνει πολλές παθήσεις, από τον διαβήτη μέχρι την χρόνια κόπωση το ADHD και την κατάθλιψη. Ίσως περισσότερο όμως από άλλες παθήσεις, βελτιώνει την άπνοια.

Η άπνοια συμβαίνει όταν ο αεραγωγός εμποδίζεται ή μπλοκάρεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να αναπνεύσει σωστά. Αποτέλεσμα είναι η κακή ποιότητα του ύπνου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, κατάθλιψη και άλλες παθήσεις.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο οι πάσχοντες ροχαλίζουν - αυτός ο δυσάρεστος ήχος που προκαλείται όταν ο αέρας παλεύει να μπει και να βγει από την τραχεία.

Ο Patrick McKeown, ιδρυτής της Διεθνούς Κλινικής Buteyko, είπε στο BBC ότι «η αναπνοή από το στόμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA)» επειδή μπορεί να ωθήσει τη γλώσσα προς τα πίσω και να φράζει τον αεραγωγό. Κρατώντας το στόμα κλειστό, λέει, μπορούμε να το αποτρέψουμε αυτό.

View this post on Instagram