Το κοινό μυστικό μακροζωίας παγκοσμίως: Μια απλή καθημερινή συνήθεια
Οι Βρετανοί ίσως έχουν βρει το «μυστικό» για να ζήσουν περισσότερο, χάρη στο γνωστό τους… tea time, δηλαδή τη μικρή παύση για τσάι. Αυτό το ρόφημα, το δεύτερο πιο αγαπημένο παγκοσμίως, φαίνεται πως προσφέρει σημαντικά οφέλη για την ευεξία μας, όταν καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη ή γάλα.
Η Teresa Fung, καθηγήτρια στη Harvard T.H. Chan School of Public Health, υπογράμμισε ότι το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες, που είναι αντιοξειδωτικά ικανά να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, αν και οι επιστημονικές αποδείξεις παραμένουν περιορισμένες, σύμφωνα με το Get Surrey.
Credit: 123RFΜια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές των Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια και Πανεπιστημίου του Οχάιο έδειξε ότι το πράσινο τσάι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, ενώ ταυτόχρονα καταπραΰνει τη φλεγμονή στο έντερο.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με 40 συμμετέχοντες: 21 άτομα με μεταβολικό σύνδρομο και 19 υγιείς. Όλοι κατανάλωσαν ζελεδάκια που περιείχαν ποσότητα κατεχινών (τα βασικά πολυφαινολικά συστατικά του πράσινου τσαγιού) ισοδύναμη με πέντε φλιτζάνια πράσινου τσαγιού.
Ο Richard Bruno, Ph.D., κύριος συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής ανθρώπινης διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, δήλωσε στο Medical News Today: «Διατροφικοί παράγοντες, όπως το πράσινο τσάι που είναι πλούσιο σε κατεχίνες, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου δυσανεξίας στη γλυκόζη, περιορίζοντας τη φλεγμονή του εντέρου και βελτιώνοντας τη λειτουργία του».
Credit: 123RFΤα ευρήματά τους δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει τη δυνατότητα να αποτελέσει μέρος της λύσης για την πρόληψη ή διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου, βοηθώντας μας να διατηρούμε καλύτερη υγεία.
Οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν την κατανάλωση 1,5 έως 2 λίτρων νερού την ημέρα, αλλά πόσα φλιτζάνια πράσινου τσαγιού μπορούμε να απολαμβάνουμε;
Σύμφωνα με τα μέσα ενημέρωσης, μία έως δύο κούπες καθημερινά από αυτό το ρόφημα μπορούν να συμβάλουν στην επαρκή πρόσληψη υγρών.
Είναι σημαντικό να παραμένουμε σωστά ενυδατωμένοι, όπως επισημαίνει η κλινική ομάδα της Lloyds Pharmacy, καθώς ένα άτομο που πίνει αρκετά υγρά μπορεί να απολαύσει οφέλη όπως πιο καθαρό δέρμα και καλύτερη πνευματική διαύγεια.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κουρτίνες εξωτερικού χώρου: Γιατί να τις βάλεις στο μπαλκόνι ή τον κήπο σου (και πώς να το κάνεις με στυλ)
- Συγκινεί η Ιωάννα Παλιοσπύρου: «Έχω πιάσει πάτο, έχω διαλυθεί και έχω ξανασηκωθεί»
- Φυσικό έλαιο υπόσχεται να αντιστρέψει τα γκρίζα μαλλιά και να αποκαταστήσει το χρώμα των μαλλιών σε λίγες μόνο ημέρες
- Πώς μπορείς να προστατέψεις τα φυτά σου με ένα σκόρδο
- Η Ευγενία Νιάρχου με το πιο chic mint green φόρεμα στον γάμο του Νικόλα Νιάρχου
- F1: Είδα την ταινία με τον Brad Pitt και κατάλαβα γιατί δεν είχε άδεια θέση στην ΙΜΑΧ
- Μαζωνάκης: Τα πρώτα λόγια μετά το ξέσπασμα του σε συναυλία– «Η στεναχώρια είναι μεγάλη κουβέντα»
- Η Άννα Βίσση έγινε νονά με total white look | Η εμφάνιση με λευκό κοστούμι
- Πώς τα βοηθητικά κύτταρα του οργανισμού εξολοθρεύουν τα καρκινικά [μελέτη]
- Το λευκό λινό παντελόνι της Νάνσυς Ζαμπέτογλου είναι αυτό που χρειάζεσαι αυτή την περίοδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Γιώτα Νέγκα: Η αποκάλυψη για το σοβαρό πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε και η ψυχανάλυση
- Σπιτικό παγωτό φράουλα με 3 υλικά και χωρίς ζάχαρη – Εύκολη και γρήγορη συνταγή
- Άννα Κουρή: «Δεν μπορώ να δεχτώ τον θάνατο της Καίτης Κωνσταντίνου»
- Joe Manganiello: Έτοιμος για τον δεύτερο γάμο μετά τη Sofia Vergara;
- Σάκης Αρσενίου: Δύσκολες ώρες για τον τραγουδιστή
- Οι αρχαίοι Ρωμαίοι και οι Αθηναίοι απολάμβαναν street food όπως κι εμείς σήμερα!
- Ερωτευμένη η Κατερίνα Δαλάκα – Αυτός είναι ο άνδρας που της έκλεψε την καρδιά
- Charlize Theron κατά Bezos και Sánchez μετά τον γάμο: «Είναι απαίσιοι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Shopping Star: Αυτή είναι η κατάλληλη βερμούδα για να βάλετε το πρωί
- Ενστάσεις ΕΙΝΑΠ για υποψηφιότητα διευθυντή Ιατρικής Υπηρεσίας στο Ασκληπιείο Βούλας
- Όπου υπάρχει Ελλάδα: Μια από τις 8 καλύτερες παραλίες του κόσμου βρίσκεται στη Δονούσα
- Γιάννης Λύρας: Ο χλιδάτος γάμος του γνωστού πλαστικού χειρουργού στο Μπαλί
- Το λευκό λινό παντελόνι της Νάνσυς Ζαμπέτογλου είναι αυτό που χρειάζεσαι αυτή την περίοδο
- Ηράκλειο: Συνελήφθη μητέρα που έδωσε στα παιδιά της ζελεδάκια κάνναβης
- Ναταλία Γερμανού: Το γενικό «φρεσκάρισμα» της εκπομπής της τη νέα σεζόν και το λάθος timing Πανόπουλου για το "terminator"
- Πώς τα βοηθητικά κύτταρα του οργανισμού εξολοθρεύουν τα καρκινικά [μελέτη]
- Sun:Set® Beach Party 2025 με τον Αλέξανδρο Χριστόπουλο στο DOT Beach Vibes